Entspanne Deinen Körper, stärke Deine Abwehr und baue Dein Nervensystem auf…

Craniosacrale Therapie ist eine sanfte Körpertherapie.

In der Erfahrungsheilkunde nutzt man diese Therapieform u.a. bei Erschöpfungszuständen , Schmerzen, zur Geburtsvorbereitung, bei Schwangerschaftsbeschwerden, Gelenkproblemen, Konzentrations- und Lernschwierigkeiten, Kopfschmerzen, Traumata, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Rückenschmerzen, Stress, Zähneknirschen und bei Babys nach schweren Geburten, Kaiserschnitten, Frühgeburten, Schreibabys, Fehlhaltungen, Stillproblemen.

Wenn jemand z.B. Schmerzen hat, dann ist etwas im Körper aus dem Lot. Herauszufinden, wodurch Schmerzen entstehen, ist teilweise ganz einfach und teilweise sehr komplex. Unser Körper ist ein Wunderwerk, in dem Muskulatur, Sehnen, Knochen, aber auch das Nervensystem, Hormone und seelische Themen eng miteinander zusammen spielen.

Was tue ich als Craniosacraltherapeutin?

Ich nehme den ganzen Körper wahr. Es kann sein, dass beispielsweise Kopfschmerzen in einer Blockade im Becken begründet sind und es über die Wirbelsäule zu Spannungen im Kopfbereich kommt. Es kann sein, dass der Kiefer beteiligt ist – so hat z. B. der Masseter, der große Kaumuskel, der von Ihren Wangenknochen zum Unterkiefer führt, die meiste Kraft im Körper.

Gleichzeitig genau damit das Potential, an diversen Knochen und anderen Muskeln im Körper zu ziehen, wenn er angespannt ist. Sind der Masseter und der Temporalismuskel (der Muskel über dem Ohr) verspannt, so kann es über verschiedene Zusammenhänge sogar zu einem verschlechterten Hören führen, weil das fragile System des Ohres durch die starken Muskelzüge gestört wird.

Streichen Sie selber doch einmal sanft über die Muskulatur über dem Ohr – wo sitzt die Haut eng, wo entstehen bereits durch sanften Druck Schmerzen? Dort vorsichtig mit leichten kreisenden Bewegungen massieren. Auch der Masseter mag sanfte kreisende Bewegungen von oben nach unten. Achtung – bitte nie so sehr drücken, dass es schmerzt – damit können Sie bestehende Spannungen verstärken!

Es gibt in der craniosacralen Therapie verschiedene Techniken, um beide Muskeln und auch die Knochen zu lösen und zu entspannen. Zusätzlich können hier ätherische Öle hilfreich sein - zu einer Creme verarbeitet, die schmerzlindern und entkrampfend wirken wie zum Beispiel Pfefferminze, Lavendel oder Majoran. Oder Pflanzen für die innerliche Einnahme wie zum Beispiel Frauenmantel um die Nerven zu stärken und Muskeln zu tonisieren oder Johanniskrauttinktur um Schmerzen zu lösen und das Nervensystem zu stärken.

Das ist das Schöne an der Kombination von Körperarbeit und Heilpflanzen – man kann direkt an den Muskeln, Nerven und Knochen arbeiten und gleichzeitig über die Pflanzen mit ihren komplexen Wirkstoffen sowohl die Seele als auch Körper behandeln.

Achtsame Körperarbeit beinhaltet das Wissen, dass der Körper auch seelische Themen in den Strukturen speichert. Wenn ich feste Stellen löse, können alte Gefühle auftauchen, die bis dahin durch die Spannung gehalten wurden. Durch Pflanzenheilkunde mit ihren seelischen und körperlichen Wirkungen kann ich unterstützen, dass Themen sich wirklich wandeln und Neues entstehen kann.

Ein ähnlich starker Muskel wie der Masseter sitzt im Becken-Bauch-Bereich, der Psoas. Er reagiert unter anderem auf Kritik und Angst mit Verkürzung, und er mag nicht, wenn wir nur sitzen und gleichzeitig Stress haben. Dieser faszinierende Muskel geht durch unser Becken an den Oberschenkel und setzt auf der anderen Seite an der Brustwirbelsäule an, direkt unter dem Zwerchfell.

Ist der Psoas verkürzt oder verhärtet, dann kann das zu Rückenschmerzen, Beinproblemen, Beschwerden in der Brustwirbelsäule, aber auch zu Depressionen und Erschöpfung führen über die Verbindung mit der Wirbelsäule und verschiedenen Teilen unseres vegetativen Nervensystems.

Sie sehen – unser Körper ist ein wunderbares, eng zusammenhängendes System. Und teilweise sitzen die Ursachen für ein Symptom ganz woanders, als man denkt. Das macht die Arbeit mit dem Körper teilweise auch zu einer Detektivarbeit.

Wenn mich jemand fragt, was genau ich tue, sage ich: Ich bin eigentlich Bauarbeiter. Ich löse Blockaden in Körper und Seele. Lese mit meinen Händen, wo Energie nicht fließt. Sprich –wo, um bei dem Straßenvergleich zu bleiben, der Verkehr nicht fließt. Finde dann raus, warum es stockt. Und löse dann, wenn möglich, die Blockade. Unterstütze mit Heilpflanzen – als Tee, Creme, Öl oder Tinktur.

Für Sie ein Alltagstipp

Eine herrliche Teemischung für starke Nerven, die gleichzeitig viele Nährstoffe wie Calcium, Eisen +, Magnesium enthält und unseren Stoffwechsel ankurbelt:

• Brennnessel für Entgiftung und unsere innere Klarheit
• Lavendel für starke Nerven und heilsamen Schlaf Rose um uns selbst zu lieben, unsere Mitte zu entspannen und alle anderen Pflanzen in ihrer Wirksamkeit zu verstärken
• Löwenzahnblüten und- blätter für neuen Mut und Transformation und um unsere Veränderungsorgane Leber und Niere zu stärken und zu entlasten

 Mischen Sie die Kräuter zu gleichen Teilen.

Für einen heilsamen Tee 1 TL pro Becher, zugedeckt (damit die ätherischen Öle nicht mit dem Dampf verfliegen) 10 Minuten ziehen lassen. Genießen.

Ganz herzliche Grüße und bleiben Sie gesund,

Anne Hentschel

Über unsere Autorin

Anne Hentschel ist ausgebildete Heilpraktikerin, Craniosacral-Therapeutin und Fachfrau für Heilpflanzen und Aromatherapie.

Sie arbeitet in verschiedenen Praxen und therapiert dort Erwachsene, Kinder und Babys. Ihre eigene Praxis „Lichtkräuter“ in Hamburg, Blankenese hat Ende 2012 die Türen geöffnet. Seit 2013 arbeitet sie zudem als freie Dozentin und gibt eine Wild- und Heilkräuterausbildung für Experten und Interessierte. Der nächste Termin (kostenfrei in Hamburg) ist am 15.März - ein Schnupperkurs Wildkräuterausbildung. 

Aber auch online bietet Anne Kurse an. So auch am 10. April zum Thema "Kosmetik selbst herstellen".  MEGA!

 

Hier der Kontakt zu Anne:

Anne Hentschel  

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburg – Blankenese

Termine nach Vereinbarung

Tel.:040-27 86 25 71

Mobil: 0177-563 28 69

Website: www.lichtkräuter.de