Métabolisme, ou aussi le Feu digestif « Agni » C'est un point central de l'Ayurveda. Le feu digestif brûle avec une intensité variable selon la constitution de chaque individu. Tout déséquilibre bioénergétique entraîne un affaiblissement des fonctions digestives, d'absorption et de régénération du métabolisme.

En moyenne, nous passons chacun environ 6,5 heures par jour assis. C'est beaucoup trop long, et il est clair que nous ne pouvons pas faire grand-chose pour y remédier. Or, les conséquences sont particulièrement néfastes pour notre métabolisme, qui fonctionne alors au ralenti toute la journée.

De plus, nous grignotons souvent tout au long de la journée, consommant de la nourriture ici et là au lieu de prendre des repas réguliers. Cela est également mauvais pour notre métabolisme.

Parce que chaque personne est différente et possède une constitution de base différente, son métabolisme varie également en fonction de sa Prakriti. Les troubles métaboliques sont souvent visibles au niveau du système digestif.L'Ayurveda préconise une selle complète une fois par jour. Les selles ne doivent être ni trop dures ni trop liquides.

Néanmoins, il existe des principes bénéfiques à tous et faciles à mettre en œuvre au quotidien. Les suivre est judicieux, car… En médecine ayurvédique, un métabolisme sain est l'une des clés d'une vie saine..

L'Ayurveda affirme que 98 % des maladies sont dues à un déséquilibre métabolique. Notre système immunitaire est affecté par ce déséquilibre. Les troubles métaboliques peuvent se manifester de diverses manières : ballonnements, digestion lente ou rapide chez certaines personnes, etc.

Que faire ? Conseils de l'Ayurveda

• Douche intérieureCommencez votre journée par un verre (ou plus) d'eau tiède avec quelques gouttes de jus de citron. Cela stimulera votre digestion.

• Allumez un feuPour faciliter la digestion, soulager les ballonnements et autres inconforts, il est utile d'utiliser certaines épices détoxifiantes lors de la préparation des repas. Parmi celles-ci, on peut citer le cumin, l'anis, le gingembre, le poivre, l'ail et le curcuma.

• Adieu extincteursIl est important de bien visualiser le feu digestif. Bien que l'Ayurveda recommande également de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée, l'idéal serait d'éviter de boire quoi que ce soit une demi-heure avant et pendant les repas. Surtout, évitez les boissons glacées. Celles-ci affaiblissent le feu digestif et donc votre métabolisme.

• repos &et résuméEssayez de faire des pauses entre les repas. Cela permet à votre corps de filtrer et de métaboliser les nutriments contenus dans votre alimentation. Manger constamment en grande quantité est néfaste pour votre métabolisme. Essayez de jeûner après un repas et de ne manger à nouveau que 4 à 5 heures plus tard. Si vous avez faim, buvez d'abord de l'eau tiède, car on confond souvent les gargouillis d'estomac avec la faim, alors qu'en réalité, notre corps a soif.

• Soulager la charge métaboliqueVotre digestion est plus lente le matin, plus efficace à midi et un peu moins le soir. C'est pourquoi nous vous recommandons de privilégier les soupes et les légumes cuits le soir et d'éviter les protéines animales comme la viande et le fromage. Ce principe facilitera la digestion et soulagera votre métabolisme.

• En outre « Coup de pouce » Vous pouvez préparer une infusion pour stimuler votre métabolisme : il vous faudra ½ c. à café de fenouil, ½ c. à café de cumin et deux tranches de gingembre frais écraséVous versez ceci avec 200 millilitres d'eau bouillie ouvre et laisse le thé cinq minutesCette tisane stimule immédiatement le métabolisme. Il est conseillé de la boire une demi-heure avant et après les repas.

Informations légales pour les consommateurs

La législation allemande et européenne vise à protéger les consommateurs contre les allégations potentiellement trompeuses concernant les effets des produits. Les affirmations présentées ici se réfèrent aux textes originaux de la médecine ayurvédique et de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Ce savoir traditionnel millénaire repose sur une expérience transmise de génération en génération. Les produits décrits ici ne prétendent pas avoir un quelconque effet au sens de la médecine occidentale. Ce sont des compléments alimentaires ; ils ne constituent pas des médicaments et n’ont aucun effet thérapeutique. En cas de maladie nécessitant des soins médicaux, veuillez consulter votre médecin ou votre pharmacien.