Ursprung

Der Name Triphala kommt aus dem Sanskrit und heisst übersetzt „drei Früchte“. In Indien gibt es eine Volksweisheit die besagt, dass es nicht so schlimm sei, keine Mutter zu haben, solange man Triphala hat – dies zeigt den hohen Stellenwert, den Triphala im Ayurveda einnimmt.
Triphala wird zu gleichen Teilen hergestellt aus:

Haritaki (Terminalia chebula), der bei uns schwarzbrauner Myrobalanenbaum genannt wird. Im Ayurveda ist es ein sogenanntes „Yogavahini“, das alle Shrotas reinigt und vom Organismus sehr schnell aufgenommen werden kann. Es balanciert alle drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha).

Amalaki (Emblica officinalis), bei uns als aschfarbene Myrobalane bekannt, gilt im Ayurveda als das beste Verjüngungsmittel und balanciert alle drei Doshas.

Bibhitaki (Terminalia bellirica), in Deutschland als grüne belerische Myrobalane bezeichnet, balanciert nach den Lehren des Ayurveda die beiden Doshas Pitta und Kapha und beseitigt Ama (Schlackstoffe) aus dem Fettgewebe.

Nutzen und Wirkungsweise

Triphala gleicht nach ayurvedischer Lehre alle drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) aus. Zudem ist es reich an Polyphenolen, Vitamin C und Flavonoiden, die antioxidative und entzündungshemmende Wirkungen haben. So ist bspw der Vitamin C-Gehalt von Amalaki als Triphala-Bestandteil etwa 20x höher als bei einer Orange. Zusätzlich kommen Flavonoide wie bspw. Quercetin, Gerbstoffe und Tannine im Triphala vor.

Aufgrund des hohen Vitamin C- und Flavonoid-Anteils gilt Triphala zudem als starkes Antioxidans. Triphala hat zudem nachweislich antibakterielle, antivirale und antimykotische (d.h. wirkt gegen durch Pilze verursachte Erkrankungen) Wirkungen.

Eine positive Wirkung von Triphala auf den Magen-Darm-Trakt wird in dieser 2018 veröffentlichten Studie postuliert. Es wird dabei angenommen, dass die Bestandteile von Triphala die Wiederherstellung der Epithelauskleidung des Verdauungstrakts bewirken und durch das Zeigen milder abführender Eigenschaften den Stuhlgang im Dickdarm erleichtern: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30034512/

Diese in 2018 veröffentlichte in vitro durchgeführte Studie kommt zu dem Schluss, dass Triphala ein vielversprechendes Mittel zur Behandlung von Magenkarzinomen sein könnte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30643816/

Diese 2014 veröffentlichte Studie kommt zu dem Schluss, dass Triphala als potenzielle Immunstimulanzien eine bessere Alternative für allopathische Immunmodulatoren darstellen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25593379/

Diese in den Jahren 2012 und 2017 veröffentlichten Studien untersuchen die antimikrobielle Wirkung von Triphala auf orale Mikroorganismen (Plaque, Zahnfleischentzündungen): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23422630/ , https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28300045/ sowie https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28393817/

Worauf solltest Du bei der Wahl Deines Produktes achten?

Triphala ist als sehr hochqualitatives Produkt verfügbar, welches zudem vollständig vegan ist. Wichtig bei der Auswahl deines Präparates ist, auf authentisches Ausgangsmaterial aus Indien zu setzen. Um einen hohen Qualitäts- und Reinheitsstandard zu gewährleisten, sollte dein Nahrungsergänzungsmittel bio-zertifiziert sein.

Rechtliche Verbraucherinformation

Die deutsche und europäische Rechtsprechung möchte den Verbraucher vor vermeintlich irreführenden Wirkaussagen schützen. Die Aussagen, die hier gemacht werden, beziehen sich auf die ayurvedischen und TCM-Originaltexte. Dieses jahrtausendealte überlieferte Wissen basiert auf Erfahrungen, die von Generation zu Generation weitergegeben werden. Es soll nicht behauptet werden, dass die Produkte, die hier beschrieben werden, eine Wirkung im Sinne der westlichen Medizin haben. Alle Produkte sind Nahrungsergänzungen; sie sind keine Medikamente und haben auch keine medizinische Wirkung. Wenn Sie krank sind und medizinische Versorgung benötigen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt oder Apotheker.