Termin „detoksykacja” jest często używany jako synonim „oczyszczania” i stał się swego rodzaju modą. Wiele suplementów diety nadal reklamuje się terminem „detoks”, mimo że jest to prawnie niedopuszczalne. Ponieważ termin ten również nie jest jasno zdefiniowany, pod jego pojęciem kryje się cała gama składników – i często klient nie ma pewności, na czym dokładnie ma polegać „detoksykujące” działanie danego produktu.

Dlatego w tej sekcji zaczniemy od wyjaśnienia, co medycyna konwencjonalna rozumie pod pojęciem „detoksykacji” i które organy w naszym ciele są za nią przede wszystkim odpowiedzialne.

Detoksykacja w medycynie konwencjonalnej

Wchłanianie i uwalnianie substancji z i do środowiska nazywa się metabolizmem. W tym procesie organizm pobiera również szkodliwe substancje, które musi przetworzyć lub wyeliminować. Proces ten jest znany jako „detoksykacja„jest odwoływany i znajduje v.a. Procesy metaboliczne zachodzą w wątrobie, nerkach i pęcherzyku żółciowym. Dodatkowo, produkty przemiany materii są wydalane przez skórę i układ oddechowy.

Wątroba jest głównym narządem detoksykacyjnym organizmu i uczestniczy w całym metabolizmie tłuszczów, węglowodanów i białek. Substancje toksyczne, często rozpuszczalne w tłuszczach, są rozkładane w wątrobie za pomocą szerokiej gamy enzymów i przygotowywane do wydalenia poprzez rozpuszczenie w wodzie (proces znany jako biotransformacja). Substancje rozpuszczalne w wodzie wracają do krwiobiegu i w ten sposób docierają do nerek, gdzie toksyny są filtrowane i wydalane przez drogi moczowe. Szczególnie słabo rozpuszczalne w wodzie toksyny i substancje o dużych rozmiarach, takie jak metale ciężkie, których nie można wydalić przez nerki, gromadzą się w pęcherzyku żółciowym i ostatecznie są eliminowane przez jelita.

Dopiero wtedy, gdy wyczerpią się własne mechanizmy detoksykacyjne organizmu, konieczne może okazać się, zgodnie z konwencjonalną wiedzą medyczną, zastosowanie „Terapie detoksykacyjne interweniować; z.B. w przypadku niewydolności nerek (dializa) lub zatrucia (węgiel aktywowany w celu związania substancji toksycznych, płukanie żołądka lub wywoływanie wymiotów).

„żużel„Zgodnie z konwencjonalną wiedzą medyczną nie ma czegoś takiego jak „szkodliwe pozostałości”. Rozpoznaje ona jednak szkodliwe pozostałości, które są różnie definiowane w sensie biochemicznym. Należą do nich: złogi tłuszczu (cholesterol, trójglicerydy, LDL), podwyższony poziom kwasu moczowego we krwi i tkankach (prowadzący do dny moczanowej), długołańcuchowe związki cukrowo-białkowe (związane z procesami starzenia, miażdżycą i uszkodzeniami w istniejącej cukrzycy), nadmiar kompleksów antygen-przeciwciało, v.a. w procesach autoimmunologicznych (z.B. Toczeń rumieniowaty, kłębuszkowe zapalenie nerek), mleczan (kwas mlekowy) lub metabolity leków i narkotyków (z.B. Pozostałości marihuany w tkance tłuszczowej).

Detoksykacja w zachodniej naturopatii

Przekonanie o dobroczynnym działaniu wewnętrznego oczyszczenia ciała i umysłu jest powszechne w wielu kulturach i religiach na całym świecie. Post jest integralną częścią Ramadanu w islamie, a chrześcijaństwo również przestrzega, na przykład, czterdziestodniowego postu wielkopostnego przed Wielkanocą.

Zwolennicy Diety detoksykacyjne Uważają, że współczesny świat wystawia nasze ciała na działanie tak wielu toksyn i zanieczyszczeń, że ich własne procesy detoksykacyjne zostają przeciążone, co prowadzi do gromadzenia się tzw. produktów przemiany materii w narządach i tkance łącznej. Do zanieczyszczeń tych należą: u.a. Winowajcami są niezdrowa dieta bogata w tłuszcz i cukier, nikotyna, alkohol, toksyny środowiskowe i stres. Regularne programy detoksykacyjne mają na celu pozbycie się tych toksyn z organizmu.

W zachodniej naturopatii kurację detoksykacyjną definiuje się jako... i.d.R. Tak rozumiane jest czyste oczyszczanie sokami. To podstawa idei tzw.Post alkalicznyPodstawową zasadą jest unikanie pokarmów zakwaszających. Takie oczyszczanie rozpoczyna się od oczyszczenia jelit. W kolejne dni sokowe spożywa się wyłącznie soki owocowe i warzywne, co ma pobudzić metabolizm i trawienie. Oczyszczaniu zazwyczaj towarzyszą masaże, kąpiele, sauny i długie spacery, które mają wzmocnić efekt detoksykacji.

Detoksykacja w Ajurwedzie

Jeśli chodzi o ajurwedyjskie rozumienie „detoksykacji”, należy wziąć pod uwagę koncepcję „Ama„omów, co się tłumaczy”NiestrawionyOznacza to, że jeśli ogień trawienny Agni nie jest wystarczająco silny, pokarm nie jest w pełni metabolizowany i powstaje Ama. Ama jest biała, lepka, cuchnąca, zimna, ciężka, nieczysta i najbardziej przypomina „produkty przemiany materii” w rozumieniu zachodnich postów terapeutycznych lub toksyny w medycynie konwencjonalnej.

Zgodnie z wiedzą ajurwedyjską, niemal każda choroba ma swoje źródło w nagromadzeniu Amy, które objawia się wyczerpaniem lub uczuciem ciężkości i jest rozpoznawalne po grubym nalocie na języku. W zależności od tego, w którym miejscu ciała gromadzi się Ama, rozwijają się choroby. Na przykład, jeśli Ama gromadzi się w płucach, może to być przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli.

Dlatego też ajurweda koncentruje się na wzmacnianiu ognia trawiennego Agni i eliminacji Ama jako części procesu „detoksykacji”.

„Królem dyscyplin” detoksykacji w Ajurwedzie jest tzw.Leczenie Panchakarma. Najpierw wzmacnia się Agni (ogień trawienny), aby spalić Ama (niestrawione resztki pokarmu) – najlepiej za pomocą tzw. „potrójnej ostrości” (Trikatu) z imbiru, czarnego pieprzu i pieprzu długiego. Terapie olejowe służą do rozluźnienia dosz z tkanek, a zabiegi termiczne – do ich upłynnienia, aby mogły dotrzeć do najbliższego miejsca trawienia. Na koniec nagromadzone dosze są usuwane poprzez prowokowanie wymiotów, stosowanie środków przeczyszczających i lewatyw.

Zgodnie z zasadami ajurwedy, po takim zabiegu „detoksowym” można rozpocząć tzw. zabiegi „odmładzające” – tzw.RasayanasMówi się, że zwiększają witalność i stymulują układ odpornościowy. Są odpowiednie jako środek odmładzający dla osób o konstytucji Vata. v.a. Ashwagandha, Shatavari dla typów Pitta i Punarnava dla konstytucji Kapha.

Detoksykacja w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) wszystkie spożywane pokarmy powinny podążać ścieżką Jang lub z Yin W ścieżce yang są one spalane i przekształcane w ciepło i ruch; w ścieżce yin przekształcają się w substancje, które odżywiają i regenerują nasze ciała. Nieprzydatna część pożywienia jest wydalana z moczem, kałem i potem.

Z perspektywy Zachodu v.a. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) za detoksykację odpowiadają wątroba i nerki. v.a. Śledziona. Jeśli organizm jest przeciążony detoksykacją i eliminacją lub jeśli śledziona jest osłabiona, magazynuje to, czego nie może przetworzyć ani wyeliminować. W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) określa się to jako „wilgotne ciepło„Gdyż „ciepło” w TCM oznacza, że ​​Yang (stoi u.a. (dla ciepła) w odniesieniu do Yin (oznacza u.a. (zimno) dominuje. A to wewnętrzne ciepło stopniowo wyczerpuje płyny ustrojowe, prowadząc do suchości. To czynnik wywołujący wiele chorób.

Dla „Terapia cieplna„ (d.h. (w sensie przenośnym „terapia detoksykacyjna”) są zgodne z TCM v.a. Zaleca się stosowanie go w miesiącach wiosennych, ponieważ wtedy wątroba i pęcherzyk żółciowy, czyli ważne organy odpowiedzialne za detoksykację, są zaangażowane w ten okres.

Centralnym elementem takiej terapii są diety oparte na zbożach, w których na przykład przez 10-14 dni spożywa się wyłącznie gotowany ryż, co ma na celu wyeliminowanie wilgoci i gorąca. To przywraca równowagę Yin i Yang. Fizjoterapia, taka jak masaż bańkami chińskimi, również stymuluje metabolizm i usuwa toksyny. Wreszcie, akupunktura może pomóc w pobudzeniu Qi wątroby i tonizacji śledziony.

Oprócz diety zbożowej należy: W życiu codziennym należy również przestrzegać następujących rzeczy, aby uniknąć problemów z upałem w dłuższej perspektywie:

• Herbata z mniszka lekarskiego – działa chłodząco i ma szczególnie dobroczynny wpływ na układ trawienny, wątrobę i żołądek.
• Jedz warzywa chłodzące, takie jak pomidory, cukinia, szparagi, bakłażany, pieczarki, seler itp.; unikaj warzyw rozgrzewających, takich jak por, czosnek i cebula.
• Jedz surowe, chłodzące pokarmy, takie jak sałatki liściaste i chłodzące owoce (jagody, cytryny, pomarańcze, melony itp.).
• Zredukuj stres i alkohol, nie pal
• Regularne ćwiczenia zapobiegające zastojom Qi
• Produkty sojowe, algi oraz zboża takie jak ryż, orkisz, proso, komosa ryżowa, rośliny strączkowe i soczewica obniżają wilgotność i ciepło.

Na koniec należy zauważyć, że w TCM stosuje się detoksykację, kuracje postne, diety itp. raczej krytyczny być widocznym. A to dlatego, że v.a. w dwóch głównych typach Energia życiowa Qi Powód jest następujący: prenatalne Qi (zwane również „Jing”), które powstaje z energii rodziców i jest skończone (gdy prenatalne Qi się wyczerpie, osoba umiera). Oraz postnatalne Qi, które jest v.a. Powstaje z pożywienia, powietrza i ruchu. Dlatego jeśli ciało otrzymuje zbyt mało pożywienia podczas długotrwałego postu, musi sięgnąć po swoją cenną i ograniczoną Jing.

Ważne składniki odżywcze dla naszych organów detoksykujących

Cholina Cholina przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji wątroby i wspiera jej układ enzymatyczny. Ma również ogromne znaczenie dla metabolizmu i transportu tłuszczów, ponieważ jest niezbędna do transportu trójglicerydów i innych tłuszczów z wątroby do tkanek.

Wapń Przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych i prawidłowego metabolizmu energetycznego.

Ekstrakt z Guduchi W ajurwedzie przypisuje mu się silne działanie detoksykujące i oczyszczające, v.a. Ma on na celu wspomaganie funkcji detoksykującej wątroby. Oprócz działania odmładzającego i poprawiającego krążenie, w ajurwedzie jest również stosowany w innych celach. v.a. Przypisuje mu się również właściwości oczyszczające krew i detoksykujące. Ponadto, według tekstów ajurwedyjskich, Guduchi równoważy wszystkie trzy dosze i wspomaga trawienie.

Ekstrakt z triphali Składa się z równych części Amalaki (drzewa miodowego), Bibhitaki (miodowego) i Haritaki (miodowego) i ma na celu zrównoważenie wszystkich trzech dosz. Zgodnie z wiedzą ajurwedyjską, Bibhitaki usuwa Ama z tkanki tłuszczowej i optymalnie wpływa na metabolizm tłuszczu. Według ajurwedy, Amalaki wspomaga detoksykację dzięki silnym właściwościom trawiennym.

Maitake W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej (TCM) stosuje się ją w celu utrzymania i wzmocnienia zdrowia wątroby i pęcherzyka żółciowego. v.a. umieszczony na Maitake (Grifola frondosa).Dwa badania na szczurach z 2019 r. i jedno na myszach z 2018 r. wykazały pozytywny wpływ maitake na metabolizm tłuszczów, a zwłaszcza na stłuszczenie wątroby: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

mniszek lekarski

Mniszek lekarski zawiera gorzkie substancje, które stymulują produkcję śliny i kwasu żołądkowego. Jednocześnie wspomagają uwalnianie hormonów i enzymów trawiennych oraz produkcję żółci. Działanie to pobudza apetyt i pobudza układ trawienny. Roślina może również pomóc w walce ze wzdęciami i nieprzyjemnym uczuciem pełności po tłustym posiłku. Inne składniki rośliny, takie jak flawonoidy i duża ilość potasu, mogą mieć łagodne działanie moczopędne. Dlatego mniszek lekarski jest często składnikiem tzw. herbat oczyszczających krew i detoksykujących. Oprócz gorzkich substancji znanych ze swoich właściwości leczniczych, mniszek lekarski zawiera karotenoidy oraz mnóstwo witamin z grupy B, C i E. Ponadto roślina zawiera minerały, takie jak potas, wapń i żelazo, a także flawonoidy, kumaryny, triterpeny i kwasy tłuszczowe omega-3. Dlatego wiele osób stosuje tę roślinę leczniczą podczas wiosennych programów oczyszczania i postu, aby oczyścić wątrobę i odtruć organizm. Mniszek lekarski wspomaga usuwanie produktów przemiany materii z tkanek i wspomaga wątrobę w rozkładaniu toksyn, umożliwiając ich wydalenie z organizmu. Ten ziołowy środek oczyszcza również krew i może łagodzić choroby wątroby, takie jak marskość czy zapalenie wątroby, a także poprawiać jej funkcjonowanie.

Badanie przeprowadzone na szczurach, którego wyniki opublikowano w 2017 r., wykazało, że mniszek lekarski podany samicy szczura chroni przed zatruciem ołowiem w okresie prenatalnym: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Badanie przeprowadzone w 2018 roku na szczurach wykazało, że wyciągi z morwy i mniszka lekarskiego mogą mieć potencjał w leczeniu niektórych patologii powiązanych z nadmiernym spożyciem alkoholu. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Badanie opublikowane w 2017 roku wykazało, że polisacharydy zawarte w korzeniu mniszka lekarskiego mogą być pomocne w zapobieganiu uszkodzeniom wątroby wywołanym przez paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Cynamon Wspomaga i stymuluje pracę jelit oraz może zapobiegać problemom trawiennym, takim jak wzdęcia i uczucie pełności. Ponadto uważa się, że niektóre składniki cynamonu wpływają na poziom cukru we krwi. Na przykład, badania laboratoryjne wykazują, że cynamon zwiększa uwalnianie hormonu insuliny.

Ostropest plamisty

Ten Ostropest plamisty Ostropest plamisty pochodzi z regionu Morza Śródziemnego i od wieków jest stosowany jako zioło lecznicze w leczeniu chorób wątroby (choć wciąż brakuje dowodów naukowych na jego skuteczność). Substancją czynną ostropestu plamistego jest sylimaryna, która składa się z różnych naturalnych fenoli. Przypuszczalne działanie ochronne na wątrobę wynika z tego, że sylimaryna stabilizuje błony komórkowe komórek wątroby, zapobiegając w ten sposób przenikaniu do nich toksyn, takich jak alkohol.

Badanie z 2017 r. wykazało, że duże dawki sylimaryny stanowią dobry wybór w celu poprawy profilu biochemicznego wątroby i jakości życia u pacjentów z przewlekłą marskością wątroby wywołaną przez wirus WZW typu C. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Badanie opublikowane w 2017 r. wykazało, że sylimaryna ma pozytywny wpływ na obniżenie poziomu transaminaz u pacjentów ze stłuszczeniem wątroby. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Informacje prawne dla konsumentów

Niemieckie i europejskie orzecznictwo ma na celu ochronę konsumentów przed rzekomo wprowadzającymi w błąd twierdzeniami dotyczącymi działania produktu.Zawarte tu stwierdzenia oparte są na oryginalnych tekstach ajurwedyjskich i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM). Ta tysiącletnia, tradycyjna wiedza ma swoje korzenie w doświadczeniach przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Nie sugeruje się, aby produkty opisane w niniejszym dokumencie miały jakiekolwiek działanie w rozumieniu medycyny zachodniej. Wszystkie produkty są suplementami diety; nie są lekami i nie mają działania leczniczego. W przypadku choroby i konieczności interwencji medycznej należy skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą.