Çfarë është saktësisht aguliçeja e mbrëmjes dhe çfarë është vaji i aguliçes së mbrëmjes?

Primula e mbrëmjes njihet edhe si trëndafili i verdhë i natës ose trëndafili i natës. Ajo e merr emrin nga fakti që hap lulet e saj të verdha të ndritshme edhe në muzg për të tërhequr fluturat e natës për pjalmim. Kjo bimë shumëvjeçare u soll në Evropë nga Amerika e Veriut në shekullin e 17-të, ku u përhap shpejt në florë.

Vaji i aguliçes i merr vetitë e tij të veçanta nga përqindja e lartë e acideve yndyrore të pangopura, të cilat u.aForcon sistemin imunitar dhe mbështet rigjenerimin e qelizave. Vaji i aguliçes është një nga vajrat e pakta që përmban acid gama-linolenik në përqendrime të larta. Ky acid yndyror trefish i pangopur rregullon ekuilibrin hormonal dhe mbështet shërimin e lëkurës. Për shkak të këtij kombinimi të vlefshëm përbërësish, vaji i aguliçes shpesh rekomandohet për trajtimin e lëkurës së dëmtuar nga ekzema ose neurodermatiti.

Çfarë është saktësisht boraga dhe çfarë është vaji i boragës?

Boraga e ka origjinën në Azi dhe tani kultivohet në pothuajse të gjithë Evropën dhe Amerikën e Veriut. Njihet edhe si barishte kastraveci, barishte kastraveci, sy-dashurie, lule ylli blu, barishte sallate, lule ylli, kënaqësi e zemrës ose lule e gëzueshme. Kjo barishte e rritur globalisht është e domosdoshme për një pjatë në veçanti: Salcën e Gjelbër të Frankfurtit.

Vaji i boragës është një përbërës natyral me përmbajtje të lartë të acidit gama-linolenik (GLA). Ky acid yndyror gjendet vetëm në disa vajra bimorë dhe ka veti të forta anti-inflamatore.

Shumica e njerëzve konsumojnë vetëm sasi shumë të vogla të GLA-së përmes dietës së tyre.

GLA është një acid yndyror thelbësor omega-6 që trupi nuk mund ta prodhojë vetë. Trupat tanë janë në gjendje të shndërrojnë acide të tjera yndyrore omega-6 (si acidi linoleik nga arrat ose farat) në GLA deri në një farë mase. Megjithatë, është më efektive të konsumojmë GLA direkt dhe ta furnizojmë atë me të në trupat tanë.

Meqenëse vaji i boragës është shumë i prishshëm, rekomandohet ta merrni në formë kapsule.

Boraga e freskët përmban alkaloide pirolizidine (PA). Këto janë komponime dytësore bimore që bima prodhon si mbrojtje kundër grabitqarëve dhe mund të jenë të dëmshme për shëndetin e njeriut. Edhe pse boraga është një përbërës në gatime si salca tipike jeshile e Frankfurtit dhe në çajra, Instituti Federal për Ushqyerjen këshillon kundër konsumimit të saj. PA-të gjenden ekskluzivisht në... i freskët Përmban boragë. Vaji i boragës i shtypur dhe kapsulat për plotësime dietike nuk përmbajnë më PA dhe për këtë arsye mund të përdoren pa hezitim.

Përbërësit e vajit të aguliçes së mbrëmjes && Vaj borage

Efektet shëndetësore të të dy vajrave bazohen në përqendrimin e lartë të acideve yndyrore të pangopura. Vaji i aguliçes përmban 60-80% acid linoleik. Ky është një përbërës i rëndësishëm i mureve qelizore dhe është përgjegjës për ndërtimin e një barriere të shëndetshme të lëkurës, e cila mbron nga ndikimet e jashtme dhe njëkohësisht rregullon nivelet e lagështisë. Acidi linoleik bën pjesë në grupin e acideve yndyrore esenciale. Trupi nuk mund t'i prodhojë vetë këto; ato duhet të merren përmes dietës.

Të dy vajrat përmbajnë gjithashtu acidin yndyror omega-3, acidin gama-linolenik (GLA). Vaji i boragës ka një përmbajtje veçanërisht të lartë të GLA-së prej rreth 23%, ndërsa vaji i aguliçes së mbrëmjes - i dyti vetëm pas vajit të rrushit të zi për sa i përket përmbajtjes së GLA-së - përmban afërsisht 9% GLA.

Për më tepër, përfshihen edhe këto: u.a.:

• Saponinat
• Vitamina C
• Vitamina E
• taninet
• Silica
• Mukus
• rrëshirë
• Nitrat kaliumi

Aplikime tipike për aguliçen e mbrëmjes && Vaj borage (Burimet: s.u.):

• Lëkurë e kruar, e prirur ndaj neurodermatitit dhe ekzemës:
• Hulumtimet e fundit tregojnë se disa pacientë me dermatit atopik nuk kanë një enzimë të quajtur delta-6-desaturazë. Kjo enzimë e shndërron acidin linoleik të gëlltitur nga ushqimi në acid gama-linolenik, i cili është i nevojshëm për proceset anti-inflamatore. Pacientët me këtë mungesë enzime mund të përfitojnë nga marrja e vajit të aguliçes së mbrëmjes. &Vaji i boragës mund të ndihmojë sepse furnizon drejtpërdrejt trupin me acid gama-linolenik.
• Në një studim me njerëz që vuanin nga inflamacion i lëkurës, u demonstrua se substancat anti-inflamatore leukotriene B4 dhe C4, si dhe prostaglandina E, ishin të frenuara.

• Lëkura e thatë: Në lëkurën e thatë, barriera e lëkurës nuk funksionon më siç duhet, duke çuar në humbjen e ujit. Nëse lëkura e thatë nuk mund të prodhojë mjaftueshëm vajra mbrojtës, kjo mund të shkaktojë një çrregullim të sistemit imunitar. Kjo mund të shkaktojë rritje të inflamacionit dhe sistemi imunitar i përgjigjet mungesës në formën e ekzemës. Disa studime kanë treguar një përmirësim të ndjeshëm në barrierën e lëkurës pasi pjesëmarrësit përdorën deri në 720 mg GLA çdo ditë për një periudhë prej dy muajsh.

• Artriti reumatoidAcidi gama-linolenik, një acid yndyror i poli-pangopur, mund të gjendet në vajin e aguliçes së mbrëmjes. &Vaji i boragës ka një efekt pozitiv në inflamacion duke kontrolluar çlirimin e substancave të dërguara si prostaglandinat, leukotrienet dhe citokinat, të cilat janë përgjegjëse për përgjigjet inflamatore të trupit. Studimet tregojnë se te disa pacientë, dhimbja e kyçeve, ënjtja dhe ndjeshmëria e kyçeve të prekura zvogëlohen pas vetëm gjashtë javësh përdorimi.
• Acidi gama-linolenik e ul natyrshëm tensioni i gjakut dhe mund të ketë një efekt pozitiv në një rritje të lehtë. kolesterolVlera në gjak mund të ndikojë në gjak.
• Thuhet se vaji ka një efekt balancues në sistemin hormonal. Prandaj, përdoret shumë shpesh për... luhatjet hormonale gjatë menstruacioneve (d.hSimptomat e PMS-së si dhimbja e gjirit ose gjinjtë e ndjeshëm, ankthi dhe reaksionet e lëkurës), si dhe në rastin e Simptomat e menopauzës, siç janë afshet e nxehta dhe djersitjet gjatë natës.
• Primula e mbrëmjes &Vaji i boragës thuhet se vepron si një antihistaminë natyrale akt dhe u.apër të lehtësuar simptomat e etheve të sanës.

doza

Në shumicën e rasteve, doza për të rriturit e shëndetshëm është midis 500 mg dhe 3 gram në ditë.

Përdoruesit që kanë përvojë me borago- &Për ata që dëshirojnë të lehtësojnë inflamacionin akut dhe dhimbjen për shkak të artritit reumatoid me vaj aguliçeje, në literaturë rekomandohen doza më të larta deri në 3 gramë. Për shembull, në rastin e artritit reumatoid, afërsisht 7 gramë në ditë.

E rëndësishme: Këto janë shtesa ushqimore, jo ilaçe. Në vend të trajtimit të simptomave, qëllimi është të rimbushni rezervat e mikronutrientëve derisa të arrihet homeostaza. Prandaj, lind një efekt. i.d.R...vetëm pas disa javësh ose muajsh. Disa përdorues raportojnë se një efekt qetësues dhimbjesh u bë i dukshëm vetëm pas rreth gjashtë muajsh.

Ndërveprimet dhe efektet anësore

Në përgjithësi, aguliçet e mbrëmjes konsiderohen &Vaji i boragës konsiderohet i sigurt kur përdoret si nga brenda ashtu edhe nga jashtë.

Disa njerëz raportojnë probleme me tretjen, veçanërisht pas marrjes së dozave më të mëdha të vajit të boragës. Këto simptoma përfshijnë jashtëqitje të lirshme, diarre, belbëzim dhe fryrje.

Gratë shtatzëna nuk duhet të konsumojnë vaj aguliçeje. &Mos merrni vaj borago, pasi mund të shkaktojë lindje të parakohshme.

Nëse jeni duke marrë ilaçe të caktuara, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të merrni vaj borago:

• Antikoagulantë: Hollues të gjakut (z.B. Warfarin), të cilat mund të çojnë në një tendencë të shtuar për gjakderdhje.
• Antikonvulsantë: ilaçe për epilepsi

Burimet:

Bühring, U.: Libër mësimor praktik i shkencës së bimëve medicinale, Georg Thieme Verlag, botimi i vitit 2014

Instituti Federal për Vlerësimin e Rrezikut: "Pyetje dhe përgjigje mbi alkaloidet e pirolizidinës në ushqim", www.bfr.bund.de (Qasur: 25 Mars 2022)

Kötter, E.: Manuali Praktik i Bimëve Bimore i Big GU, Shtëpia Botuese Gräfe dhe Unzer 2009, botimi i 1-rë

Mayer, J.Get al.: Manuali i Mjekësisë Manastirore, Shtëpia Botuese Zabert Sandmann, 2006

Van Wyk, B.-E. et al.: Manuali i Bimëve Mjekësore: Një Udhëzues i Ilustruar, Kompania Botuese Shkencore, botimi i 2-të, 2004

Werner, M.: Aromaterapi Mind-Maps®, Haug Verlag, botimi i 2-të, 2012

Brosche T., Platt D. (2000). Efekti i konsumit të vajit të boragës në metabolizmin e acideve yndyrore, humbjen transepidermale të ujit dhe parametrat e lëkurës tek të moshuarit. Arch Gerontol Geriatr. 30(2):139-150. doi:10.1016/s0167-4943(00)00046-7

Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC, et al. (1999) Analizë e dyfishtë e verbër, shumëqendrore e efikasitetit të vajit të boragës tek pacientët me ekzemë atopike. Br J Dermatol. 140(4):685-688. doi:10.1046/j.1365-2133.1999.02771.x

Kapoor R., Huang Y.S.(2006). Acidi gama linolenik: një acid yndyror omega-6 anti-inflamator. Curr Pharm Biotechnol. 7(6):531-534. doi:10.2174/138920106779116874

Kast R.E. (2001). Ulja e aktivitetit të artritit reumatoid nga vaji i boarge mund të ndërmjetësohet nga rritja e cAMP që shtyp faktorin e nekrozës tumorale-alfa. Int Immunopharmacol.1:2197-9. Shiko abstraktin.

Takahashi Y., Ide T., Fujita H. (2000). Acidi gama-linolenik dietik në formën e vajit të boragës shkakton më pak akumulim të yndyrës trupore që shoqërohet me një rritje të nivelit të ARNi-së së proteinës së shkëputjes 1 në indin dhjamor kafe. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 127(2):213-222. doi:10.1016/s0305-0491(00)00254-6

Takwale A, Tan E, Agarwal S, et al. (2003). Efikasiteti dhe toleranca e vajit të boragës tek të rriturit dhe fëmijët me ekzemë atopike: provë e rastësishme, e dyfishtë e verbër, e kontrolluar me placebo, në grupe paralele. BMJ. 2003;327(7428):1385. doi:10.1136/bmj.327.74.138528

Tasset-Cuevas I, Fernández-Bedmar Z, Lozano-Baena M.D., Campos-Sánchez J., de Haro-Bailón A., et al. (2013) Efekti Mbrojtës i Vajit të Farës së Boragës dhe Acidit Gama Linolenik në ADN: Studime In Vivo dhe In Vitro. PLOS ONE 8(2): e56986. doi: 10.1371/journal.pone.0056986

Tso P, Caldwell J, Lee D, Boivin PG, DeMichele JS (2012). Krahasimi i rritjes, biokimisë së serumit dhe metabolizmit të acideve yndyrore n-6 te minjtë e ushqyer me dieta të plotësuara me vaj luledielli me acid gama-linolenik të lartë ose vaj borago për 90. days.Food Chem Toxicol. Qershor 2012; 50(6): 1911–1919.

.