Transformez votre maison en un lieu magique et énergisant – avec Shatavari.

Le shatavari est l'une des plantes les plus connues de la médecine ayurvédique. Son nom latin est Asparagus racemosus. Que vous souhaitiez concevoir un enfant, soulager vos douleurs menstruelles ou traverser la ménopause, cette racine unique mérite d'être essayée ! Mais commençons par le commencement. Shatavari a une sonorité magnifique (qui évoque peut-être le prénom d'une jolie femme), et signifie également « celle qui possède plus de cent hommes ». Cela fait référence à son effet régénérateur sur l'appareil reproducteur féminin.

En médecine ayurvédique, les racines délicates et parfois les feuilles de cette asperge sauvage sont utilisées comme substances médicinales et toniques. Le shatavari est principalement employé pour améliorer la sexualité chez les femmes et les hommes. Chez la femme, il favorise la fertilité (ses effets bénéfiques sur les tissus reproducteurs sont bien connus), est utilisé pendant la grossesse pour accroître la libido et soulage les symptômes de la ménopause ou le syndrome prémenstruel (SPM). Chez l'homme, le shatavari est utilisé pour traiter des affections telles que l'impuissance, la faiblesse sexuelle ou l'inflammation génitale.

AYURVÉDA : Shatavari pour votre équilibre bioénergétique

Le shatavari peut avoir un effet positif sur les personnes présentant un excès de Vata ou de Pitta. Il renforce le dosha Kapha et contribue à réduire Vata et Pitta.

Le dosha Vata, instable, peut bénéficier de ses effets anxiolytiques et apaisants. Il peut également être utilisé pour traiter les troubles du sommeil. Le Shatavari est bénéfique pour le corps et l'esprit, apportant énergie curative et équilibre.

Le shatavari apaise non seulement l'esprit, mais aussi les intestins, car il protège les muqueuses. Ainsi, une consommation adéquate de shatavari promet de soulager les brûlures d'estomac.

Recettes

Lait de lune Shatavari - le lait ayurvédique du soir

Comme son nom l'indique, le lait de lune est préparé à base de lait. Le lait de vache (exclusivement du lait de la meilleure qualité, le plus naturel possible) est réputé en Ayurveda pour ses vertus fortifiantes et revitalisantes. Il apaise le corps, stimule l'appétit et équilibre les doshas Vata et Pitta. Pour être efficace, le lait doit être chaud. Idéalement, il convient de le faire bouillir plusieurs fois avec des épices.

Dans notre recette de lait de lune, nous utilisons des épices réchauffantes ainsi que du shatavari, car nous souhaitons bénéficier de son effet équilibrant. On peut également utiliser du reishi ou du tulsi.

Prendre:

• 250 ml du meilleur lait de vache ou végétal
• 1 cuillère à café de poudre de Shatavari
• 1 cuillère à café de cacao en poudre
• 1 cuillère à café de cannelle

Il suffit de chauffer le lait, d'ajouter la poudre et de mélanger – et c'est prêt !
Le lait de lune peut être raffiné selon les goûts. Un peu de sucre de canne brut, de lavande ou de cardamome sont des ajouts populaires.

Recette beauté : « Shatavari - masque visage lissant et régénérant »

On dit que le masque facial Shatavari a un effet particulièrement régénérateur.

Prendre:

• 2 cuillères à soupe de ghee (d'un magasin bio)
• 1 cuillère à soupe de poudre de Shatavari
• 1 cuillère à soupe de Ghassoul - argile de lave marocaine

Commencez par faire fondre 2 cuillères à soupe de ghee (bio) au bain-marie. Ajoutez ensuite 1 cuillère à soupe de poudre de shatavari (ou churna) et 1 cuillère à soupe de ghassoul (argile volcanique marocaine). Mélangez jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Appliquez cette pâte sur votre visage. Après 20 minutes, retirez-la à l'aide d'un linge chaud. Votre peau sera alors douce et régénérée.