Uvoľnite svoje telo, posilnite si imunitný systém a zlepšite si nervový systém…

Kraniosakrálna terapia je jemná telesná terapia.

Táto forma terapie sa používa v empirickej medicíne. u.a. Pri vyčerpaní, bolesti, príprave na pôrod, tehotenských ťažkostiach, problémoch s kĺbmi, ťažkostiach s koncentráciou a učením, bolestiach hlavy, traume, menštruačných ťažkostiach, migréne, bolestiach chrbta, strese, škrípaní zubami a pre bábätká po ťažkých pôrodoch, cisárskych rezoch, predčasných pôrodoch, kolikách u detí, problémoch s držaním tela, problémoch s dojčením.

Ak niekto z.B. Keď niekto pociťuje bolesť, niečo v jeho tele je v nerovnováhe. Zistenie príčiny bolesti je niekedy celkom jednoduché a niekedy veľmi zložité. Naše telo je zázrak, v ktorom svaly, šľachy, kosti, ako aj nervový systém, hormóny a emocionálne faktory zložito interagujú.

Čo robím ako kraniosakrálny terapeut?

Vnímam celé telo. Napríklad bolesti hlavy môžu pochádzať z blokády v panve, ktorá vedie k napätiu v hlave cez chrbticu. Môže byť postihnutá aj čeľusť – žuvací sval, veľký žuvací sval, ktorý vedie od lícnych kostí k dolnej čeľusti, je jedným z najsilnejších svalov v tele.

Zároveň to znamená, že pri napätí má potenciál napínať rôzne kosti a iné svaly v tele. Ak sú žuvacie a temporálne svaly (sval nad uchom) napäté, môže to v dôsledku rôznych faktorov viesť k zhoršeniu sluchu, pretože silné svalové kontrakcie narúšajú citlivý systém ucha.

Skúste jemne hladiť svaly nad uchom – kde je pokožka napnutá a kde aj jemný tlak spôsobuje bolesť? Tieto oblasti opatrne masírujte ľahkými krúživými pohybmi. Žuvací sval tiež profituje z jemných krúživých pohybov smerom nadol. Pozor – nikdy netlačte tak silno, aby to bolelo – môže to zhoršiť existujúce napätie!

Kraniosakrálna terapia využíva rôzne techniky na uvoľnenie a relaxáciu svalov aj kostí. Okrem toho môžu byť užitočné esenciálne oleje – vo forme krému majú úľavu od bolesti a antispazmodické vlastnosti, ako napríklad mäta pieporná, levanduľa alebo majorán. Prípadne sa môžu užívať rastliny vnútorne, ako napríklad konvalinka na posilnenie nervov a tonizáciu svalov, alebo tinktúra z ľubovníka bodkovaného na zmiernenie bolesti a posilnenie nervového systému.

To je krása kombinovania telesnej starostlivosti a liečivých rastlín – môžete priamo pôsobiť na svaly, nervy a kosti a zároveň liečiť myseľ aj telo prostredníctvom rastlín s ich komplexnými aktívnymi zložkami.

Všímavá práca s telom zahŕňa pochopenie, že telo si vo svojich štruktúrach ukladá aj emocionálne problémy. Keď uvoľním napätie, môžu sa vynoriť staré pocity, ktoré boli predtým týmto napätím zadržiavané. Prostredníctvom bylinnej medicíny, ktorá má účinky na myseľ aj telo, môžem podporiť proces skutočnej transformácie a vzniku niečoho nového.

V panvo-brušnej oblasti sa nachádza sval podobnej sily ako žuvací sval, bedrový sval. Reaguje na kritiku a strach, okrem iného, ​​skrátením a nepáči sa mu, keď sedíme a sme v strese. Tento fascinujúci sval prechádza našou panvou až k stehnu a upína sa na druhú stranu hrudnej chrbtice, priamo pod bránicu.

Ak je bedrový sval skrátený alebo stuhnutý, môže to viesť k bolestiam chrbta, problémom s nohami, nepohodliu v hrudnej chrbtici, ale aj k depresii a vyčerpaniu prostredníctvom jeho spojenia s chrbticou a rôznymi časťami nášho autonómneho nervového systému.

Ako vidíte, naše telo je úžasný, prepojený systém. A niekedy sa príčiny príznaku nachádzajú úplne inde, ako by ste si mysleli. Vďaka tomu je práca s telom niekedy trochu ako detektívna práca.

Keď sa ma niekto opýta, čo presne robím, poviem: V skutočnosti som stavebný robotník. Uvoľňujem blokády v tele aj duši. Čítam z rúk tam, kde energia neprúdi. Inými slovami, kde – aby som sa držal analógie s cestou – neprúdi premávka. Potom zistím, prečo je zaseknutá. A potom, ak je to možné, blokádu uvoľním. Podporujem to liečivými rastlinami – ako je čaj, krém, olej alebo tinktúra.

Tu je pre vás tip na každý deň.

Skvelá čajová zmes pre silné nervy, ktorá obsahuje aj mnoho živín, ako je vápnik, železo a horčík, a podporuje náš metabolizmus:

• Žihľava dvojdomá pre detoxikáciu a našu vnútornú jasnosť
• levanduľa Pre silné nervy a pokojný spánok nám ruže pomáhajú milovať samých seba, uvoľniť naše jadro a zvýšiť účinnosť všetkých ostatných rastlín.
• Kvety a listy púpavy pre obnovenú odvahu a transformáciu a pre posilnenie a úľavu našim orgánom zmeny, pečeni a obličkám.

Bylinky zmiešajte v rovnakých častiach.

Na prípravu liečivého čaju použite 1 čajovú lyžičku na hrnček, prikryte (aby ste zabránili odparovaniu esenciálnych olejov s parou) a nechajte lúhovať 10 minút. Dobrú chuť.

S najvrúcnejším pozdravom a zostaňte zdraví,

Anne Hentschel

O našom autorovi

Anne Hentschel je vyškolená alternatívna praktička, kraniosakrálna terapeutka a odborníčka na liečivé rastliny a aromaterapiu.

Pracuje v rôznych ordináciách, kde lieči dospelých, deti a bábätká. Jej vlastná ordinácia „Lichtkräuter“ (Ľahké bylinky) v Hamburgu-Blankenese bola otvorená koncom roka 2012. Od roku 2013 pracuje aj ako nezávislá lektorka a ponúka školenia o divo rastúcich a liečivých bylinkách pre odborníkov a záujemcov. Najbližší kurz (bezplatný v Hamburgu) sa koná dňa [chýbajúci dátum]. 15. marca - a Úvodný kurz o pestovaní divých bylín.

Anna ponúka aj online kurzy. Napríklad na 10. apríla na tému "Vyrobte si vlastnú kozmetiku". ÚŽASNÉ!

Tu sú kontaktné informácie na Annu:

Anne Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburg – Blankenese

Termíny po dohode

Tel.: 040-27 86 25 71

Mobil: 0177-563 28 69

Webová stránka: www.lichtkrauter.de