Metabolismo, o anche il Fuoco digestivo “Agni” Questo è un punto centrale nell'Ayurveda. Il fuoco digestivo arde con intensità variabile a seconda della costituzione individuale. Qualsiasi alterazione dell'equilibrio bioenergetico porta a un indebolimento delle funzioni digestive, di assorbimento e rigenerative del metabolismo.

In media, ognuno di noi trascorre circa 6,5 ​​ore al giorno seduto. È decisamente troppo, e – ovviamente – non possiamo farci molto. Tuttavia, le conseguenze sono particolarmente negative per il nostro metabolismo, che di conseguenza funziona a un ritmo lento per tutto il giorno.

Inoltre, spesso facciamo spuntini durante la giornata, consumando cibo qua e là invece di mangiare pasti regolari. Anche questo è dannoso per il nostro metabolismo.

Poiché ogni persona è diversa e ha una costituzione di base differente, anche il suo metabolismo varia a seconda della sua Prakriti. I disturbi metabolici si manifestano spesso a livello dell'apparato digerente.. Secondo l'Ayurveda, ognuno di noi dovrebbe evacuare completamente una volta al giorno. Le feci non dovrebbero essere né troppo dure né troppo liquide.

Tuttavia, ci sono principi che sono buoni per tutti e facili da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Seguirli vale la pena, perché Nell'Ayurveda, un metabolismo sano è una delle chiavi per una vita sana..

Secondo l'Ayurveda, il 98% di tutte le malattie ha origine da uno squilibrio metabolico. Il nostro sistema immunitario risente di questo squilibrio. I disturbi metabolici possono manifestarsi in vari modi: alcune persone soffrono di gonfiore addominale, altre di digestione lenta o rapida.

Cosa fare? Consigli dall'Ayurveda

• Doccia interna: Iniziate la giornata con un bicchiere (o più) di acqua tiepida con qualche goccia di succo di limone. Questo stimolerà il vostro metabolismo digestivo.

• Accendi un fuoco: Per favorire la digestione, alleviare il gonfiore e altri fastidi, è utile utilizzare diverse spezie antigas nella preparazione dei cibi. Tra queste, ad esempio, cumino, anice, zenzero, pepe, aglio e curcuma.

• Addio estintori: Dovresti davvero visualizzare il fuoco digestivo. Sebbene l'Ayurveda raccomandi di bere molti liquidi durante il giorno, sarebbe ideale se riuscissi a evitare di bere qualsiasi cosa per mezz'ora prima e durante i pasti. Soprattutto, dovresti evitare le bevande ghiacciate. Queste indeboliscono il fuoco digestivo e quindi il metabolismo.

• riposo & Digerire: Cerca di fare delle pause tra i pasti. Questo dà al tuo corpo l'opportunità di filtrare e metabolizzare i nutrienti del cibo. Mangiare continuamente di più è dannoso per il metabolismo. Prova a digiunare dopo un pasto e a mangiare di nuovo solo dopo 4-5 ore. Se hai fame, prova prima con dell'acqua tiepida, perché spesso confondiamo i brontolii dello stomaco con la fame, quando in realtà il nostro corpo ha bisogno di acqua.

• Alleviare il carico metabolico: Il fuoco digestivo è debole al mattino, più forte a mezzogiorno e meno intenso la sera. Pertanto, consigliamo di optare per zuppe e verdure cotte la sera ed evitare proteine ​​animali come carne e formaggio. Seguendo questo principio, il carico sul metabolismo sarà minore.

• Come ulteriore “Avviamento con la chiave” Potresti preparare un tè per accelerare il metabolismo: ti servirà ½ cucchiaino di finocchio, ½ cucchiaino di cumino e due fette di zenzero fresco tritato. Si versa questo con 200 millilitri di acqua bollita si apre e lascia il tè cinque minuti. Questo tè stimola immediatamente il metabolismo. Si consiglia di berlo mezz'ora prima e dopo i pasti.

Informazioni legali per i consumatori

La legislazione tedesca ed europea mira a proteggere i consumatori da affermazioni potenzialmente fuorvianti sugli effetti dei prodotti. Le dichiarazioni qui riportate si basano su testi originali di Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Questa conoscenza tradizionale millenaria si fonda su esperienze tramandate di generazione in generazione. Non si intende attribuire ai prodotti qui descritti alcun effetto paragonabile a quello della medicina occidentale. Tutti i prodotti sono integratori alimentari; non sono farmaci e non hanno alcun effetto terapeutico. In caso di malattia e necessità di assistenza medica, si prega di consultare il proprio medico o farmacista.