Le mumijo (également appelé « shilajit ») est un substrat résineux obtenu dans les hautes régions montagneuses telles que l'Himalaya ou le Caucase, qui est utilisé en médecine ayurvédique depuis des millénaires. comme Rasayana (Rajeunissement- et (Tonique) utilisé Les analyses montrent que le mumijo est un mélange complexe de composants organiques et inorganiques.

Les principaux composants sont substances humiques substances (notamment l'acide fulvique et d'autres) Acides humiques), bioactif dérivés de la dibenzopyrone (Dibenzo-α-pyrones, souvent comme Chromoprotéines sur les protéines lié) ainsi que nombreux minéraux et Oligo-éléments. Ceux-ci comprennent environ 80 à 85 % de la masse organique provenant des substances humiques, 15–20 % provenant de composés non humiques. Typique Actions sont environ 18 à 20 ans % de sels minéraux (par exemple, B. Fe, Ca, Mg, Zn), 13–17 % Protéines/enzymes (et plus) a. Amylases), 4–5 % de matières grasses, 1–2 % de glucides et un.

De plus, des centaines de substances organiques ont été détectées dans le mumijo (alcaloïdes, acides organiques, hormones, vitamines B1, B12, etc.). Les variétés suivantes sont considérées comme particulièrement riches en principes actifs : acides fulvo-humiques (Métabolites végétaux) et complexes de pyrone dibenzo-aromatiques, qui possèdent des propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et neuroprotectrices..

Traditionnel Application et moderne Recherche

Dans le traditionnel médecine ayurvédique Mumijo comme On utilise un tonique universel. Il sert de Rasayana pour un renforcement général, pour accroître la vitalité ainsi que à soutien financier le Métabolisme et le Soutien du système immunitaire. Historiquement, le mumijo était prescrit en cas d'épuisement, de faiblesse musculaire, de troubles nerveux, de problèmes digestifs, d'affections respiratoires et de maladies inflammatoires. Il était également traditionnellement utilisé dans l'Himalaya et en Asie centrale pour accroître l'endurance, favoriser la cicatrisation et améliorer les performances mentales.

La recherche scientifique moderne s'intéresse à ces indications traditionnelles et les examine en lien avec des agents biologiques. Par exemple, des études in vitro et animales démontrent l'efficacité des complexes d'acide fulvique et de dibenzopyrone présents dans le mumijo. antioxydant travaux (d.hneutraliser les radicaux libres et augmenter les niveaux de glutathion) et anti-inflammatoire Effets En particulier, l'acide fulvique protège les cellules du stress oxydatif et peut réduire les plaques amyloïdes. agrégats protéiques (Comment fibrilles Tau) inhiber.

Cela explique l'intérêt pour un effet neuroprotecteur: Dans les cultures cellulaires Une fraction de Mumijo a favorisé la croissance des prolongements neuronaux et bloqué l'agrégation de la protéine tau (pertinente dans la maladie d'Alzheimer).).

D'autres études montrent que effet antidiabétique (Amélioration de la sensibilité à l'insuline, baisse de la glycémie), vraisemblablement via l'activation de la voie Nrf2 et le renforcement de la protection antioxydante des cellules. Parallèlement, cela suggère Enquêtes sur un stimulant Effet sur le endocrine Système: Donc augmenté Mumijo dans des modèles animaux et dans les niveaux d'hormones humaines (par ex. B. testostérone, érythropoïétine) et optimisé et donc le métabolisme et la fonction des organes.

Tthérapeutique Domaines d'application

Cognitif Santé et Neuroprotection

Pour le performances cognitives Il existe des indications prometteuses. Le principal ingrédient actif L'acide fulvique contenu dans le mumijo agit comme un tonique pour la mémoire et le système nerveux : il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Elle possède des propriétés anti-inflammatoires et bloque l'agrégation de la protéine tau in vitro. De plus, le mumijo stabilise la fonction mitochondriale et protège les cellules nerveuses. Des études pilotes préliminaires suggèrent que le mumijo possède des effets neuroprotecteurs et pourrait contribuer à prévenir le vieillissement lié à l'âge. cognitif Déficits atténuer peut. Donc commenté un Article de synthèse : "Mumijo est un très sûr Compléments alimentaires, le énergique équilibrage travaux et apparemment troubles cognitifs le processus de vieillissement influencé". Jusqu'à présent manquer cependant plus grand clinique Études dans la démence ou la maladie d'Alzheimer ; les recherches actuelles (principalement précliniques) explorent les mécanismes moléculaires précis. Effet.

Antioxydant et anti-inflammatoire effet

Le mumijo est puissant antioxydantDans une étude humaine contrôlée par placebo menée auprès de femmes ménopausées atteintes d'ostéopénie, l'extrait de Mumijo a entraîné une diminution significative des peroxydes lipidiques (MDA ↓) et une augmentation de le antioxydant Glutathion (GSH ↑). En même temps est tombé Les marqueurs inflammatoires systémiques (hs-CRP) ont diminué. Les auteurs concluent que le mumijo réduit le stress oxydatif et l'inflammation, ce qui concorde avec ses usages traditionnels dans les maladies inflammatoires.

Des études animales montrent également que le Mumijo augmente l'activité des antioxydants endogènes (SOD, catalase) et des cytokines pro-inflammatoires (par exemple, B. TNF-α, IL-6) diminuent.Ces effets peuvent être attribués à l'abondance existant polyphénoliques Acides humiques et protéines de dibenzopyrone tracer le retour qui fonctionnent comme des piégeurs de radicaux protecteurs des cellules et des modulateurs de signaux.

Perturbations le Métabolisme des glucides (Diabète)

Traditionnel devient Mumijo aussi à diabète utilisé. Expériences sur les animaux soutien ce: Dans Dans une étude menée auprès de diabétiques, différentes doses de mumijo ont permis de réduire la glycémie. Amélioration significative des taux de cholestérol et de triglycérides. Une dose moyenne (100) s'est avérée particulièrement efficace. La dose de Mumijo (mg/kg) a été comparée à des doses plus élevées ou plus faibles. Il est intéressant de noter que l'association de Mumijo avec des antidiabétiques classiques (glibenclamide, metformine) a significativement amélioré la réduction de la glycémie par rapport à l'utilisation de ces médicaments seuls.

Essais cliniques humains à Des études sur le diabète sont encore en cours, mais ces résultats indiquent que le Mumijo a un effet insulinique et oxydatif Protection cellulaire amélioré. Donc devient rappelé, à simultané admission depuis Lors de la prise de mumijo et de médicaments contre le diabète, la glycémie doit être étroitement surveillée afin d'éviter l'hypoglycémie. Sur le plan mécanistique, le mumijo est susceptible d'augmenter la sensibilité à l'insuline (par exemple,...). B. par Nrf2- activité antioxydante médiée) et protègent la fonction des cellules bêta.

Reproducteur Santé et Hormones

Plusieurs études suggèrent que Mumijo le fertilité masculine peut augmenter – un domaine d'application traditionnel. Dans une étude randomisée, contrôlée par placebo, portant sur 35 oligospermes Hommes (90 jours, 100 L'administration quotidienne de doses de shilajit (mg) a significativement amélioré le nombre de spermatozoïdes (+61 %), leur mobilité et le pourcentage de spermatozoïdes de forme normale par rapport aux valeurs initiales. Simultanément, le taux de MDA, marqueur du stress oxydatif, dans l'éjaculat a diminué (-18,7 %), de même que le taux de testostérone totale. (+23,5%) Les deux taux de FSH ont augmenté de manière significative. Les résultats sont restés stables, ce qui suggère l'innocuité du médicament à la dose administrée.

Une autre étude sur des individus en bonne santé hommes (250 mg Shilajit deux fois tous les jours, 90 jours) trouvé significatif Augmentations depuis En tout- et les taux de testostérone libre et de DHEA-S par rapport au placebo. Cette sensibilisation hormonale explique, d'une part, l'amélioration de la qualité du sperme et, d'autre part, les effets traditionnellement observés sur la libido, l'endurance et la force musculaire.

Performance musculaire et fatigue

Une étude en double aveugle contrôlée par placebo menée auprès de 63 hommes en bonne santé a examiné l'effet de 8 semaines de Shilajit (250 vs 500). mg/jour) sur la force musculaire et la récupération. Selon le protocole de fatigue (test de force d'extension des jambes), les hommes qui consommaient 500 Ceux qui prenaient quotidiennement mg ​​de Shilajit ont constaté une baisse de force significativement moins importante (-8,9). % contre ~16–17 % dans les groupes de comparaison). De plus, le taux sérique au repos a diminué dans le groupe à dose élevée. Hydroxyproline (Marqueur pour métabolisme du tissu conjonctif), Quoi sur un amélioré régénération indiqueLes auteurs concluent que le Mumijo favorise la récupération musculaire après la fatigue. – probablement grâce à des effets antioxydants dans les muscles et à l'amélioration des capacités naturelles de l'organisme Mécanismes de réparation.

métabolisme osseux

Un important nouveau étude examiné postménopause Femmes avec Ostéopénie. Ce reçu plus de 48 ans Semaines tous les jours un standardisé extrait de shilajit ou Placebo. Dans le segment placebo a pris le densité osseuse le colonne lombaire (LS) et le La densité du col fémoral a diminué comme prévu. Cependant, dans les groupes Mumijo, cette densité est restée stable, voire a augmenté de manière significative. Simultanément, plusieurs marqueurs du métabolisme osseux se sont normalisés dans le groupe Mumijo : les produits de résorption osseuse (CTX-1, RANKL) ont diminué, tandis que les marqueurs de formation osseuse (BALP, OPG) ont augmenté par rapport au groupe placebo. De plus, le stress oxydatif (MDA) a été significativement réduit et les réserves antioxydantes (GSH) ont été renforcées.. Ces données interpréter dessus là, que Mumijo à postménopause carence en œstrogènes dém Il contrecarre la perte osseuse, vraisemblablement grâce à une combinaison d'effets anti-inflammatoires et de modulation des cellules de formation/résorption osseuse.

pharmacologique Mécanismes d'action

Le observé Effets depuis Mumijo laisser lui-même plusieurs moléculaire Mécanismes attribuer:

• Effet antioxydant : Les acides fulviques et humiques, ainsi que les chromoprotéines de dibenzopyrone, contenus dans le mumijo, neutralisent les espèces réactives de l'oxygène et favorisent la formation de antioxydant Enzymes (Glutathion, GAZON Catalase). Ce protège Composants cellulaires (ADN, protéines, membranes) du stress oxydatif.

• Anti-inflammatoire: À travers le inhibition pro-inflammatoire Chemins de signal (par exemple B. NF-κB) et

Les composants du mumijo exercent un effet anti-inflammatoire en réduisant les cytokines (TNF-α, IL-6, hs-CRP). Des études ont montré que l'administration de mumijo entraînait une diminution significative des marqueurs inflammatoires..

• Neuroprotection : L'acide fulvique inhibe in vitro l'agrégation de la protéine tau, un facteur clé de la maladie d'Alzheimer. Il favorise également la survie neuronale et peut moduler positivement les facteurs de croissance nerveuse. Des expériences sur des neurones ont montré une augmentation de l'élongation des neurites avec les extraits de mumijo..

• Sensibilisation hormonale : Mumijo augmentations le Éducation depuis hormones de croissance et

Hormones sexuelles (testostérone, DHEA) et enzymes antioxydantes dans les cellules endocrines. Il semble influencer des enzymes telles que la 11β-HSD2 et ainsi moduler les voies moléculaires endocriniennes. Les voies exactes sont encore à l'étude (par exemple, celles impliquant l'enzyme 11β-HSD2). a. Activation de Nrf2 dans le foie et les testicules).

• Cellulaire Métabolisme énergétique : Quelques Études interpréter à, que Dibenzopyrones ciblé

En stabilisant les mitochondries et en améliorant le métabolisme énergétique (comme les adaptogènes), on peut lutter contre la fatigue et favoriser l'endurance.

• Métabolisme osseux : Mumijo influencé ostéoclastes et Ostéoblastes, prétendument à travers

Inhibition depuis Activité RANKL et soutien financier depuis OPG (ostéoprotecteur) ainsi que antioxydant Amélioration de la qualité de la matrice osseuse.

Clinique Études

· Étude sur la fertilité (Andrologia 2010) : Trente-cinq hommes oligospermiques ont reçu 100 mg de shilajit raffiné deux fois par jour pendant 90 jours. Après trois mois, 28 participants ont présenté des améliorations significatives du nombre de spermatozoïdes (+61 %), de leur mobilité et de leur morphologie, ainsi qu'une augmentation de 23,5 % de leur taux de testostérone sérique. (par rapport à la valeur de référence). Le stress oxydatif (malondialdéhyde) dans le sperme a diminué de 18,7 %. Aucun effet secondaire n'a été observé.

· Étude sur la testostérone (Andrologia 2016) : Soixante-quinze hommes en bonne santé (âgés de 45 à 55 ans) ont reçu 250 mg de shilajit purifié ou un placebo deux fois par jour pendant 90 jours. Le groupe shilajit a présenté des taux significativement plus élevés de testostérone totale et libre, ainsi que de DHEA-S, comparativement au groupe placebo (p < 0,05).&<0,05). Les taux de LH et de FSH sont restés inchangés, ce qui indique une régulation hormonale saine.

· performance sportive ( J Int Soc Sports Nutr 2019) : 63 hommes actifs ont été répartis en trois groupes. (250 mg Shilajit, 500 mg Shilajit, Placebo) pour 8 Semaines. Après un protocole standardisé de fatigue musculaire cassé le maximisé isométrique Pouvoir dans le Le groupe 500 mg a montré une valeur significativement inférieure (-8,9 %) à celle des autres groupes (-16 % et -17 %, respectivement ; p).&<0,05) . En même temps a pris à 500 mg le Taux d'hydroxyproline au repos (marqueur de dégradation du collagène) significatif loin. Ce Résultats interpréter sur mieux réserves de force musculaire et la stabilité du tissu conjonctif à travers Mumijo là.

· Étude sur l'ostéopénie (Phytomédecine) 2022) : 98 postménopause Femmes avec Des patients atteints d'ostéopénie liée à l'âge ont reçu pendant un an un extrait de mumijo standardisé (faible ou forte dose) ou un placebo. Dans les deux groupes mumijo, la densité osseuse des vertèbres lombaires et de la hanche est restée significativement inchangée ou a augmenté par rapport au groupe placebo (p < 0,01).&<0,001) . marqueur le Renouvellement osseux (CTX-1, RANKL) est tombé OPG rose et Inflammation- et les paramètres d'oxydation se sont nettement améliorés Il s’agissait d’une étude randomisée en double aveugle (n≈30 par bras) avec un soutien statistique significatif.

· Antidiabétique Étude pilote : C'est manquant un clinique étude à diabétiques, mais combiné Des études et des observations sur les animaux suggèrent que le Mumijo a un effet hypoglycémiant. . Traditionnel devient Mumijo à diabète dans combinaison avec usine fonds utilisé. De plus, il existe des rapports de cas (par exemple, B. via la régulation de la glycémie) et des observations cliniques plus modestes qui convergent largement vers les mécanismes et les points d'aboutissement mentionnés ci-dessus. Une étude systématique Revoir (2024) vient pour le Fin, que Shilajit dans le testé cas Son efficacité est « potentiellement efficace », mais d’autres essais contrôlés randomisés bien conçus sont nécessaires. De manière générale, aucune réaction indésirable grave n’a été observée lors des études chez l’humain. toxique Effets observé si haute pureté, testé Préparations de Mumijo utilisé devenu.

Effets secondaires et interactions possibles

Le shilajit est généralement considéré comme bien toléré lorsqu'il est utilisé correctement. Cependant, certains effets secondaires sont connus. documenté : Avant tout léger inconfort gastro-intestinal Des cas isolés ont été signalés (nausées, Diarrhée) – Cela se produit généralement avec les produits bruts non nettoyés. Occasionnellement, des maux de tête ou des vertiges peuvent survenir. après admission sur.

Un des risques associés au shilajit cru est... ImpuretésLe shilajit brut peut contenir des métaux lourds (plomb, arsenic, cadmium, etc.) et des toxines microbiennes.. Par conséquent, il faut Seul le mumijo testé, standardisé et purifié peut être utilisé.

De plus, il a été démontré que le shilajit augmente les taux de testostérone et de fer. Les personnes atteintes d'hémochromatose (un trouble du métabolisme du fer) doivent éviter le shilajit ou ne le prendre que sur avis médical.

Des réactions allergiques sont possibles, comme avec toute préparation à base de plantes, mais extrêmement rares.

Aucune interaction entre le shilajit et d'autres médicaments n'est actuellement connue.

Toutefois, d'après les données disponibles, il convient de…agents hypoglycémiants Combinez avec précaution, car le shilajit a lui-même un effet hypoglycémiant (voir ci-dessus). Dans le études animales amélioré lui-même L'effet du glibenclamide et de la metformine sous shilajit (synergie) peut être utile d'une part, mais peut nécessiter des ajustements de dose d'autre part.