Co přesně je pupalka dvouletá a co je pupalkový olej?

Pupalka dvouletá je také známá jako lilek žlutý nebo noční růže. Svůj název dostala podle toho, že své jasně žluté květy otevírá i za soumraku, aby přilákala můry k opylení. Tato trvalka byla do Evropy dovezena ze Severní Ameriky v 17. století, kde se rychle rozšířila mezi flórou.

Pupalkový olej odvozuje své zvláštní vlastnosti od vysokého podílu nenasycených mastných kyselin, které... u.aPosiluje imunitní systém a podporuje regeneraci buněk. Pupalkový olej je jedním z mála olejů, které obsahují kyselinu gama-linolenovou ve vysokých koncentracích. Tato trojnásobně nenasycená mastná kyselina reguluje hormonální rovnováhu a podporuje hojení pokožky. Díky této cenné kombinaci složek se pupalkový olej často doporučuje k léčbě pokožky poškozené ekzémem nebo neurodermatitidou.

Co přesně je brutnák lékařský a co je to brutnákový olej?

Brutnák lékařský pochází z Asie a nyní se pěstuje téměř v celé Evropě a Severní Americe. Je také známý jako okurková bylina, loveeye, modrý hvězdicovník, salátová bylina, hvězdicovník, potěšení srdce nebo veselý květ. Tato celosvětově pěstovaná bylina je nepostradatelná zejména pro jedno jídlo: frankfurtskou zelenou omáčku.

Brutnákový olej je přírodní sloučenina s vysokým obsahem kyseliny gama-linolenové (GLA). Tato mastná kyselina se nachází pouze v některých rostlinných olejích a má silné protizánětlivé vlastnosti.

Většina lidí přijímá pouze velmi malé množství GLA prostřednictvím stravy.

GLA je esenciální omega-6 mastná kyselina, kterou si tělo nedokáže samo vyrobit. Naše tělo je schopno do určité míry přeměnit jiné omega-6 mastné kyseliny (jako je kyselina linolová z ořechů nebo semen) na GLA. Účinnější je však GLA konzumovat přímo a dodávat ji našemu tělu.

Vzhledem k tomu, že olej z brutnáku lékařského je snadno podléhající zkáze, doporučuje se jeho užívání ve formě kapslí.

Čerstvý brutnák lékařský obsahuje pyrrolizidinové alkaloidy (PA). Jedná se o sekundární rostlinné sloučeniny, které rostlina produkuje jako obranu proti predátorům a mohou být škodlivé pro lidské zdraví. Přestože je brutnák lékařský součástí pokrmů, jako je typická frankfurtská zelená omáčka, a čajů, Federální ústav pro výživu jeho konzumaci nedoporučuje. PA se nacházejí výhradně v... čerstvý Obsahuje brutnák lékařský. Lisovaný olej z brutnáku lékařského a kapsle určené k doplnění stravy již neobsahují polyaminokyseliny, a proto je lze bez váhání používat.

Složení pupalkového oleje &a olej z brutnáku lékařského

Zdravotně prospěšné účinky obou olejů jsou založeny na jejich vysoké koncentraci nenasycených mastných kyselin. Pupalkový olej obsahuje 60–80 % kyseliny linolové. Ta je důležitou součástí buněčných stěn a je zodpovědná za budování zdravé kožní bariéry, která chrání před vnějšími vlivy a zároveň reguluje hladinu hydratace. Kyselina linolová patří do skupiny esenciálních mastných kyselin. Tělo si je nedokáže samo vyrobit; musí je získávat stravou.

Oba oleje také obsahují omega-3 mastnou kyselinu gama-linolenovou (GLA). Brutnákový olej má obzvláště vysoký obsah GLA, přibližně 23 %, zatímco pupalkový olej – co do obsahu GLA druhý hned po oleji z černého rybízu – obsahuje přibližně 9 % GLA.

Dále jsou zahrnuty: u.a.:

• Saponiny
• Vitamín C
• Vitamín E
• třísloviny
• Oxid křemičitý
• Sliz
• pryskyřice
• Dusičnan draselný

Typické použití pupalky dvouleté &a olej z brutnáku lékařského (Zdroje: s.u.):

• Svědivá kůže se sklonem k neurodermatitidě a ekzému:
• Nedávný výzkum naznačuje, že někteří pacienti s atopickou dermatitidou mají nedostatek enzymu zvaného delta-6-desaturáza. Tento enzym přeměňuje kyselinu linolovou přijatou z potravy na kyselinu gama-linolenovou, která je nezbytná pro protizánětlivé procesy. Pacienti s nedostatkem tohoto enzymu mohou mít prospěch z užívání pupalkového oleje. &Brutnákový olej může pomoci, protože přímo dodává tělu kyselinu gama-linolenovou.
• Ve studii s lidmi trpícími zánětem kůže bylo prokázáno, že protizánětlivé látky leukotrien B4 a C4, stejně jako prostaglandin E, byly inhibovány.

• Suchá kůže: U suché pokožky kožní bariéra nefunguje správně, což vede ke ztrátě vody. Pokud suchá kůže nedokáže produkovat dostatek ochranných olejů, může to způsobit dysregulaci imunitního systému. To může vyvolat zvýšený zánět a imunitní systém reaguje na nedostatek formou ekzému. Některé studie prokázaly významné zlepšení kožní bariéry poté, co účastníci užívali až 720 mg GLA denně po dobu dvou měsíců.

• Revmatoidní artritidaKyselina gama-linolenová, polynenasycená mastná kyselina, se nachází v pupalkovém oleji. &Brutnákový olej má pozitivní vliv na zánět tím, že reguluje uvolňování látek přenašečů, jako jsou prostaglandiny, leukotrieny a cytokiny, které jsou zodpovědné za zánětlivé reakce těla. Studie ukazují, že u některých pacientů se bolest kloubů, otok a citlivost postižených kloubů zmírní již po šesti týdnech užívání.
• Kyselina gama-linolenová přirozeně snižuje krevní tlak a může mít pozitivní vliv na mírně zvýšený cholesterolHodnota v krvi může ovlivnit krev.
• Říká se, že olej má vyrovnávací účinek na hormonální systém. Proto se velmi často používá k... hormonální výkyvy během menstruace (d.hpříznaky PMS, jako je bolest prsou nebo citlivost prsou, úzkost a kožní reakce), stejně jako v případě Příznaky menopauzy, jako jsou návaly horka a noční pocení.
• Pupalka dvouletá &Říká se, že olej z brutnáku lékařského působí jako přírodní antihistaminikum jednat a u.a. k zmírnění příznaků senné rýmy.

dávkování

Ve většině případů se dávka pro zdravé dospělé pohybuje mezi 500 mg a 3 gramy denně.

Uživatelé, kteří mají zkušenosti s brutnákem lékařským. &Pro ty, kteří chtějí zmírnit akutní zánět a bolest způsobenou revmatoidní artritidou pomocí pupalkového oleje, se v literatuře doporučují vyšší dávky až 3 gramy. Například v případě revmatoidní artritidy přibližně 7 gramů denně.

Důležité: Jedná se o doplňky stravy, nikoli o léky. Cílem není léčit příznaky, ale doplňovat zásoby mikroživin, dokud není dosaženo homeostázy. Proto vzniká efekt. i.d.R...až po několika týdnech nebo měsících. Někteří uživatelé uvádějí, že účinek úlevy od bolesti se projevil až po zhruba šesti měsících.

Interakce a nežádoucí účinky

Obecně se pupalky dvouleté považují za &Brutnákový olej je považován za bezpečný při vnitřním i vnějším použití.

Někteří lidé hlásí zažívací potíže, zejména po užití větších dávek brutnákového oleje. Mezi tyto příznaky patří řídká stolice, průjem, říhání a nadýmání.

Těhotné ženy by neměly konzumovat pupalkový olej. &Neužívejte olej z brutnáku lékařského, protože může vyvolat předčasný porod.

Pokud užíváte určité léky, měli byste se před užíváním brutnákového oleje poradit se svým lékařem:

• Antikoagulancia: léky na ředění krve (z.B. warfarin), což může vést ke zvýšenému sklonu ke krvácení.
• Antikonvulziva: léky na epilepsii

Zdroje:

Bühring, U.: Praktická učebnice léčivých rostlin, Georg Thieme Verlag, vydání 2014

Federální institut pro posuzování rizik: „Otázky a odpovědi ohledně pyrrolizidinových alkaloidů v potravinách“, www.bfr.bund.de (Zpřístupněno: 25. března 2022)

Kötter, E.: Velká praktická příručka bylin GU, nakladatelství Gräfe and Unzer 2009, 1. vydání

Mayer, J.Ga kol.: Příručka klášterní medicíny, nakladatelství Zabert Sandmann, 2006

Van Wyk, B.-E. a kol.: Příručka léčivých rostlin: Ilustrovaný průvodce, Scientific Publishing Company, 2. vydání, 2004

Werner, M.: Aromaterapie s myšlenkovými mapami®, Haug Verlag, 2. vydání, 2012

Brosche T., Platt D. (2000). Vliv konzumace brutnákového oleje na metabolismus mastných kyselin, transepidermální ztrátu vody a kožní parametry u starších lidí. Arch Gerontol Geriatr. 30(2):139-150. doi:10.1016/s0167-4943(00)00046-7

Henz BM, Jablonska S, van de Kerkhof PC a kol. (1999) Dvojitě zaslepená multicentrická analýza účinnosti oleje z brutnáku lékařského u pacientů s atopickým ekzémem. Br J Dermatol. 140(4):685-688. doi:10.1046/j.1365-2133.1999.02771.x

Kapoor R., Huang Y.S.(2006). Kyselina gama-linolenová: protizánětlivá omega-6 mastná kyselina. Curr Pharm Biotechnol. 7(6):531-534. doi:10.2174/138920106779116874

Obsazení R.E. (2001). Snížení aktivity revmatoidní artritidy u boarge oleje může být zprostředkováno zvýšeným cAMP, který potlačuje faktor nekrózy nádorů alfa. Int Immunopharmacol.1:2197-9. Zobrazit abstrakt.

Takahashi Y., Ide T., Fujita H. (2000). Kyselina gama-linolenová ve formě oleje z brutnáku lékařského ve stravě způsobuje menší hromadění tělesného tuku, což je doprovázeno zvýšením hladiny mRNA odpojovacího proteinu 1 v hnědé tukové tkáni. Comp Biochem Physiol B Biochem Mol Biol 127(2):213-222. doi:10.1016/s0305-0491(00)00254-6

Takwale A, Tan E, Agarwal S a kol. (2003). Účinnost a snášenlivost oleje z brutnáku lékařského u dospělých a dětí s atopickým ekzémem: randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie s paralelními skupinami. BMJ. 2003;327(7428):1385. doi:10.1136/bmj.327.74.138528

Tasset-Cuevas I, Fernández-Bedmar Z, Lozano-Baena M.D., Campos-Sánchez J., de Haro-Bailón A. a kol. (2013) Ochranný účinek oleje z brutnáku lékařského a kyseliny gama-linolenové na DNA: Studie in vivo a in vitro. PLOS ONE 8(2): e56986. doi: 10.1371/journal.pone0,0056986

Tso P, Caldwell J, Lee D, Boivin PG, DeMichele JS (2012). Srovnání růstu, biochemických parametrů séra a metabolismu n-6 mastných kyselin u potkanů ​​krmených dietou s vysokým obsahem kyseliny gama-linolenové a světlicovým olejem nebo olejem z brutnáku lékařského po dobu 90 dnů. days.Food Chem Toxicol. červen 2012; 50(6): 1911–1919.

.