Metabolismul, sau, de asemenea, Focul digestiv „Agni” Acesta este un punct central în Ayurveda. Focul digestiv arde cu intensitate variabilă în funcție de constituția fiecărui individ. Toate tulburările echilibrului bioenergetic duc la o slăbire a funcțiilor digestive, de absorbție și regenerative ale metabolismului.

În medie, fiecare dintre noi petrece aproximativ 6,5 ore pe zi stând pe scaun. De fapt, este mult prea mult timp și – evident – ​​putem face doar atât. Cu toate acestea, consecințele sunt deosebit de grave pentru metabolismul nostru, care funcționează apoi la un nivel lent pe tot parcursul zilei.

În plus, adesea luăm gustări pe parcursul zilei, consumând alimente ici și colo în loc să mâncăm mese obișnuite. Acest lucru este, de asemenea, dăunător pentru metabolismul nostru.

Deoarece fiecare persoană este diferită și are o constituție de bază diferită, metabolismul lor variază și el în funcție de Prakriti-ul lor. Tulburările metabolice sunt adesea vizibile în sistemul digestiv.Ayurveda afirmă că fiecare dintre noi ar trebui să aibă o evacuare completă o dată pe zi. Scaunul nu ar trebui, în general, să fie nici prea tare, nici prea lichid.

Cu toate acestea, există principii care sunt bune pentru toată lumea și ușor de implementat în viața de zi cu zi. Respectarea acestora merită, deoarece În Ayurveda, un metabolism sănătos este una dintre cheile unei vieți sănătoase..

Ayurveda afirmă că 98% din toate bolile provin dintr-un dezechilibru metabolic. Sistemul nostru imunitar suferă de acest dezechilibru. Tulburările metabolice se pot manifesta în diverse moduri: unii oameni se confruntă cu balonare, alții cu digestie lentă sau rapidă.

Ce să faci? Sfaturi din Ayurveda

• Duș interiorÎncepe-ți dimineața cu un pahar (sau mai multe) de apă caldă cu câteva picături de suc de lămâie. Acest lucru îți va aprinde focul digestiv.

• Faceți un focPentru a ajuta digestia, a ameliora balonarea și alte disconforturi, este util să folosiți mai multe condimente antibalonare atunci când preparați mâncarea. Acestea includ, de exemplu, chimen, anason, ghimbir, piper, usturoi și turmericul.

• La revedere, stingătoare de incendiuAr trebui să vizualizezi cu adevărat focul digestiv. Deși Ayurveda recomandă, de asemenea, să bei multe lichide pe parcursul zilei, ideal ar fi să eviți să bei orice timp de o jumătate de oră înainte și în timpul meselor. Mai presus de toate, ar trebui să eviți băuturile reci cu gheață. Acestea slăbesc focul digestiv și, prin urmare, metabolismul.

• odihnă && DigestÎncearcă să iei pauze între mese. Acest lucru oferă corpului tău oportunitatea de a filtra și metaboliza nutrienții din alimente. A mânca constant mai mult este dăunător metabolismului tău. Încearcă să postești după o masă și să mănânci din nou abia după 4-5 ore. Dacă ți se face foame, încearcă mai întâi apă caldă, deoarece adesea interpretăm greșit bubuiturile stomacale ca fiind foame, când, de fapt, corpul nostru tânjește după apă.

• Ameliorează povara metabolicăFocul tău digestiv este slab dimineața, cel mai puternic la prânz și nu la fel de puternic seara. Prin urmare, îți recomandăm să optezi pentru supe și legume gătite seara și să eviți proteinele animale, cum ar fi carnea și brânza. Respectarea acestui principiu va ușura metabolismul.

• Ca o adiție suplimentară „Start rapid” Ai putea prepara un ceai pentru a-ți stimula metabolismul: Vei avea nevoie de ½ linguriță de fenicul, ½ linguriță de chimen și două felii de ghimbir proaspăt zdrobitToarni asta cu 200 de mililitri de apă fiartă deschide și lasă ceaiul cinci minuteCeaiul stimulează imediat metabolismul. Ar trebui să îl bei cu o jumătate de oră înainte și după mese.

Informații juridice pentru consumatori

Legislația germană și europeană are ca scop protejarea consumatorilor de afirmațiile potențial înșelătoare despre efectele produselor. Declarațiile făcute aici se referă la texte originale de Ayurvedă și Medicină Tradițională Chineză (MTC). Aceste cunoștințe tradiționale milenare se bazează pe experiențe transmise din generație în generație. Nu se intenționează ca produsele descrise aici să aibă vreun efect în sensul medicinei occidentale. Toate produsele sunt suplimente alimentare; nu sunt medicamente și nu au niciun efect medicinal. Dacă sunteți bolnav și aveți nevoie de asistență medicală, vă rugăm să consultați medicul sau farmacistul.