Živica guggulu, ktorej názov sa prekladá ako „tá, ktorá chráni pred chorobami“, sa používa ako kadidlo na odpudzovanie komárov. V ajurvéde sa guggul užíva vnútorne. v.a. Guggul sa používa pri problémoch s kĺbmi, ako je reumatizmus, osteoartritída alebo artritída, vďaka svojim antiseptickým, protizápalovým a analgetickým účinkom. Používa sa aj v ajurvéde pri obezite, vysokom cholesterole, arterioskleróze, cystách a abscesoch.

Prvá vedecká štúdia o guggul, publikovaná v roku 1966, sa zamerala na jeho vplyv na metabolizmus lipidov, najmä na vzťah medzi obezitou a arteriosklerózou. Bolo pozorované, že pacienti, ktorým bola podávaná guggul živica, zaznamenali zlepšenie nielen stavu svojich ciev, ale aj hmotnosti.

Dnes z klinických štúdií vieme, že extrakt z guggul

• stimuluje sa proliferácia fibroblastov (fibroblasty hrajú dôležitú úlohu pri tvorbe spojivového tkaniva a pri hojení rán)
• syntéza kolagénu typu I je zvýšená
• Matrixové metaloproteinázy (pri vývoji nádorových buniek je tvorba nádorovo špecifických krvných ciev a rozpad bazálnych membrán podporovaný matrixovými metaloproteinázami; matrixové metaloproteinázy sú teda enzýmy, ktoré pomáhajú malígnym rakovinovým bunkám metastázovať) sú inhibované
• Expresia elastázy (pankreatická elastáza je tráviaci enzým; zvýšená hladina naznačuje pankreatitídu) je inhibovaná

Extrakt z guggul bol tiež testovaný in vitro a ukázal

• inhibičný účinok na aktivitu HMG-CoA reduktázy (inhibuje biosyntézu cholesterolu inhibíciou skorého kroku biosyntézy, a tým znižuje v.a. LDL cholesterol)
• Inhibícia aktivity alfa-glukozidázy a následne znížená absorpcia glukózy (čo vedie k cukrovke)
• antiadipogénny účinok prostredníctvom inhibície diferenciácie preadipocytov („prekurzorov“ tukových buniek) a lipolýzy adipocytov (počas lipolýzy sa uložené tuky postupne rozkladajú na glycerol (alebo cholesterol) a voľné mastné kyseliny)
• Regulácia metabolizmu glukózy a spaľovania tukov stimuláciou aktivity AMPK (proteínkináza aktivovaná AMP zvyšuje spaľovanie tukov)

Účinné látky

Hlavnými účinnými látkami extraktu z guggul sú jeho steroidy, takzvané guggulsteróny, ktoré z hľadiska terapeutického použitia predstavujú veľký rozdiel medzi guggul (Commiphora mukul), živicou z balzamovníka, a všetkými ostatnými rastlinami z čeľade Commiphora (= myrha).

To zahŕňa v.a. Predpokladá sa, že za účinky živice na zníženie cholesterolu a hmotnosti sú zodpovedné dva z guggulsterónov: E- a Z-guggulsteróny. Ich vplyv na metabolizmus lipidov je v súčasnosti dobre vedecky zdokumentovaný. Presný mechanizmus tohto zásahu je však stále predmetom vedeckej diskusie: guggulsteróny môžu znižovať vstrebávanie tukov prostredníctvom svojho účinku na žlč alebo priamo stimulovať funkciu štítnej žľazy, a tým podporovať „hormonálne odbúravanie tukov“. Okrem toho sa zistilo, že extrakt z guggulu aktivuje určité receptory v pečeni, čo vedie k zvýšenej absorpcii LDL cholesterolu z tela.

Metabolizmus cholesterolu a tukov

Podľa nedávnej štúdie UT Southwestern Medical Center v Dallase, Guggulu blokuje takzvaný famasoidný X receptor, ktorý hrá ústrednú úlohu v metabolizme ľudského cholesterolu.Podľa toho denná dávka 10 až 15 g (poznámka: vzťahuje sa na prášok/10 g prášku zodpovedá 2 g (4 kapsulám) extraktu 5:1) vedie k zníženiu cholesterolu až o 25 % a triglyceridov až o 30 % v krvi po troch mesiacoch. Prvé zlepšenie hladiny lipidov v krvi sa prejaví približne po 2 týždňoch.

Najpozoruhodnejšia štúdia guggulu týkajúca sa jeho vplyvu na telesnú hmotnosť pochádza z roku 1995 a bola vykonaná vo Výskumnom centre Ayurvédy v Bombaji. Päťdesiatosem pacientov s nadváhou bolo rozdelených do dvoch skupín: obe skupiny boli poučené, aby dodržiavali nízkokalorickú diétu a denne pol hodiny chodili; druhá skupina tiež dostávala extrakt z guggulu. Už po jednom mesiaci obe skupiny vykazovali významný úbytok hmotnosti. Pacienti užívajúci guggul však stratili v priemere o 0,6 kg viac telesnej hmotnosti a subjekty s... >Tí, ktorí vážili 90 kg, vážili dokonca o 2,25 kg viac ako tí v kontrolnej skupine.

akné

Niekoľko štúdií ukázalo, že Guggul je vhodný ako adjuvans aj ako kompletná alternatívna terapia pre nodulocystické akné (obzvlášť závažná forma akné) (pozri [odkaz]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Štúdia s 21 účastníkmi preukázala, že užívanie iba 25 mg guggulsterónu je rovnako účinné ako tetracyklín (antibiotikum často používané na akné) (pozri [odkaz]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Okrem toho ľudia s mastnou pleťou reagovali na liečbu guggulsterónom výrazne lepšie ako na liečbu tetracyklínom. Ďalšia štúdia preukázala, že užívanie guggulsterónu počas šiestich týždňov pomohlo liečiť akné bez toho, aby spôsobilo relevantné vedľajšie účinky (pozri [odkaz]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Hypotyreóza

Štúdie naznačujú, že extrakty z guggul môžu zmierniť hypotyreózu zvýšením príjmu jódu a posilnením aktivity enzýmov produkovaných štítnou žľazou (pozri [odkaz]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Štúdia na ľuďoch skúmala liečbu dysfunkcie štítnej žľazy pomocou tabliet guggul a infúzie Punarnavadi Kashayam. Výsledky ukázali, že táto liečba zmiernila prejavy a príznaky hypotyreózy, ako je slabosť, únava a bolesť svalov (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Osteoartróza

Autori štúdie z roku 2003 vykonali predklinické aj klinické skúmania guggulu na úľavu od bolesti a znášanlivosť u starších pacientov s osteoartrózou. Štúdie sa zúčastnilo 30 mužských a ženských účastníkov, ktorí spĺňali kritériá pre zaradenie/vylúčenie a mali skóre Kellegran-Lawrence 2 alebo vyššie pre aspoň jedno koleno. Guggul sa podával vo forme kapsúl (500 mg extraktu) s jedlom. Na konci liečby bol významný rozdiel vo výsledkoch v porovnaní s kontrolnou skupinou. Primárnym meradlom, celkové skóre WOMAC (index osteoartrózy Western Ontario and McMaster Universities (WOMAC)), bolo (je dotazník sebahodnotenia zameraný na pacienta a ponúka možnosť zhodnotiť najdôležitejšie a každodenne dôležité dôsledky osteoartrózy), účastníci sa po jednom mesiaci užívania výživového doplnku výrazne zlepšili (P < 0,0001) a naďalej sa zlepšoval po dvoch mesiacoch a pri následnom vyšetrení. Počas štúdie neboli hlásené žiadne vedľajšie účinky, čo viedlo autorov k záveru, že extrakt z guggulu sa odporúča ako doplnková liečba osteoartrózy (pozri [odkaz]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

šport

Pre športovcov, a najmä pre kulturistov, je extrakt z guggul zaujímavý ako podporný prostriedok pri diéte, pretože premena hormónu štítnej žľazy T4 na T3 nie je pri užívaní guggulsterónov tak výrazne potlačená napriek zníženiu príjmu kalórií. Súčasné užívanie kombinácie efedrínu/kofeínu a guggulsterónov môže výrazne urýchliť stratu tuku. Mnohí športovci porovnávajú jeho účinky s účinkami klembuterolu v kombinácii s nízkymi dávkami syntetických hormónov štítnej žľazy.

dávkovanie

Na preventívne použitie sa odporúča približne 50 mg denne (1 kapsula). Na liečbu obezity a porúch metabolizmu lipidov relevantné štúdie odporúčajú 70 – 90 mg (približne 2 kapsuly) guggulsterónu rozdelených do 2 dávok denne.