Metabolismo, o anche il Fuoco digestivo “Agni” Questo è un punto centrale nell'Ayurveda. Il fuoco digestivo brucia con intensità variabile a seconda della costituzione individuale. Tutti i disturbi dell'equilibrio bioenergetico portano a un indebolimento delle funzioni digestive, di assorbimento e rigenerative del metabolismo.

In media, ognuno di noi trascorre circa 6,5 ​​ore al giorno seduto. In realtà è decisamente troppo e, ovviamente, non possiamo farci molto. Tuttavia, le conseguenze sono particolarmente negative per il nostro metabolismo, che funziona a un ritmo lento per tutto il giorno.

Inoltre, spesso facciamo spuntini durante il giorno, consumando cibo qua e là invece di consumare i pasti regolari. Anche questo è dannoso per il nostro metabolismo.

Poiché ogni persona è diversa e ha una diversa costituzione di base, anche il suo metabolismo varia a seconda della sua Prakriti. I disturbi metabolici sono spesso visibili nell'apparato digerente.L'Ayurveda afferma che ognuno di noi dovrebbe evacuare completamente una volta al giorno. Le feci non dovrebbero essere né troppo dure né troppo liquide.

Tuttavia, ci sono principi che sono buoni per tutti e facili da attuare nella vita di tutti i giorni. Seguirli vale la pena, perché un Nell'Ayurveda, un metabolismo sano è uno degli elementi chiave per una vita sana..

L'Ayurveda afferma che il 98% di tutte le malattie deriva da uno squilibrio metabolico. Il nostro sistema immunitario soffre di questo squilibrio. I disturbi metabolici possono manifestarsi in vari modi: alcune persone soffrono di gonfiore, altre digestione lenta o accelerata.

Cosa fare? Consigli dall'Ayurveda

• Doccia internaInizia la giornata con un bicchiere (o più) di acqua tiepida con qualche goccia di succo di limone. Questo accenderà il tuo fuoco digestivo.

• Accendi un fuocoPer favorire la digestione, alleviare il gonfiore e altri fastidi, è utile utilizzare diverse spezie anti-gonfiore durante la preparazione dei cibi. Tra queste, ad esempio, cumino, anice, zenzero, pepe, aglio e curcuma.

• Addio estintoriDovresti davvero visualizzare il fuoco digestivo. Sebbene l'Ayurveda raccomandi anche di bere molti liquidi durante il giorno, sarebbe ideale evitare di bere qualsiasi cosa per mezz'ora prima e durante i pasti. Soprattutto, dovresti evitare bevande ghiacciate. Queste indeboliscono il fuoco digestivo e quindi il metabolismo.

• riposo &e DigestCerca di fare delle pause tra i pasti. Questo dà al tuo corpo l'opportunità di filtrare e metabolizzare i nutrienti presenti nel cibo. Mangiare sempre di più è dannoso per il metabolismo. Prova a digiunare dopo un pasto e a mangiare di nuovo solo dopo 4-5 ore. Se hai fame, prova prima con dell'acqua calda, perché spesso interpretiamo erroneamente il brontolio dello stomaco come fame, quando in realtà il nostro corpo desidera ardentemente acqua.

• Alleviare il carico metabolicoIl tuo fuoco digestivo è debole al mattino, più forte a mezzogiorno e meno forte la sera. Pertanto, ti consigliamo di optare per zuppe e verdure cotte la sera ed evitare proteine ​​animali come carne e formaggio. Seguire questo principio alleggerirà il carico sul tuo metabolismo.

• Come ulteriore “Kick-Start” Potresti preparare un tè per accelerare il tuo metabolismo: ti servirà ½ cucchiaino di finocchio, ½ cucchiaino di cumino e due fette di zenzero fresco tritatoLo versi con 200 millilitri di acqua bollita apri e lascia il tè cinque minutiIl tè stimola immediatamente il metabolismo. Si consiglia di berlo mezz'ora prima e dopo i pasti.

Informazioni legali per i consumatori

La legislazione tedesca ed europea mira a proteggere i consumatori da affermazioni potenzialmente fuorvianti sugli effetti dei prodotti. Le dichiarazioni qui contenute si riferiscono a testi originali di Medicina Ayurvedica e Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Questa conoscenza tradizionale millenaria si basa su esperienze tramandate di generazione in generazione. Non si intende che i prodotti qui descritti abbiano alcun effetto nel senso della medicina occidentale. Tutti i prodotti sono integratori alimentari; non sono farmaci e non hanno alcun effetto curativo. In caso di malattia e necessità di assistenza medica, consultare il medico o il farmacista.