Du ligger i sengen om natten og prøver at falde i søvn.

Du kan ikke, og du undrer dig over hvorfor. Du tænker på din to-do-liste:

"Har jeg tænkt på alt?"

"Har jeg ikke glemt noget?"

"Kunne jeg måske nu finde løsningen på mit største problem, som har optaget mig hele dagen?"

Så vil det blive klart for dig...

Den stress, der langsomt ophobes på grund af hverdagens pres, har endelig indhentet dig og vil ikke give slip på dig.

Stress påvirker både krop og sind.

Livet er hektisk, og begivenheder og pres skaber stress, der påvirker sind og krop negativt. Arbejdsindsats, børn, skemaer, trafikpropper, økonomiske problemer, sygdom og møder med negative mennesker bidrager alle til stress. For at være sund skal du reducere mængden af ​​stress i dit liv. Hvad kan du gøre?

Værktøjer og lægeurter mod stress

Stresslindrende midler fra Ayurveda &TCM bruger adaptogener som Reishi, Ashwagandha, Brahmi eller Shatavari.

Men meditation er også et værktøj, du kan bruge.

• Meditation er en fantastisk, langsigtet løsning til at reducere stress.
• Meditation fremmer afslapning, giver en følelse af velvære, fred og ro og renser sindet.
• Meditation kan også hjælpe med at afhjælpe helbredsproblemer.
• Meditation hjælper med at genoprette din mentale balance og indre balance.

Men hvordan får du så en anden aktivitet ind i dit i forvejen travle liv?

Du kan kombinere meditation med en helt grundlæggende, hverdagsaktivitet ... som er essentiel for dine behov: Denne aktivitet er madlavning.

Der findes mange former og niveauer af meditation. Enkle opgaver fremmer fred. En af de mest grundlæggende former for meditation er at finde fred og glæde i enkle daglige opgaver. Madlavning er en simpel daglig opgave. Du kan også prøve mere komplekse opskrifter for at øve dig i madlavning og meditation. Enkle supper og gryderetter bliver således en fredsbringende oplevelse.

"Jeg glæder mig til at komme hjem og lave noget mad."

Kokkens energi overføres til maden.

Tjek det ud!