Hvad er DL-phenylalanin?

Phenylalanin er en af ​​de essentielle aminosyrer, hvilket betyder, at den kun er tilgængelig for kroppen gennem mad. v.a. findes i følgende fødevarer:

• græskarkerner
• fjerkræ
• kyllingæg
• upoleret ris
• svinekød
• Laks
• Ærter
• valnødder

Phenylalanin er nødvendigt for at opbygge proteiner og danner også forløberen for mange hormoner, der regulerer forskellige funktioner i kroppen; u.aDet er nødvendigt for korrekt hjerne-, nerve- og kardiovaskulær funktion.

DL-Phenylalanin (DLPA) er en blanding af den essentielle aminosyre L-Phenylalanin og den tilsvarende mængde af spejlbilledformen D-Phenylalanin.

Sundhedsmæssige fordele ved L-phenylalanin

Phenylalanin er en essentiel aminosyre, som kroppen har brug for u.a...til at producere lykkehormonet dopamin. På grund af denne rolle som en vigtig forløber for dopamin tyder videnskabelige resultater på, at det også kan forbedre vores præstationer, især i stressende situationer.

I menneskekroppen bruges L-phenylalanin til at producere proteiner, men dets rolle i produktionen af ​​neurotransmittere er endnu vigtigere.

Tyrosin produceres ved hydroxylering af phenylalanin, en proces hvor enzymet phenylalaninhydroxylase fungerer som katalysator.

Tyrosin udfører mange vigtige funktioner i din krop, u.ai dannelsen af ​​hormoner såsom thyroxin og Insulin, såvel som neurotransmittere og katekolaminer ("lykkehormonet" dopamin, såvel som noradrenalin og adrenalin). Sidstnævnte fungerer som budbringere, der stimulerer nerveceller.

Neurotransmittere styrer vores "følelsesmæssige og kognitive apparat" og regulerer vitale funktioner såsom puls og blodtryk.
Forskere kunne i et studie påvise, at en øget koncentration af L-phenylalanin, som det første mellemliggende trin i dopamin, ser ud til at påvirke vores humør positivt og også forbedre koncentrationen – især i stressede situationer (se [reference]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10633491 og https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7794222).

L-phenylalanin og dens spejlbilledeform D-phenylalanin kan også omdannes til neurotransmitteren phenylethylamin (PEA). Denne interessante aminosyre har potentiale til at have en stimulerende og humørforbedrende effekt. (jf. Sabelli HC, Javaid JI. Phenylethylamin-modulering af affekt: terapeutiske og diagnostiske implikationer. J Neuropsychiatry Clin Neurosci. 1995 Winter;7(1):6-14).

PEA frigives af hjerneceller, når man er euforisk eller forelsket. Chokolade indeholder for eksempel relativt store mængder PEA. Andre fødevarer med et betydeligt PEA-indhold omfatter salami, syltede sild og cheddarost.

Der er bevis for, at lave PEA-niveauer kan føre til et melankolsk humør. Kliniske studier på mennesker har vist, at PEA-tilskud har potentiale til at forbedre humøret (se Davis BA, O'Reilly RL, Placatka CL, Paterson IA, Yu PH, Durden DA. Effekt af phenylalanin i kosten på plasmakoncentrationerne af phenylalanin, phenylethylamin og phenyleddikesyre hos raske frivillige. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 1991;15(5):611-23).

Kliniske studier har yderligere vist, at indtagelse af et DLPA-tilskud kan forbedre humøret.Hvorimod L-phenylalanin skal suppleres med relativt høje doser på op til 10 g/dag, er en dosis på 200 mg/dag i tilfælde af DLPA tilstrækkelig til indledende positive effekter (se Fischer E, Heller B, Nachon M, Spatz H. Therapy of depression by phenylalanine. Indledende bemærkning. Arzneimittelforschung. 1975 Jan;25(1):132; Beckmann H, Strauss MA, Ludolph E. DL-phenylalanine in depressed patients: an open study. J Neural Transm. 1977;41(2-3):123-34; Beckmann H, Athen D, Olteanu M, Zimmer R. DL-phenylalanine versus imipramine: a double-blind controlled study. Arch Psychiatr Nervenkr (1970). 1979 Jul 4;227(1):49-58).

Studier har vist, at administration af DL-phenylalanin kan reducere symptomer som træthed og irritabilitet, når det bruges som et supplement til konventionelle behandlinger. Følgende mekanisme ligger til grund for denne effekt: Phenylalanin hæmmer aktiviteten af ​​enzymer, der nedbryder endorfiner og enkephaliner. Derfor er endorfinniveauerne højere efter indtagelse af phenylalanin. (jf. http://www.jbc.org/content/264/22/12849.full.pdfDet følger heraf, at u.aDer frigives mindre GABA, hvilket igen korrelerer med en øget frigivelse af lykkehormonet dopamin.

Omtrent en tredjedel af D-phenylalaninen i DLPA omdannes til L-phenylalanin. Den resterende D-phenylalanin kan udøve andre, unikke effekter end L-phenylalanin. For eksempel har D-phenylalanin (DPA) i eksperimentelle modeller af kroppens smertelindrende endorfinsystem vist effekter, der tyder på dets potentielle anvendelse til behandling af kroniske smerter, inflammation og stofmisbrug.

Mulige bivirkninger

Personer, der lider af den sjældne genetiske lidelse phenylketonuri (PKU), skal undgå alle former for phenylalanin. Efter at have udført studier på patienter, der ikke har denne genetiske defekt, konkluderede forskerne, at indtagelse af L- og D-phenylalanin, såvel som DLPA, i sædvanlige doser ikke forårsager betydelige bivirkninger, og derfor er der ingen sikkerhedsproblemer.