Ursprung

Das „Kleine Fettblatt“ (Bacopa monnieri), auch „Nabelkraut“ genannt, ist eine Kriechpflanze mit stark duftenden weißen und hellblauen Blüten. Ursprünglich ist es in Südasien beheimatet, v.a. in Indien, Vietnam und Nepal. Es wächst bis in Höhen von etwa 1400 m v.a. in sumpfigen Gebieten. Es wird im Ayurveda seit über 3000 Jahren eingesetzt und als „Mittel für den Geist“ bezeichnet. Nach dem indischen Gott Brahma wird es auch „Brahmi“ genannt. Es wird im Ayurveda als Anti-Stress- und hirntonische Heilpflanze verwendet. Im Hinduismus salbte man traditionell Säuglinge damit, um ihnen „das Tor zur Intelligenz zu öffnen“. Es gehört zur selben Pflanzenfamilie wie Ginkgo und gilt als hervorragendes Nerventonikum.

Bei Brahmi handelt es sich zudem alternativmedizinisch gesehen um eine adaptogene Pflanze. Adaptogene Pflanzen haben in den letzten Jahren das besondere Interesse der Wissenschaft geweckt, da sie sich Umweltfaktoren anpassen können. D.h. sie nehmen weg, wovon es zu viel gibt und füllen auf, woran es mangelt. D.h. die Idee bei der Anwendung dieser Pflanzen ist, dass sie einen Beitrag zu dieser Selbstregulation auch im menschlichen Organismus leisten könnten.

Nutzen und Wirkungsweise

In der Ayurveda-Lehre wird Brahmi zur Beruhigung des Vata- und Kapha-Doshas eingesetzt. Es wird als „rasayana“ klassifiziert; dies sind Pflanzen, die nach ayurvedischem Verständnis Intellekt und Gedächtnis verjüngen.

Hauptverantwortlich für die dem Kleinen Fettblatt zugeschriebenen Eigenschaften sind die in hohem Maße in der Pflanze vorhandenen Saponine (v.a. Bacosid A und Bacosid B). Saponine schützen die Pflanzen vor Pilzbefall. Aufgrund ihrer komplexen Struktur können Saponine sehr unterschiedliche pharmakologische Effekte auslösen, die bis dato nicht vollständig geklärt sind. U.a. sind cholesterinsenkende, antibiotische, blutdrucksteigernde und immunmodulierende Wirkungen bekannt. (Quelle: https://flexikon.doccheck.com/de/Saponin)

Eine Studie der School of Health and Human Sciences in New South Wales/Australien mit 136 älteren Testpersonen, die an Gedächtnisproblemen leiden und Brahmi eingenommen haben, zeigte nach einer zwölfwöchigen Testphase eine Verbesserung: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20590480/

Eine Studie des Neuropsychology Laboratory der University of Victoria/Australien hat im Rahmen einer Doppelblind-Studie herausgefunden, dass sich nach zwölfwöchiger Einnahme von Brahmi eine deutliche Verbesserung in der Auffassungs- und Lernfähigkeit sowie dem Erinnerungsvermögen (Kurz- und Langzeitgedächtnis) gezeigt hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11498727/

Eine Studie des National College of Natural Medicine in Portland hat ebenfalls die Wirkung von Brahmi auf ältere Menschen untersucht – mit dem Ergebnis, dass sich die kognitive Leistungsfähigkeit der Testpersonen verbessert hat: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18611150/

Eine Studie aus dem Jahr 1998 widmet sich Brahmi als Anxiolytikum, d.h. als Mittel zur Verminderung krankhafter oder übermäßiger Ängste und konnte dessen Wirksamkeit in Tierversuchen nachweisen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23195757/

Die folgende Studie aus dem Jahr 2014 konnte nachweisen, dass ein standardisierter Bacopa monnieri-Extrakt die Symptome von ADHS bei Kinder wirksam lindert und von den Kindern zudem gut vertragen wird: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24682000/

Eine Studie aus dem Jahr 2018 fand heraus, dass in vitro, d.h. im Reaganzglas, die in Brahmi enthaltenen Bacoside das Wachstum von Darmkrebszellen hemmen konnten: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30037060/

In einer 2013 veröffentlichten in vitro-Studie konnte Brahmi-Extrakt das Wachstum von Tumorzellen hemmen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22467255/

Diese Studie aus dem Jahr 2012 untersucht die Wirkung von Brahmi bei Colchicin-induzierten Demenzerkrankungen legt im Rahmen von Tierversuchen; die Ergebnisse legen das therapeutische Potenzial von Brahmi bei der Behandlung des Alzheimer-induzierten kognitiven Rückgangs nahe: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22700087/

Eine gute Übersicht klinischer Studien zu Bacopa monnieri findet sich zudem hier.

Wie findest Du Dein optimales Produkt?

Brahmi ist ein hochqualitatives Produkt, welches vollständig vegan verfügbar sein kann. Solltest Du darauf Wert legen, achte bei Deiner Wahl auf ein "vegan"-Siegel. Mit authentischem Ausgangsmaterial aus Indien und dennoch hohem Qualitäts- und Reinheitsstandard fährst Du am besten. Diese Angaben findest Du auf der Verpackung unterhalb des Öko-Siegels (woher kommt das Ausgangsmaterial) und natürlich durch das Bio-Siegel.

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