In questo post del blog, vorremmo mostrarvi l'attuale Presentare lo stato attuale della ricerca sul potenziale utilizzo terapeutico degli amminoacidi acetil-L-carnitina, L-arginina base, L-metionina, L-triptofano e L-lisina.

Acetil-L-carnitina

• La L-carnitina viene prodotta nel fegato, nei reni e nel cervello. formato dagli amminoacidi lisina e metionina (con la vitamina C, B6 e niacina, così come il ferro come cofattori). Tuttavia, viene immagazzinato Il 98% si trova nel cuore e nei muscoli. (cfr. Rebouche 1991), dove fornisce energia dagli acidi grassi.
  
  
• La carnitina e l'acetil-L-carnitina sono aminoacidi semi-essenziali. La sintesi endogena potrebbe non essere sufficiente a soddisfare il fabbisogno dell'organismo: ad esempio, la sintesi di carnitina diminuisce gradualmente con l'età.
  
  
• L'acetil-L-carnitina (che non può essere prodotta dall'organismo stesso) ha un ulteriore gruppo acetilenico aggiunto e può quindi... Superare la barriera emato-encefalica (una barriera naturale che separa il flusso sanguigno dal sistema nervoso centrale). L'acetil-L-carnitina ha una biodisponibilità molto elevata e quindi un effetto più rapido rispetto alla L-carnitina..
  
  
• La L-carnitina svolge un ruolo ruolo importante nella produzione di energia o il Utilizzo dei grassi: La L-carnitina, in quanto molecola recettrice, facilita il trasporto degli acidi grassi a catena lunga (attivati) nei mitocondri (le "centrali energetiche" delle nostre cellule) per la produzione di energia attraverso l'ossidazione degli acidi grassi (beta-ossidazione). Gli acidi grassi a catena lunga possono essere trasportati attraverso le membrane mitocondriali nei mitocondri solo quando sono legati alla L-carnitina (vedi Löster 2003).
  
  
• Ad esempio, uno studio dell'Università della Cantania in Italia ha somministrato acetil-L-carnitina a soggetti affetti da affaticamento: Acetil-L-carnitina è stato in grado di aiutare con il Per migliorare il metabolismo dei grassi mitocondriali e quindi produrre energia più facilmente ed efficientemente (Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17658628)
  
  
• Bruciare i grassi: Diversi studi in vivo condotti su soggetti umani sani hanno dimostrato che l'integrazione di L-carnitina aumenta del 37% la combustione degli acidi grassi a catena lunga nell'uomo. Tuttavia, questo non ha nulla a che vedere con la perdita di peso., perché affinché ciò avvenga è necessario modificare diversi parametri nutrizionali.
  
  
• Malattie cardiovascolari: Il muscolo cardiaco batte circa 100.000 volte al giorno, pompando fino a 10.000 litri di sangue. A causa di questo elevato fabbisogno energetico, il cuore è l'organo più ricco del corpo in termini di L-carnitina. La L-carnitina è necessaria al cuore per generare energia dagli acidi grassi e per proteggere le cellule adipose dagli effetti tossici dei composti acetil-CoA a catena lunga. Molte malattie cardiache sono associate a una riduzione dei livelli di L-carnitina nel cuore.
  • Angina pectoris: aumenta la tolleranza all'esercizio fisico e si ottiene sollievo dal dolore.
  • Debolezza del muscolo cardiaco: aumentare le prestazioni del muscolo cardiaco
  • Livelli elevati di lipidi nel sangue: la riduzione dei trigliceridi e della Lp(a) contrasta l'aterosclerosi.
  • Aritmie cardiache: la L-carnitina contrasta le aritmie cardiache proteggendo le cellule del cuore dai composti acil-CoA a catena lunga, che favoriscono le aritmie.
  • Profilassi e cure post-infarto (fase acuta): la L-carnitina può ridurre le dimensioni dell'area necrotica nel cuore durante un infarto, diminuendo così la gravità dell'infarto e aumentando le probabilità di sopravvivenza (cfr. Spagnoli, Lancet 1982).

• Influenza dell' livelli di lipidi nel sangue (Influenza sulla sensibilità delle cellule all'insulina)

• L'acetil-L-carnitina protegge i mitocondri dai radicali liberi e dai sottoprodotti metabolici dannosi e stimola la sintesi di proteine ​​e fosfolipidi di membrana. Ha quindi effetti stabilizzanti di membrana, antiossidanti e neuroprotettivi e potrebbe quindi contribuire a Profilassi delle malattie neurologiche degenerative

• sistema immunitario: Le cellule immunitarie contengono alti livelli di L-carnitina e il loro fabbisogno di L-carnitina aumenta significativamente durante le infezioni acute. La L-carnitina è considerata un immunostimolante naturale perché è essenziale per la produzione di energia delle cellule immunitarie (produzione di ATP). Studi hanno dimostrato che la L-carnitina può aumentare la proliferazione e l'attività dei linfociti, potenziare l'attività fagocitica dei granulociti e dei monociti e stimolare l'attività delle cellule natural killer (NK) (Fonti: Uhlenbruck, G.; van Mil, A.: Immunobiological and other aspects of membrane modulation by L-carnitine. 1993; DeSimone, C. et al: Vitamins and immunity: influence of L-carnitine on the immune system. Acta Vitaminol Enzymol (1982) 4:135-140).
  
  
• Funzione disintossicante: Metabolismo epatico delle sostanze tossiche: la L-carnitina agisce come molecola di trasporto ("biotrasportatore") dei metaboliti tossici per l'escrezione attraverso i reni.
  
  
• Diabete mellito: La L-carnitina può abbassare i livelli di colesterolo LDL e di trigliceridi nel sangue, riducendo così lo stress ossidativo e regolando i livelli di zucchero nel sangue. La riduzione degli acidi grassi liberi aumenta l'efficacia dell'insulina prodotta dall'organismo e riduce l'insulino-resistenza, contribuendo alla prevenzione o al miglioramento del diabete.

• Malattie del fegato: Fegato: Le cellule epatiche contengono fino a 20.000 mitocondri, nei quali la L-carnitina è necessaria per generare le grandi quantità di energia di cui le cellule epatiche hanno bisogno per i loro enormi processi metabolici. L'acetil-L-carnitina supporta la detossificazione del fegato e migliora il metabolismo del glucosio contrastando l'insulino-resistenza.
  
  
• Acetil-L-carnitina aumenta la produzione del neurotrasmettitore acetilcolina: Le cellule nervose colinergiche, che utilizzano l'acetilcolina per la trasmissione del segnale, si trovano in varie regioni del cervello (v.a. nella corteccia cerebrale, nell'ippocampo e nell'ipotalamo) e u.a. L'acetil-L-carnitina è importante per la memoria, il pensiero e il movimento. Pertanto, potrebbe migliorare la concentrazione, la memoria e l'umore, e contribuire a contrastare l'irrequietezza interiore.
  
  
• Spermatozoi/Fertilità: Gli spermatozoi sono i più ricchi di L-carnitina. Studi su animali hanno dimostrato che l'integrazione di carnitina aumenta il volume dell'eiaculato e attiva gli spermatozoi, migliorandone la motilità e la resistenza, incrementandone il numero e, di conseguenza, la fertilità maschile. Anche la fertilità femminile è risultata migliorata negli studi su animali, poiché l'impianto degli ovuli fecondati nell'utero è dipendente dalla membrana cellulare e dall'energia. Nelle scrofe, la L-carnitina ha aumentato il tasso di fecondazione e ridotto il tasso di aborti spontanei.
  
  
• L-carnitina in gravidanza e nei neonati:
  • La gravidanza causa sempre una carenza secondaria di L-carnitina. Dalla dodicesima settimana di gestazione in poi, i livelli di L-carnitina nel sangue diminuiscono significativamente (vedi Schoderbeck 1995). Ciò è dovuto all'aumento del fabbisogno energetico e all'accelerazione del metabolismo durante la gravidanza.Inoltre, la carenza di ferro durante la gravidanza spesso limita la produzione di L-carnitina.
  • Inoltre, un apporto adeguato di L-carnitina favorisce il rapido sviluppo delle funzioni polmonari e cardiache nell'embrione (vedi Lohninger 1990).
  • Dopo la nascita, la sintesi endogena di L-carnitina da parte dell'organismo è inizialmente molto limitata. I neonati dipendono quindi dal latte materno come fonte di L-carnitina. Subito dopo la nascita, soprattutto i neonati prematuri, spesso subiscono una significativa perdita di peso, che può essere ridotta somministrando L-carnitina alle madri in gravidanza e in allattamento (vedi Strack 1960). L'aggiunta di L-carnitina al latte artificiale, come ad esempio... z.B. Il latte di proseguimento è regolamentato per legge; secondo tale normativa, il latte artificiale per lattanti deve contenere almeno 1,8 µmol/100 kJ di L-carnitina (cfr. Direttiva 91/321/CEE).

Possibili indicazioni per l'integrazione di carnitina

• Invecchiamento (riduzione della sintesi endogena di carnitina)
• Basso apporto di carnitina attraverso la dieta (dieta vegetariana, vegana)
• Affaticamento cronico (incluso in caso di cancro, sclerosi multipla, celiachia, età avanzata, sindrome da stanchezza cronica, epatite C)
• Depressione negli anziani
• Declino delle capacità cognitive legato all'età, demenza
• Malattie cardiovascolari (claudicazione intermittente, angina pectoris, infarto miocardico, insufficienza cardiaca congestizia, miocardite, extrasistoli ventricolari, cardiomiopatia, ipertensione, ictus, sindrome di Raynaud)
• diabete mellito, obesità, sindrome metabolica
• Neuropatia (diabete, chemioterapia, farmaci anti-HIV)
• Degenerazione maculare legata all'età
• Disturbi della fertilità
• Fibromialgia
• Cachessia tumorale
• Ipertiroidismo
• Sport (per migliorare la resistenza)
• BPCO (per migliorare la tolleranza all'esercizio fisico)
• Encefalopatia epatica, cirrosi epatica
• Malattia del fegato grasso non alcolica e steatoepatite
• insufficienza renale/dialisi renale
• infezione da HIV
• Demenza vascolare, malattia di Alzheimer (nelle fasi iniziali)
• tubercolosi
• Prevenzione del cancro alla prostata
• Dolore cronico dovuto a sciatica o sindrome del tunnel carpale (preferibilmente assumere PEA in aggiunta all'acetil-L-carnitina)

Controindicazioni all'integrazione di carnitina

• Sconsigliato in caso di ipotiroidismo. (Ipotiroidismo); La carnitina inibisce l'attività dell'ormone tiroideo. Nell'ipertiroidismo (tiroide iperattiva, morbo di Graves, tiroidite di Hashimoto, ecc.), si può utilizzare la (acetil)-L-carnitina.
• Disturbo bipolare (sono stati descritti casi isolati di mania o psicosi in seguito all'integrazione con acetil-L-carnitina).

Fonti:

• Acetil-L-carnitina. Monografia. Altern Med Rev. 2010;15(1):76-83.
• Di Stefano G et al. Acetil-L-carnitina nella neuropatia periferica dolorosa: una revisione sistematica. J Dolore Res. 2019;12:1341-1351.
• Zhang R et al. Effetti neuroprotettivi del pretrattamento con L-carnitina e acetil-L-carnitina sul danno ischemico in vivo e in vitro. Int J Mol Sci. 2012;13(2):2078-90.
• Freo U et al. Effetti analgesici e antidepressivi dei modulatori clinici del glutammato acetil-L-carnitina e ketamina. Front Neurosci. 2021;15:584649.
• Nasca C et al. Carenza di acetil-L-carnitina nei pazienti affetti da disturbo depressivo maggiore. Proc Natl Acad Sci USA. 2018;115(34):8627-8632.
• Veronese N et al. Integrazione di acetil-L-carnitina e trattamento dei sintomi depressivi: una revisione sistematica e una metanalisi. Psicosoma Med. 2018;80(2):154-159.
• Pennisi M et al. Acetil-L-carnitina nella demenza e in altri disturbi cognitivi: un aggiornamento critico. Nutrienti. 2020;12(5):1389.
• Yang Y et al. Uno studio clinico multicentrico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo per valutare l'efficacia dell'acetil-L-carnitina in pazienti affetti da demenza associata a malattie cerebrovascolari. Dement Disturbo Neurocognitivo. 2018;17(1):1-10.
• Gavrilova SI et al. L'acetil-L-carnitina (carnicetina) nel trattamento delle fasi iniziali della malattia di Alzheimer e della demenza vascolare. Zh Nevrol Psikhiatr nella SS Korsakova. 2011;111(9):16-22.
• Sarzi-Puttini P et l. Acetil-L-carnitina nel dolore cronico: una revisione narrativa. Ricerca farmaceutica 2021;173:105874.
• Li S et l. Acetil-L-carnitina per il trattamento del dolore neuropatico periferico: una revisione sistematica e una metanalisi. Valore Salute. 2014;17(7):A810.
• Parisi S et al. Efficacia di una combinazione fissa di palmitoiletanolamide e acetil-L-carnitina (PEA+ALC FC) nel trattamento delle neuropatie secondarie a malattie reumatiche. Minerva Med. 2021;112(4):492-499.
• Onofrj M et al. Acetil-L-carnitina: da curiosità biologica a farmaco per il sistema nervoso periferico e oltre. Expert Rev Neurother. 2013;13(8):925-36.
• McMackin CJ et al. Effetti del trattamento combinato con acido alfa-lipoico e acetil-L-carnitina sulla funzione vascolare e sulla pressione sanguigna in pazienti affetti da coronaropatia. J Clin Hypertens (Greenwich). 2007;9(4):249-55.
• Wang S et al. Effetti antinfiammatori e antiossidanti dell'acetil-L-carnitina su ratti aterosclerotici. Med Sci Monit. 2020;26:e920250-1–e920250-11.
• DiNicolantonio JJ et al. L-carnitina nella prevenzione secondaria delle malattie cardiovascolari: revisione sistematica e metanalisi. Mayo Clinic Proc. 2013;88(6):544-51.
• Malaguarnera M. Derivati ​​della carnitina: utilità clinica. Curr Opin Gastroenterol. 2012;28(2):166-76.
• Brass EP e altri Una revisione sistematica e una meta-analisi degli effetti della propionil-L-carnitina sulle prestazioni fisiche nei pazienti con claudicazione. Vasc Med. 2013;18(1):3-12.
• Evcimen H et al. Psicosi scatenata dall'acetil-L-carnitina in un paziente affetto da disturbo bipolare. Prim Care Companion J Clin Psychiatry. 2007;9(1):71-72.
• Jirillo E et al. Effetti della somministrazione orale di acetil-L-carnitina sull'attività antibatterica dei linfociti e sui livelli di TNF-alfa in pazienti con tubercolosi polmonare attiva. Uno studio randomizzato in doppio cieco rispetto al placebo. Immunopharmacol Immunotoxicol. 1991;13(1-2):135-46.
• Jirillo E et al. Risposte immunologiche in pazienti affetti da tubercolosi ed effetti in vivo della somministrazione orale di acetil-L-carnitina. Mediatori dell'infiammazione. 1993;2(7):S17-20.
• Rump TJ e altri L'acetil-L-carnitina protegge la funzione neuronale dai danni ossidativi indotti dall'alcol nel cervello. Free Radic Biol Med. 2010; 49(10): 1494–1504.
• Malaguarnera M et al. Trattamento con acetil L-carnitina (ALC) in pazienti anziani affetti da affaticamento. Arch Gerontol Geriatr. 2008;46(2):181-90.
• Zhou X, Liu F, Zhai S. Effetto della L-carnitina e/o della L-acetilcarnitina nel trattamento nutrizionale dell'infertilità maschile: una revisione sistematica. Asia Pac J Clin Nutr. 2007;16(S1):383-90.
• Borghi-Silva A et al. L-carnitina come aiuto ergogenico per pazienti affetti da broncopneumopatia cronica ostruttiva sottoposti a programmi di allenamento per tutto il corpo e per i muscoli respiratori. Braz J Med Biol Res 2006;39(4):465-74.
• Baci D et al. L'acetil-L-carnitina riduce l'attività dei processi di invasione (CXCR4/CXCL12, MMP-9) e angiogenesi (VEGF, CXCL8) nelle cellule del cancro alla prostata: una base razionale per le strategie di prevenzione e intercettazione.. J Exp Clin Cancer Res 2019;38:464.
• Ardizzone A et al. Effetto della palmitoiletanolamide ultra-micronizzata e dell'acetil-L-carnitina su un modello sperimentale di dolore infiammatorio. Int J Mol Sci. 2021;22(4):1967.
• Sun R et al. L'acetil-L-carnitina previene parzialmente l'ematotossicità e lo stress ossidativo indotti dal benzene nei topi C3H/He. Environ Toxicol Pharmacol. 2017;51:108-113.
• Löster H. Fondamenti biochimici degli effetti della carnitina. In: Carnitina e malattie cardiovascolari. Ponte Press, Bochum 2003, pp. 3-48. ISBN 3-920328-45-0.
• Gustavsen HSM. Determinazione del contenuto di L-carnitina negli alimenti vegetali e animali crudi e trasformati. Tesi di dottorato presso l'Istituto di Fisiologia dell'Università Veterinaria di Hannover (2000).
• Feller AG, Rudman D. Ruolo della carnitina nella nutrizione umana. Rivista di Nutrizione, Volume 118, Numero 5, 541 – 547, Gennaio 1988 PMID 3284979 (1988).
• Rebouche CJ, Chenard CA. Destino metabolico della carnitina assunta con la dieta negli adulti: identificazione e quantificazione dei metaboliti urinari e fecali. La rivista della nutrizione, Volume 121, numero 4, 539 – 546, aprile 1991 PMID 2007906 (1991).
• Rebouche, C J. Funzione e fabbisogno di carnitina durante il ciclo vitale. La rivista FASEB, Volume 6, Numero 15, 3379-3386, Dicembre 1992 PMID 1464372 (1992)
• Schoderbeck M, Auer B, Legenstein E, et al., Variazioni legate alla gravidanza delle concentrazioni di carnitina e acilcarnitina nel plasma e negli eritrociti. J Perinat Med. 1995;23(6):477-85
• Lohninger, Laschan, Auer, Linhart, Salzer. Esperimenti su animali e studi clinici sull'importanza della carnitina per il metabolismo energetico nelle pazienti in gravidanza e nel feto durante il periodo pre e perinatale.. Istituto di chimica medica, Università di Vienna 108(2):33-9 (1996).
• Billigmann P Siebrecht S. Fisiologia della L-carnitina e sua importanza per gli atleti. Schlütersche; 1a edizione (3 giugno 2004), pag. 143. ISBN: 978-3899937527
• Lohninger, Bock, Dada, Feik, Kaiser. Effetto della carnitina sul contenuto di dipalmitoilfosfatidilcolina e sulla morfologia polmonare del ratto fetale. Carnitina e tensioattivo polmonare”, Chimica clinica Biochimica clinica 28 (5): 113-8, 1990
• Strack E, Dieckhoff J, Theile L, et al. Effetti della carnitina sulla fisiologia Perdita di peso nei neonati prematuri. Pediatria. (1960) 84: 458.
• Linea guida n. Direttiva 91/321/CEE della Commissione, del 14 maggio 1991, relativa al latte artificiale e al latte di proseguimento, Allegato 1
• Kraft M, Kraft K, Gärtner S, et al. Supplementazione di L-carnitina nel carcinoma pancreatico avanzato (CARPAN) – uno studio multicentrico randomizzato. Rivista di nutrizione. 2012;11:52. doi:10.1186/1475-2891-11-52.

Base di L-arginina

• L-Arginina è un amminoacido semi-essenziale – d.h. Può essere prodotto dall'organismo stesso, ma non in quantità sufficienti e solo attraverso l'assunzione di altri amminoacidi essenziali.
  
  
• Ossido nitrico (NO) La L-arginina viene prodotta nelle cellule delle pareti dei vasi sanguigni. (con l'aiuto dell'enzima NO sintasi) istruito. L'ossido nitrico (NO) ha un effetto vasodilatatore e quindi abbassa la pressione sanguigna..

• In uno studio condotto su donne in gravidanza ad alto rischio di ipertensione gestazionale, l'assunzione preventiva di arginina insieme a vitamine antiossidanti ha ridotto significativamente la probabilità di sviluppare ipertensione, ad esempio.
  
  
• L'L-arginina viene quindi spesso utilizzata per trattamento di accompagnamento di malattie con vasocostrizione utilizzato, ad esempio. arteriosclerosi O Perdita improvvisa dell'udito. Inoltre, l'ossido nitrico (NO) agisce come sostanza messaggera nel cervello, responsabile della funzione mnemonica.
  
  
• L'NO è stato utilizzato a lungo anche nella medicina convenzionale (i.F.v. La nitroglicerina (che viene convertita molto rapidamente in NO nell'organismo) nei farmaci per il cuore malattie cardiovascolari Si utilizza per migliorare il flusso sanguigno al cuore, per abbassare la pressione sanguigna nelle emergenze e nei casi di grave insufficienza cardiaca.
  
  
• ATTENZIONE: L'arginina non deve essere assunta come integratore in caso di malattie che causano gravi infiammazioni croniche, poiché l'infiammazione stessa può provocare ulteriori problemi. i.d.R. Viene già prodotta una quantità eccessiva di NO. Ciò porta al cosiddetto stress nitrosativo con possibili danni ossidativi a proteine ​​e DNA.
  
  
• Il miglioramento della circolazione sanguigna e il rilascio degli ormoni della crescita prolattina e glucagone, che favoriscono sia la costruzione muscolare che la perdita di grasso, sono ragioni per cui Uso della L-arginina nello sport:
• L'arginina favorisce il rilascio dell'ormone della crescita da parte dell'ipofisi, che regola anche la crescita muscolare.. Inoltre, il corpo ha bisogno di arginina per produrre creatina per la rigenerazione muscolare. Nel bodybuilding è conosciuta come... "Integratore per la pompa" Applicazione. Dilatando i vasi sanguigni nel muscolo attivo, l'obiettivo è quello di favorire sia lo sviluppo della forza che la rigenerazione muscolare dopo lo sforzo.
• In uno studio condotto dall'Università di Exeter (UE), gli scienziati hanno scoperto che la L-arginina può aumentare le prestazioni atletiche del 20% e migliorare i tempi di gara fino al 2%.
• Negli esperimenti sugli animali con ratti e maiali in sovrappeso, l'arginina ha avuto un effetto rallentante sull'aumento di peso, Ciò si spiega con un aumento dei mitocondri dovuto all'integrazione di arginina, poiché zuccheri e grassi vengono bruciati nelle "centrali energetiche" delle nostre cellule. Gli animali presentavano una percentuale di grasso corporeo inferiore e livelli di lipidi nel sangue più bassi.
• Nelle donne L'arginina si è dimostrata in grado di ridurre il declino della forza muscolare dopo la menopausa.. Analogamente, una sperimentazione sulla distrofia muscolare di Duchenne ha dimostrato una migliore conservazione del tessuto muscolare. Per questo motivo, si sta valutando anche il suo utilizzo in pazienti allettati o negli astronauti.
  
  
• Rafforzare il sistema immunitario: I macrofagi producono ossido nitrico (NO) per uccidere i batteri.. Oltre a ciò L'arginina è necessaria per la divisione cellulare e la maturazione dei globuli bianchi.. L'arginina migliora sia l'immunità acquisita che quella innata.
  
  
• Promuovere la guarigione delle ferite
• L'arginina fornisce il Materiale di base per la produzione di collagene e fornisce quindi un rinforzo meccanico alla zona della ferita.
• In un piccolo gruppo di pazienti diabetici, le iniezioni sottocutanee di arginina hanno portato alla guarigione delle ulcere alle gambe, presumibilmente grazie a un effetto combinato di miglioramento del flusso sanguigno, della divisione cellulare e della produzione di collagene. Pertanto, la somministrazione di arginina potrebbe accelerare il processo di guarigione nei pazienti sottoposti a intervento chirurgico programmato.
  
  
• Arginina regola la secrezione di insulina e viene quindi spesso utilizzato nel trattamento del diabete: il diabete è spesso associato a livelli ematici ridotti di arginina. La somministrazione endovenosa di arginina ha portato a un miglioramento del flusso sanguigno e della sensibilità a Insulina. Inoltre, l'arginina ha ridotto l'aumento dello stress ossidativo nel sangue dei diabetici. Negli studi sugli animali, non solo l' livelli di glucosio nel sangue, ma anche livelli di omocisteina e Lipidi nel sangue.
  
  
• Disfunzione erettile e fertilità
• Poiché l'ossido nitrico (NO) viene prodotto a partire dalla L-arginina nel tessuto erettile del pene, migliorando a sua volta il flusso sanguigno, l'assunzione regolare di L-arginina potrebbe favorire erezioni più vigorose. Mentre l'arginina funge da precursore dell'NO, il Viagra ne amplifica l'effetto tramite il messaggero cGMP. Alcuni studi suggeriscono un effetto di miglioramento dell'erezione, mentre altri non concordano. È possibile che gli individui con disfunzione erettile lieve o con un metabolismo dell'NO alterato rispondano meglio al Viagra.
• È possibile che l'arginina possa avere un effetto normalizzante sui disturbi della fertilità sia nelle donne che negli uomini, aumentando il flusso sanguigno agli organi riproduttivi. Diversi studi hanno dimostrato un miglioramento della qualità dello sperma grazie all'arginina. Nelle vacche, nei suini e nei ratti, l'arginina ha ridotto il tasso di aborti spontanei e promosso la crescita e lo sviluppo embrionale. Ciò è probabilmente dovuto a un miglioramento del flusso sanguigno alla placenta. Mancano ancora studi approfonditi sull'uomo.
  
  
• Disintossicazione dall'ammoniaca: l'arginina garantisce la Disintossicazione dall'ammoniaca come urea nelle urine

• L'arginina, soprattutto in combinazione con altri ingredienti, ha mostrato risultati promettenti negli studi. amminoacido Lisina e magnesio Effetti di bilanciamento nei disturbi d'ansia. Uno studio ha rilevato una riduzione del livello dell'ormone dello stress, il cortisolo.

Fonti

• Bailey SJ et al., "L'integrazione acuta di L-arginina riduce il costo di O2 dell'esercizio di intensità moderata e migliora la tolleranza all'esercizio ad alta intensità." J Appl Physiol (1985). 2010 Nov;109(5):1394-403)
• Lomonosova YN et al., "L'integrazione di L-arginina protegge le prestazioni fisiche e l'integrità strutturale delle fibre muscolari dopo una singola sessione di esercizio eccentrico nei ratti." PLoS One. 2014 Apr 15;9(4):e94448
• Zajac A et al., "L'integrazione di arginina e ornitina aumenta i livelli sierici dell'ormone della crescita e del fattore di crescita insulino-simile 1 dopo un esercizio di resistenza pesante in atleti allenati alla forza." J Strength Cond Res. 2010 Apr;24(4):1082-90.
• Collier SR et al., "Risposte dell'ormone della crescita a diverse dosi di arginina orale." Growth Horm IGF Res.2005 aprile;15(2):136-9
• Costa KA et al., "L'integrazione di L-arginina previene l'aumento della permeabilità intestinale e della traslocazione batterica nei topi svizzeri maschi sottoposti ad esercizio fisico in condizioni di stress termico ambientale." J Nutr. 2014 febbraio;144(2):218-23
• Un O et al., "L-arginina e tetraidrobiopterina, ma non il nitrito di sodio, hanno parzialmente ripristinato la disfunzione erettile nei ratti anziani." Aging male. 2014 Jun 5:1-8
• Morgante G et al., "Il trattamento con carnitina, acetil carnitina, L-arginina e ginseng migliora la motilità degli spermatozoi e la salute sessuale negli uomini con astenopermia." Minerva Urol Nefrol. 2010 settembre;62(3):213-8
• Orozco-Gutiérrez JJ et al., "Effetto dell'integrazione orale di L-arginina o L-citrullina sulla pressione sanguigna e sulla funzione ventricolare destra in pazienti con insufficienza cardiaca a frazione di eiezione preservata." Cardiol J. 2010;17(6):612-8
• Das S, Mattson DL "L'L-arginina esogena attenua gli effetti dell'angiotensina II sull'emodinamica renale e sulla relazione pressione-natriuresi-diuresi." Clin Exp Pharmacol Physiol. 2014 Apr;41(4):270-8
• Rossella Marullo et al, L'adattamento metabolico evocato dall'arginina potenzia l'effetto delle radiazioni nelle metastasi cerebrali, Science Advances (2021). DOI: 10.1126/sciadv.abg1964

L-Metionina

• La L-metionina è una delle aminoacidi essenziali; d.h. Non può essere sintetizzata dall'organismo stesso, ma deve essere fornita dall'esterno.
  
  
• La metionina è la "Aminoacido iniziale" per tutte (!) le proteine, d.h. Tutti gli altri amminoacidi sono legati alla metionina.
  
  
• L-Metionina è il precursore u.a. Omocisteina, cisteina, taurina, colina e S-adenosilmetionina (SAM). La SAM, in particolare, è coinvolta in numerosi processi metabolici. u.a. La L-metionina/SAM svolge un ruolo nei processi di crescita, nella salute delle cellule epatiche e nella produzione di neurotrasmettitori (la SAM influenza il metabolismo cerebrale). Pertanto, la L-metionina/SAM viene spesso utilizzata per alleviare lo stress e nel trattamento della depressione.
  
  
• La metionina attraversa la barriera emato-encefalica ed entra nel cervello. Permette la formazione della mielina (una speciale guaina protettiva dei nervi).
  
  
• La metionina è un amminoacido contenente zolfo E lega metalli pesanti come rame, cadmio, piombo, ammoniaca e mercurio; La metionina viene quindi spesso utilizzata nella disintossicazione dai metalli pesanti.
  
  
• La metionina ha un effetto acidificante dell'urina:
• L'organismo necessita di circa 0,5 g di metionina al giorno per mantenere la massa muscolare. Se si consumano più di 1,5 g al giorno, il corpo deve scomporre l'eccesso. Questo processo di scomposizione produce solfato, che viene espulso attraverso i reni. Durante questo processo, vengono secreti protoni nelle urine, acidificandole.
• Questo effetto è descritto nel Trattamento delle malattie delle vie urinarie sfruttato, in cui un valore di pH acido nell'urina inibisce l'adesione dei batteri alle cellule uroteliali e la crescita batterica.
• Inoltre inibisce Metionina Formazione di calcoli renali, migliora la solubilità dei calcoli E supporta l'effetto di alcuni antibiotici.
  
  
• La L-metionina è un importante donatore di gruppi metilici e pertanto svolge un ruolo centrale nell'epigenetica.
  
  
• La L-metionina potenzia l'effetto del selenio.
  
  
• Abbassa i livelli di istamina
  
  
• La metionina aiuta a prevenire l'eccessivo accumulo di grasso nel fegato e supporta il rinnovamento del tessuto epatico.
  
  
• La metionina contribuisce alla formazione del glutatione, un potente antiossidante.
  
  
• La cheratina (la "proteina della forza") è formata, tra le altre cose, dal blocco costitutivo metionina. Come precursore della cheratina, la metionina garantisce quindi la Rigenerazione e rafforzamento di capelli e unghie.

Il fabbisogno giornaliero di metionina
Il fabbisogno giornaliero di metionina è di circa 13 mg per chilogrammo di peso corporeo per gli adulti.


Gruppi tipici con un aumentato fabbisogno di metionina

• in caso di esposizione a metalli pesanti
• in caso di allergie
• nei casi di depressione
• nella guarigione delle ferite e delle lesioni muscolari
• nelle infezioni del tratto urinario
• nei casi di infiammazione del fegato (dovuta all'abuso di droghe o alcol)

Possibili segni di carenza di metionina

Una carenza di metionina può portare a disturbi metabolici. Questi possono includere... u.a. appartenere:

• fegato grasso
• Disturbi della crescita della pelle e dei capelli
• Aumento della stanchezza o letargia
• Stati depressivi

Chi è a rischio di carenza di metionina?

• Neonati e bambini piccoli
• Anziani
• Atleti competitivi
• Persone sotto stress
• I vegani (ad eccezione di noci e semi, molti alimenti di origine vegetale sono piuttosto poveri di metionina)

L-Lisina

• L-Lisina è uno degli amminoacidi essenziali - d.h. Non può essere sintetizzata dall'organismo stesso, ma deve essere fornita dall'esterno.
  
  
• La L-lisina è un amminoacido basico
  
  
• La lisina è Sotto forma di idrossilisina, un componente importante della proteina strutturale collagene. (elemento costitutivo del tessuto connettivo) e quindi rilevante per una pelle tonica e un tessuto connettivo compatto. Poiché anche la cartilagine, i legamenti, i tendini, le articolazioni e la fascia sono costituiti da collagene, la lisina e il collagene sono di fondamentale importanza anche per gli atleti.
  
  
• Il collagene e quindi anche la lisina influenzano il Guarigione delle ferite e delle fratture ossee. Studi sugli animali hanno dimostrato che la lisina può accelerare la guarigione delle ferite e ridurre i tempi di recupero.
  
  
• Inoltre, l'amminoacido L-lisina ha un funzione protettiva cardiovascolare, in quanto è anche un elemento costitutivo del collagene vascolare. (Anche le pareti delle nostre arterie sono composte da collagene)
  
  
• La L-lisina è elemento costitutivo centrale della L-carnitina (Il ferro e le vitamine C e B3 sono necessari come cofattori)
• Pertanto, la L-lisina è rilevante anche per le nostre prestazioni, poiché la carnitina, come trasportatore di acidi grassi nei mitocondri, svolge un ruolo centrale nel... produzione di energia cellulare opere teatrali.
• Poiché gli spermatozoi e le cellule immunitarie contengono la maggior parte della carnitina, una carenza di carnitina o di lisina ha anche un effetto negativo su fertilità E sistema immunitario fuori da.
  
  
• La L-lisina ha un effetto antivirale e pertanto è, ad esempio, spesso in utilizzato per trattare le infezioni da herpes. Si ritiene che la lisina blocchi l'arginina, di cui i virus dell'herpes hanno bisogno per moltiplicarsi. Ad esempio, uno studio ha rilevato che un'assunzione giornaliera di 1 g di lisina ha portato a una riduzione delle vesciche in 26 persone soggette a recidive di herpes labiale.
  
  
• L-Lisina aumenta l'assorbimento intestinale del calcio e quindi spesso utilizzato nell'osteoporosi. Uno studio condotto su 30 donne (15 sane, le altre 15 affette da osteoporosi) ha rilevato che l'assunzione di calcio e lisina riduceva la perdita di calcio nelle urine.
  
  
• L-Lisina è un Acceleratore d'azione dell'ibuprofene, un antidolorifico.
  
  
• Riduzione dell'ansia nonché l'ormone dello stress cortisolo:
• Uno studio di una settimana condotto su 50 persone sane ha rilevato che l'assunzione di 2,64 grammi di lisina e L-arginina riduceva l'ansia legata allo stress e il livello dell'ormone dello stress cortisolo.
• Analogamente, l'aggiunta di 4,2 grammi di lisina per chilogrammo di farina di frumento nei villaggi svantaggiati della Siria ha contribuito a ridurre i livelli di ansia negli uomini con livelli di stress molto elevati: dopo tre mesi, il consumo della farina arricchita con il principio attivo lisina ha contribuito anche a ridurre i livelli di cortisolo nelle donne.

Per chi potrebbero essere generalmente benefici gli integratori?

• L'OMS raccomanda un'assunzione giornaliera di 20-28 mg di lisina per kg di peso corporeo. Questi valori spesso non vengono raggiunti in caso di malnutrizione e in determinate situazioni di vita.
• Poiché la maggior parte degli alimenti di origine vegetale è povera di lisina (con l'eccezione di legumi e soia), l'integrazione non è raccomandata. vegani visualizzato frequentemente.
• Poiché la L-lisina promuove la crescita ossea e la divisione cellulare, v.a. In Gravidanza e allattamento Una fornitura adeguata è importante.
• Poiché la cartilagine, i legamenti, i tendini, le articolazioni e la fascia sono costituiti da collagene, che è formato dalla lisina, la lisina è importante anche per sportivo di elevata rilevanza.

Fonti:

• Groff J.L. , Palpatore S.S. , Caccia S.M. Nutrizione avanzata e metabolismo umano, 2a ed. West Publishing, 1995
• Hahn A., Ströhle A., Wolters M.; Nutrizione - Principi fisiologici, prevenzione, terapia. Casa editrice scientifica mbH Stoccarda 2004
• Hahn, A.; Integratori alimentari; Casa editrice scientifica mbH Stoccarda, 2006
• M. Singh et al. Usi medicinali della L-lisina: passato e futuro. Int. J. Res. Pharm. Sci.2011; 2(4): 637-642
• Fabbisogno di proteine ​​e aminoacidi nell'alimentazione umana. Rapporto congiunto di una consultazione di esperti congiunta OMS/FAO/UNU. Serie di rapporti tecnici dell'OMS; n. 935; 2002
• R. Civitelli et al. L-lisina alimentare e metabolismo del calcio nell'uomo. Nutrition 1992; 8(6):400-5.

L-triptofano

• La serotonina è un precursore del neurotrasmettitore serotonina (l'"ormone della felicità"), che regola l'umore e l'appetito. Se i livelli di serotonina sono costantemente troppo bassi, il processo inizia a rallentare. La trasmissione del segnale tra le cellule nervose non funziona più correttamente Questo può portare a sbalzi d'umore, disturbi del sonno o stati depressivi. Purtroppo, la serotonina non può essere ridotta. non semplicemente prendere, ma può aumentato solo da L-triptofano aggiuntivo lo sarà. (Fonte: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908021/)

• precursore dell'ormone melatonina (l'“ormone del sonno”), che La melatonina regola la percezione del dolore e i cicli sonno-veglia. La sua produzione e il suo rilascio aumentano al buio e diminuiscono alla luce. Questo processo avviene nella ghiandola pineale, situata nel nostro cervello. I disturbi patologici del sonno sono solitamente causati da bassi livelli di melatonina nel sangue. Numerosi studi hanno dimostrato che il triptofano influenza positivamente il sonno, riducendo il tempo necessario per addormentarsi e allungando la fase REM (Fonte: Bonmati-Carrion MA et al.). Int J Mol Sci. 2014 Dec 17;15(12):23448-500. doi: 10.3390/ijms151223448)
  
  
• Miglioramento delle funzioni cerebrali: i ricercatori hanno scoperto che il triptofano ha un effetto positivo sulla memoria. bassi livelli di triptofano può portare a una riduzione delle prestazioni della memoria e compromettere altre funzioni cognitive. Uno studio dell'Università di Bordeaux ha scoperto che il triptofano influisce sia sugli adulti sani che su quelli con problemi di memoria. Memoria migliorata ha: è a Quando c'è poco triptofano nel cervello, un Una carenza di neurotrasmettitori nel cervello e la trasmissione delle informazioni non funzionano più correttamente (Fonti: Ferracioli-Oda E, Qawasmi A, Bloch MH. PLoS One. 17 maggio 2013;8(5):e63773. doi: 10.1371/journal.pone. 0063773. Stampa 2013; http://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/07853890008998828)
  
  
• La vitamina B3 può essere prodotta dall'organismo a partire dal L-triptofano.