Ashwagandha este una dintre cele mai importante plante ayurvedice și REVITALIZATORUL ayurvedic de stres, deoarece este considerată armonizantă!

În latină, planta se numește Withania somnifera – un nume derivat din cuvintele Withan (om de știință) și somnifera (somnifer). În sanscrită, Ashwagandha înseamnă ceva de genul „mirosul calului”, probabil motiv pentru care o găsesc deosebit de atrăgătoare. Și pentru mine, o vizită la grajd este întotdeauna calmantă.
Ashwagandha este un arbust care crește până la unu până la doi metri înălțime și are flori roșiatice, asemănătoare baloanelor. Se găsește în toată India.

Urmând câteva dintre recomandările de bază ale metodei Ayurveda Vajikarana, putem experimenta o vitalitate, o energie și o frumusețe reînnoite printr-o sexualitate sănătoasă. Planta Ashwagandha are, de asemenea, o lungă tradiție în Ayurveda ca afrodisiac și - ascultați, domnilor - se spune chiar că sporește potența; la femei, se crede că crește libidoul. Nu strică să o încercați. Cu toate acestea, Ashwagandha nu trebuie luată în timpul sarcinii, deoarece nu există studii privind efectele sale în acest context.

Probabil ați auzit cu toții că stresul se manifestă adesea prin creșterea în greutate. Acest lucru se datorează în principal faptului că organismul nostru eliberează mai mult cortizol atunci când suntem stresați. Prea mult cortizol declanșează creșterea poftei de mâncare și a poftelor. Prin urmare, prin reducerea stresului, putem diminua pofta de mâncare excesivă și poftele cauzate de excesul de cortizol.

AYURVEDA: Ashwagandha pentru echilibrul tău bioenergetic

Ashwagandha calmează dosha Vata și Kapha.

Ashwagandha pură sau produsele fabricate din aceasta, cum ar fi Avaleham (un tip de pastă), sunt utilizate în principal pentru dezechilibrele Vata ale sistemului nervos, tractului digestiv și țesuturilor reproducătoare. În Ayurveda, ashwagandha este utilizată și pentru balonare, greață și constipație ușoară legate de dezechilibrele bioenergiilor ayurvedice.

Reţetă

Ceai de Ashwagandha

Ingrediente:

• 1 linguriță pudră de Ashwagandha
• apă caldă
• Scorțișoară și/sau cardamom
• 1 linguriță de miere

Fierbeți apa cu pudra și lăsați-o la infuzat timp de 5 minute. Deoarece ashwagandha are un gust amar, îmi place întotdeauna să adaug puțină scorțișoară și miere. Ceaiul de Ashwagandha are un efect calmant și de inducere a somnului.