Magtein® er det bedst undersøgte magnesiumtilskud til at understøtte hjernefunktion, hukommelse, søvn og muligvis koncentration ved ADHD. Det er den eneste magnesiumforbindelse (Mg-L-threonat), der kan krydse blod-hjerne-barrieren og dermed virke direkte i hjernen.

De kliniske data er baseret på humane studier af høj kvalitet (dobbeltblindede, randomiserede). Doseringer kan bestemmes panoramisk ud fra 1–2 g/dag vurderet som effektiv og veltolereret:

🧠 1. Forbedrede kognitive funktioner hos raske voksne

• studere: Dobbeltblind, placebokontrolleret, n = 109 raske voksne (18-65 år)
• formulering: Magtein® – Magnesium L-threonat kombineret med phosphatidylserin og C-vitamin & D (du kan også få alt i vores butik)
• dosering: 2 g/dag
• Tidslængde: 30 dage
• Resultat: Signifikant forbedring i alle fem deltest af en klinisk hukommelsestest samt i den samlede hukommelseskvotient sammenlignet med placebogruppen. https://aidp.com/2022/12/21/aidp-inc-announces-a-new-magtein-human-clinical-published-study-in-nutrients/

🌙 2. Søvnkvalitet & Daglig funktion

• studere: Randomiseret, dobbeltblindet, placebokontrolleret
• Deltager: 80 voksne (35-55 år) med selvrapporterede søvnproblemer
• dosering: 1 g/dag Magnesium L-Threonat
• Tidslængde: 3 uger
• Resultat:
  • Forbedret dybde & REM-søvnfaser (målt via Oura-ringen)
  • Forbedrede subjektive værdier (Insomnia Severity Index, daglig energi, humør) https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/magnesium-l-threonate-improves-sleep-quality-clinical-study/

💤 3. Støtte til ADHD-symptomer (pilottest)

• Studiedesign: Åben pilotundersøgelse (ingen kontrolgruppe)
• Deltager: 15 voksne med ADHD
• dosering: 2 g/dag
• Tidslængde: op til 12 uger
• Resultat: Cirka 50 % viste forbedret koncentration og reducerede ADHD-symptomer.

🧪 4.dosering & Biotilgængelighed

• Effektiv dosis af elementært magnesium For kognitive effekter: 108-144 mg/dag – under den anbefalede daglige dosis (350-420 mg/dag) https://europepmc.org/article/PMC/9786204?utm
• Særlig funktion: Magnesium L-threonat øger magnesiumniveauet i hjernen og cerebrospinalvæsken betydeligt mere end andre magnesiumforbindelser. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/?utm

⚠️ Brugsanvisning

• Meget god tolerabilitet ved doseringer <=2 g/dag
• Effekt: Normalt synligt efter 3-4 ugers regelmæssig brug.
• Interaktioner: Ingen kendte relevante lægemiddelinteraktioner