Qu'est-ce qu'un mantra ?

Le mot mantra signifie purification de l'esprit.

On peut lire beaucoup de choses sur la signification des mantras, mais on ne les comprend vraiment que lorsqu'on les met en pratique et qu'on expérimente leur pouvoir au quotidien.

Pourquoi notre esprit a-t-il besoin d'être purifié ?

Si nous adoptons le rôle d'observateur et prêtons attention à nos pensées, nous réalisons que notre esprit est constamment en ébullition. Esprit de singe nommé.

Nous avons énormément à faire chaque jour, et notre esprit doit traiter un flot d'informations quotidiennement. Même si nous considérons cela comme normal et que c'est devenu une habitude, c'est une source de stress intense pour notre cerveau. Car tout ce que nous absorbons (lisons et entendons) interagit avec nous (avec notre champ énergétique).

Pour réduire la tension mentale, transformer le multitâche en monotâche et équilibrer le chaos mental, nous pouvons utiliser des mantras.

Les mantras nous aident à nous concentrer sur un point précis, ici un mot ou une phrase. En répétant constamment ce mot ou cette phrase, nous apaisons nos pensées et notre esprit.

Dès que notre esprit tente de nous distraire, nous perdons nos moyens. Cela arrive très souvent au début, car l'esprit est habitué à vouloir/avoir besoin de penser à beaucoup de choses. Il est conditionné ainsi, et c'est donc une habitude ancrée.

Lorsque nos pensées s'apaisent, nous commençons à nous détendre. Dans cet état de relaxation, nous pouvons régénérer et recharger notre énergie vitale. Cette énergie pénètre profondément en nous grâce à une respiration profonde. La pratique régulière d'un mantra favorise cette respiration profonde, essentielle à notre santé.

La respiration profonde nous aide à mieux nous connaître, à identifier nos émotions, nos besoins et nos désirs. C'est important pour ne pas se laisser absorber par le tourbillon du quotidien.

De plus, chaque mantra possède naturellement un pouvoir unique. Il existe des mantras de protection, des mantras pour activer les pouvoirs d'auto-guérison, des bija mantras, des mantras dédiés aux divinités indiennes, des mantras pour se connecter à sa sagesse intérieure, des mantras pour surmonter ses peurs, et bien d'autres encore.

Pour trouver le mantra qui vous convient, il est important de savoir ce que vous souhaitez accomplir grâce à lui.

Par exemple:

• Effectuer un travail intérieur profond
• Renforcer la confiance
• renforcer le sentiment d'unité
• Mobiliser les forces pour surmonter les situations difficiles
• soulager la douleur
• Surmonter ses peurs
• saluez le jour
• dire au revoir à la journée
• et bien plus encore.

Il est judicieux d'utiliser ce mantra quotidiennement. Ainsi, votre champ énergétique recevra chaque jour des impulsions positives. Cette pratique quotidienne deviendra une nouvelle habitude précieuse dont vous ne voudrez plus vous passer.

Il y a de nombreuses années, deux femmes bouddhistes m'ont initiée aux mantras. C'est une source de lumière bienfaisante et réconfortante. Si vous souhaitez en savoir plus sur moi et mon travail, je vous invite à consulter mon site web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

À propos de notre auteur

Ute a entamé sa formation et son perfectionnement dans le domaine du « corps-esprit-âme » en 2005 et a depuis rencontré de nombreux thérapeutes ayurvédiques, naturopathes animaliers, chamans, bouddhistes, médiums et professeurs de yoga qui ont contribué à transformer sa vision du monde et à élargir ses horizons. Elle a notamment compris qu'il existe bien plus que ce que nos yeux perçoivent.

Ute travaille avec les mantras depuis de nombreuses années. La méditation, ou simplement le fait de se retirer dans le silence, est devenue une partie importante de sa vie.

Ute propose sur elle Site web beaucoup d'informations : Elle crée des individus AyurYoga Séances, offres mentorat et travailler dans et autour de champ énergétique de vous ou de votre animal de compagnie ♥.

Ute est l'auteur du livre 60 secondes de gratitude Un cahier d'exercices où elle explique pourquoi nous sommes tels que nous sommes et ce que signifie l'interconnexion de toute chose. Elle aborde ce sujet selon une perspective ayurvédique. Grâce à des exercices à pratiquer quotidiennement, chacun peut progresser sur le chemin de la découverte de soi !

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