Čo je to mantra?

Slovo mantra znamená očistenie mysle.

O význame mantier si môžeme prečítať veľa, ale skutočne im porozumieme až vtedy, keď s nimi pracujeme a zažívame ich silu v každodennom živote.

Prečo potrebujeme očistiť svoju myseľ?

Ak sa postavíme do role pozorovateľa a venujeme pozornosť tomu, čo si myslíme, uvedomíme si, že naša myseľ neustále rozpráva. Aj toto je Opičia myseľ pomenovaný.

Každý deň máme veľa práce a naša myseľ musí denne spracovať záplavu informácií. Aj keď to považujeme za normálne a stane sa to zvykom, je to pre našu myseľ čistý stres. Pretože všetko, čo prijímame (čítame a počujeme), s nami interaguje (s naším energetickým poľom).

Na zníženie psychickej záťaže, transformáciu multitaskingu na monotasking a vyváženie duševného chaosu môžeme použiť mantry.

Mantry slúžia na to, aby nám pomohli sústrediť sa na jednu vec. V tomto prípade ide o sústredenie sa na slovo alebo frázu. Neustálym opakovaním frázy alebo slova upokojujeme svoje myšlienky a myseľ.

Hneď ako sa nás myseľ snaží rozptýliť, znehybnie nám jazyk. Spočiatku sa to stáva veľmi často, pretože myseľ je zvyknutá chcieť/potrebovať premýšľať o mnohých veciach. Je tak vycvičená, a preto je to jej zvyk.

Keď sú naše myšlienky upokojené, začneme relaxovať. V tomto stave relaxácie môžeme regenerovať a dobiť si životnú energiu. Táto životná energia preniká hlboko do našej bytosti prostredníctvom hlbokého dýchania. Pravidelná prax mantry podporuje hlboké dýchanie, ktoré je nevyhnutné pre naše zdravie.

Hlboké dýchanie nám pomáha lepšie si uvedomovať samých seba, ako sa cítime a aké sú naše potreby a túžby. To je dôležité, aby sme sa nestratili v zhone každodenného života.

Navyše, každá mantra má prirodzene svoju vlastnú jedinečnú silu. Existujú ochranné mantry, mantry na aktiváciu samoliečebných síl, bídža mantry, mantry indických božstiev, mantry na spojenie s vnútornou múdrosťou, mantry na prekonávanie strachu a mnoho ďalších.

Aby ste si našli tú správnu mantru pre seba, je dôležité vedieť, čo chcete s mantrou dosiahnuť.

Napríklad:

• Vykonajte hlbokú vnútornú prácu
• Posilňovanie dôvery
• posilniť pocit jednoty
• Mobilizácia síl na prekonanie ťažkých situácií
• liečiť bolesť
• Vyriešte obavy
• pozdrav deň
• rozlúčiť sa s dňom
• a oveľa viac.

Má zmysel používať mantru denne. Takto bude vaše energetické pole každý deň prijímať pozitívne impulzy. Denné cvičenie sa stane vaším ceneným novým zvykom, ktorého sa nebudete chcieť vzdať.

Pred mnohými rokmi ma dve budhistické ženy zoznámili s mantrami. Je to výživný zdroj svetla a jednoducho príjemný pocit. Ak sa chcete dozvedieť viac o mne a mojej práci, navštívte moju webovú stránku. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

O našom autorovi

Ute začala so svojím tréningom a ďalším vzdelávaním v oblasti „telo-myseľ-duša“ v roku 2005 a odvtedy sa stretla s mnohými ajurvédskymi terapeutmi, naturopatmi pre zvieratá, šamanmi, budhistami, médiami a učiteľmi jogy, ktorí prispeli k zmene jej „svetonázoru“ a rozšíreniu jej obzorov. Konkrétne získala pochopenie, že existuje oveľa viac, než čo vidia naše oči.

Ute pracuje s mantrami už mnoho rokov. Meditácia, alebo jednoducho ustúpenie do ticha, sa stalo dôležitou súčasťou jej života.

Ute jej ponúka Webová stránka veľa informácií: Vytvára individuálne Ajurjóga Stretnutia, ponuky Mentoring a pracovať v okolí Energetické pole od vás alebo vášho domáceho maznáčika ♥.

Ute je autorom knihy 60 sekúnd vďačnosti - Pracovný zošit, v ktorom vysvetľuje, prečo sme takí, akí sme, a čo to znamená, že VŠETKO je prepojené. Robí to z pohľadu ajurvédy. S cvičeniami, ktoré by sa mali robiť denne, môže každý urobiť ďalší krok na ceste k sebapoznaniu!

#šíriťlásku