origine

Le shatavari, également connu sous le nom d'asperge sauvage indienne (Asparagus racemosus), signifie « celle qui a cent maris ». Cet arbuste aux fleurs blanches parfumées est originaire d'Inde et pousse jusqu'à 1 400 mètres d'altitude. Il est utilisé en médecine ayurvédique. v.a.dont les racines sont utilisées comme remède et tonique.

Du point de vue de la médecine alternative, le shatavari est également considéré comme une plante adaptogène. Les plantes adaptogènes suscitent un intérêt scientifique particulier ces dernières années en raison de leur capacité à s'adapter aux facteurs environnementaux. D.hIls enlèvent ce qui est en excès et remplacent ce qui manque. D.hL'idée derrière l'utilisation de ces plantes est qu'elles pourraient également contribuer à cette autorégulation chez l'organisme humain.

Domaines d'application et mode d'action

En Ayurveda, le Shatavari réduit les doshas Pitta et Vata et compte parmi les plantes les plus importantes pour les femmes. Sa traduction indienne, « celle aux cent maris », témoigne déjà de son utilisation en Ayurveda, où il est considéré comme… Soutien à la fertilité pendant la grossesse et la ménopause est utilisé.

Mais le Shatavari est également de plus en plus utilisé en Occident comme plante médicinale contenant des phytoestrogènes. v.a. à Symptômes de la ménopauseCette étude de 12 semaines menée auprès de 117 femmes participantes fait état d'une réduction des symptômes typiques de la ménopause tels que les sueurs nocturnes ou les bouffées de chaleur : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2210803318300010

Une étude publiée en 2018 a démontré que le Shatavari contribue à un Réduction du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), dont souffrent les femmes en âge de procréer (par exemple, cycles menstruels irréguliers, pilosité excessive, etc.), peuvent contribuer à : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29635127/

Les flavonoïdes contenus dans le Shatavari sont effet antioxydant On dit que le shatavari, et les alcaloïdes qu'il contient, pourraient avoir un effet apaisant sur les symptômes liés au stress. Par exemple, une étude de 2014 suggère que le shatavari interagit avec la sérotonine et le GABA pour produire cet effet calmant. réduire la dépression et l'anxiété pourrait: https://link.springer.com/article/10.1007/s10571-014-0035-z

«Le shatavari est un remède réputé pour la revitalisation féminine et particulièrement efficace pour améliorer la fertilité. Il est considéré comme l'un des remèdes les plus bénéfiques pour les femmes. Traditionnellement, les femmes utilisent cette plante pour améliorer leur santé globale, se régénérer et favoriser la lactation. On lui attribue également des vertus aphrodisiaques.« (Dr Jasmine Gujarathi, professeure à l’Institut Patel de médecine ayurvédique) ;

Étude sur le soutien postulé en Ayurvéda Grossesse et allaitement aussi:
https://www.researchgate.net/publication/237836655_Shatavari_-_A_boon_for_Women ,
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3869575/ ainsi que https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215317/

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