Rasayana

V nemčine sa ajurvédska disciplína „Rasayana“ často prekladá ako omladenie alebo boj proti starnutiu v ajurvéde. Pozostáva však táto disciplína skutočne výlučne z omladzovacích opatrení?

V ajurvéde má koncept omladenia oveľa hlbší význam než len pleť bez vrások a krása. Išlo o predchádzanie utrpeniu, ktoré prichádza so starnutím, aby sa človek mohol v druhej polovici života plnšie venovať duchovnej sebarealizácii. Termín „rasa“, podobne ako mnoho sanskritských slov, je mnohostranný a holistický, čo sťažuje jeho priamy preklad do angličtiny. Ajurvédska literatúra používa termíny ako telesná tekutina, pocit a plazma (tkanivo rasa). Samostatne sa ako „rasa“ označuje aj šesť chutí.

Disciplína Rasayana sa dá rozdeliť do dvoch oblastí: Rasayana terapia pre optimálny stav vyživujúceho tkaniva a behaviorálna Rasayana pre psychologickú a mentálnu čistotu.

Hoci terapia Rasayana zahŕňa nielen užívanie liečivých rastlín (Vatapika), ale aj masáže, detoxikačné procedúry a relaxačné techniky, V modernej ajurvéde sa to zvyčajne vzťahuje na požitie rastlín rasajány (vatapika). Podľa ajurvédskych textov má táto skupina rastlín regeneračný účinok na tkanivá.

Tri príklady typických príprav Rasayany

• Amalaki ovocie (Emblica officinalis): Plody amly sú najúčinnejšie, keď sa niekoľkokrát povaria a potom zahustia. Je obzvlášť ideálne pre športovcov vďaka svojim vlastnostiam na budovanie svalovej hmoty a redukciu tuku a zároveň tlmí kyslosť. Amla je dostupná vo forme tabliet, kapsúl alebo prášku.
• Triphala: Kombinovaný prípravok pozostávajúci z troch druhov ovocia: Amalaki (Emblica officinalis), Haritaki (Terminalia chebula) a Bibhitaki (Terminalia belerica). Táto doplnková zmes obsahuje jeden druh ovocia pre vyváženie Váty, Pitty a Kaphy. Podporuje metabolizmus a trávenie, čím posilňuje všetky orgány. Jeho detoxikačný účinok na pečeň môže tiež pomôcť predchádzať strate zraku súvisiacej s vekom. Ajurvéda uznáva súvislosť medzi pečeňou a očami. Na preventívne účely užívajte denne pred spaním (dávkovanie začínajúce na 2 g denne). Chladivý účinok zmesi môže tiež pomôcť chrániť pred nadmerným nočným potením.
• Čjavanpraš: Táto potencovaná, bohatá zmes viac ako 50 bylín (hlavne Amalaki), pomenovaná po svätom mudrcovi Chyavanovi, sa považuje za jednu z najúčinnejších Rasayan na stimuláciu imunity. Primárne podporuje zdravú regeneráciu buniek a podľa Ayurvédy má antialergický účinok. Chyavanprash je dostupný ako pasta (Leham). Keďže ide o regeneračný prípravok, zvyčajne sa užíva pred jedlom. (Dávkovanie od 1 čajovej lyžičky denne)

Kontraindikácie pre užívanie Triphaly zahŕňajú nadmerne riedku stolicu a Čjavanpraš nie je vhodný pre ľudí s cukrovkou kvôli obsahu cukru. Tieto rasájany sa môžu užívať preventívne na udržanie vnútornej rovnováhy. Moji indickí starí rodičia pravidelne užívali Triphalu a Čjavanpraš a dokázali si udržať kondíciu až do vysokého veku. Okrem špecifických prípravkov z ajurvédskej rasájany sa za látky rasájany považujú aj potraviny ako mlieko, ghí, cesnak atď.

Naproti tomu terapia Rasayana „Kutipravesha“ je v modernej Ayurvede takmer irelevantná.Tu pacient vykonáva mentálne cvičenia, drží pôst, užíva prípravky Rasayana a počas astrologicky vypočítaného obdobia sa mu v špeciálnom dome úplne odrezanom od vonkajšieho sveta podáva iba ľahké jedlo.

Behaviorálna rasayana (Achara Rasayana)

Na dosiahnutie trvalej harmónie medzi telom, mysľou a dušou sa odporúča pozitívny prístup k správaniu založený na ajurvédskych princípoch. Behaviorálna rasajána zahŕňa predovšetkým etické aspekty, ako je láska k pravde, láskavosť k druhým, oddanosť láske a súcitu, tolerancia, altruizmus, priateľská reč, vnútorný pokoj, sebakontrola, čistota atď.

Negatívne pocity ako žiarlivosť, závisť, nenávisť, strach, arogancia a pochybnosti sú škodlivé. Imunitný systém je ovplyvnený, a preto by negatívne pocity nemali v prvom rade vznikať. Tieto pocity sú zakorenené v egu (Ahamkara) a mysli (Manas). Pestovaním pozitivity sa môžeme ľahšie zbaviť negatívnych pocitov a žiť z vyššieho stavu vedomia. V dôsledku toho sa v nás princípy behaviorálnej Rasajány môžu prejavovať oveľa silnejšie.

Na podporu čistoty psychiky odporúčam nasledujúce aplikačné techniky a správanie v každodennom živote.

• Spontánne a vedome vnímať pozitívne veci (krásu prírody, východ slnka, zázraky Zeme, príjemných ľudí atď.)
• Vizualizačné techniky na zvýšenie pozitivity z.B. "Vdýchnem svetlo a lásku a všetok hnev odovzdám zemskej gravitácii."
• Techniky kontemplácie z.B. Sústreďte sa na plameň sviečky s mierne otvorenými očami asi desať minút a vnímajte jeho silu.
• Situačné použitie afirmácie v reakcii na spúšťače negatívnych pocitov: z.B. V prípadoch závisti: „Teším sa z úspechu môjho blížneho atď.“ alebo v prípadoch nenávisti: „Odpúšťam mu/jej a dúfam, že mi bude odpustené.“
• Uprednostňovanie energeticky bohatých, čerstvých a výživných potravín (mlieko, čerstvá zelenina, čerstvé ovocie, nespracované prírodné produkty... = sattvické potraviny)
• Mierna konzumácia zmyslového preťaženia, ako je televízia, počítač, mobilný telefón, rádio, najmä keď sú v médiách prítomné negatívne správy.
• Pestovať kultúru otvorenej komunikácie v partnerstvách a rodinách

Zbavenie sa zaťažujúcich emócií z minulosti je jedným z najdôležitejších prvkov pri minimalizácii Amy (nestráveného materiálu v tele a mysli). Nespracované emócie sú jednou z hlavných príčin Amy. Podľa Ayurvédy Ama poskytuje úrodnú pôdu pre choroby.

Pôvodným cieľom ajurvédy je dosiahnutie skutočnej vnútornej pohody. Hodnoty sú nevyhnutné pre dosiahnutie duchovnej sebarealizácie. Behaviorálna rasájana je neoddeliteľnou súčasťou rasájánovej medicíny a ajurvédskeho životného štýlu.

Rasayana je holistický konštrukt v rámci ajurvédskej zdravotnej vedy (Swastha vritta), ktorý súvisí so všetkými ostatnými disciplínami ajurvédy.

Veľká vďaka nášmu hosťujúcemu autorovi za tento článok. David Batra (magister umení, Univerzita aplikovaných vied)

Ajurvéda Batra

Holzmeisterstraße 6

A-5071 Wals-Siezenheim

Telefón: +43 680 12 16 478

E-mail: ayurveda@batra.at