Il termine "disintossicazione" è spesso usato come sinonimo di "purificazione" ed è diventato una sorta di moda passeggera. Molti integratori alimentari vengono ancora pubblicizzati con il termine "detox", nonostante ciò sia legalmente inammissibile. Poiché anche questo termine non è definito in modo chiaro, rientra in esso un'intera gamma di ingredienti, e spesso al cliente non è chiaro in cosa consista esattamente l'effetto "disintossicante" del rispettivo prodotto.

Pertanto, questa sezione inizierà spiegando cosa intende la medicina convenzionale per "disintossicazione" e quali organi del nostro corpo ne sono i principali responsabili.

La disintossicazione nella medicina convenzionale

L'assorbimento e il rilascio di sostanze dall'ambiente e nell'ambiente è chiamato metabolismo. In questo processo, il corpo assorbe anche sostanze nocive che deve trasformare o eliminare. Questo processo è noto come "disintossicazione" viene fatto riferimento e trova v.aI processi metabolici avvengono nel fegato, nei reni e nella cistifellea. Inoltre, i prodotti del metabolismo vengono escreti anche attraverso la pelle e la respirazione.

Il fegato è il principale organo di disintossicazione dell'organismo ed è coinvolto nell'intero metabolismo di grassi, carboidrati e proteine. Le sostanze tossiche, spesso liposolubili, vengono scomposte nel fegato con l'aiuto di un'ampia varietà di enzimi e preparate per l'escrezione attraverso la loro idrosolubilità (un processo noto come biotrasformazione). Le sostanze idrosolubili ritornano nel flusso sanguigno e raggiungono quindi i reni, dove le tossine vengono filtrate ed espulse attraverso le vie urinarie. In particolare, le tossine scarsamente idrosolubili e le sostanze di grandi dimensioni, come i metalli pesanti, che non possono essere espulse attraverso i reni, vengono immagazzinate nella cistifellea e infine eliminate attraverso l'intestino.

Solo quando i meccanismi di disintossicazione del corpo sono esauriti, può essere necessario, secondo la comprensione medica convenzionale, utilizzare "terapie di disintossicazione intervenire; z.B. in caso di insufficienza renale (dialisi) o avvelenamento (carbone attivo per legare le sostanze tossiche, lavanda gastrica o vomito indotto).

“scorieSecondo la concezione medica convenzionale, non esistono 'residui nocivi'. Tuttavia, essa riconosce i residui nocivi, che sono definiti in modo diverso in senso biochimico. Questi includono: depositi di grasso (colesterolo, trigliceridi, LDL), livelli elevati di acido urico nel sangue e nei tessuti (che portano alla gotta), composti zuccheri-proteine ​​a catena lunga (associati a processi di invecchiamento, arteriosclerosi e danni nel diabete preesistente), eccesso di complessi antigene-anticorpo, v.a. nei processi autoimmuni (z.B. Lupus eritematoso, glomerulonefrite), lattato (acido lattico) o metaboliti di farmaci e medicinali (z.BResidui di marijuana nel tessuto adiposo).

La disintossicazione nella naturopatia occidentale

La convinzione che la purificazione interiore del corpo e della mente sia benefica è diffusa in molte culture e religioni in tutto il mondo. Il digiuno è parte integrante del Ramadan nell'Islam, e anche il Cristianesimo osserva, ad esempio, il digiuno quaresimale di quaranta giorni prima di Pasqua.

Sostenitori di Diete detox Credono che nel mondo moderno i nostri corpi siano esposti a così tante tossine e inquinanti che i processi di disintossicazione dell'organismo ne siano sopraffatti, portando all'accumulo di cosiddetti prodotti di scarto metabolici negli organi e nel tessuto connettivo. Questi inquinanti includono... u.aTra i fattori presi in considerazione rientrano diete malsane, ricche di grassi e zuccheri, nicotina, alcol, tossine ambientali e stress. Programmi di disintossicazione regolari mirano a liberare il corpo da queste tossine.

Nella naturopatia occidentale, una cura disintossicante è definita come... i.d.R...una depurazione a base di succhi puri. Questa è la base dell'idea del cosiddetto...“Digiuno alcalinoIl principio di base è quello di evitare cibi acidificanti. Una depurazione di questo tipo inizia con una pulizia intestinale. Nei giorni successivi, si consumano solo succhi di frutta e verdura, il cui scopo è stimolare il metabolismo e la digestione. Queste depurazioni sono solitamente accompagnate da massaggi, bagni, saune e lunghe passeggiate, che hanno lo scopo di potenziare l'effetto disintossicante.

Disintossicazione nell'Ayurveda

Quando si tratta della comprensione ayurvedica della "disintossicazione", bisogna considerare il concetto di "Ama"discutere cosa si traduce"Non digeritoCiò significa che se il fuoco digestivo Agni non è sufficientemente forte, il cibo non viene completamente metabolizzato e si forma Ama. Ama è bianco, appiccicoso, maleodorante, freddo, pesante, impuro e paragonabile ai "prodotti di scarto" intesi nel digiuno terapeutico occidentale o alle tossine della medicina convenzionale.

Secondo la dottrina ayurvedica, quasi ogni malattia può essere ricondotta a un accumulo di Ama, che si manifesta come spossatezza o pesantezza ed è riconoscibile da una spessa patina sulla lingua. A seconda della parte del corpo in cui si accumula Ama, si sviluppano malattie. Ad esempio, se Ama si accumula nei polmoni, può essere la causa di bronchite cronica.

Di conseguenza, l'Ayurveda si concentra sul rafforzamento del fuoco digestivo Agni e sull'eliminazione di Ama come parte di un processo di "disintossicazione".

Il "re delle discipline" per la disintossicazione nell'Ayurveda è il cosiddetto "Trattamento PanchakarmaIn primo luogo, Agni (fuoco digestivo) viene rafforzato in modo che Ama (residui di cibo non digerito) possa essere bruciato, idealmente con la cosiddetta "tripla piccantezza" (Trikatu) di zenzero, pepe nero e pepe lungo. Si utilizzano terapie con oli per sciogliere i Dosha dai tessuti e trattamenti termici per liquefarli e spostarli verso il sito digestivo più vicino. Infine, i Dosha accumulati vengono eliminati attraverso vomito indotto, lassativi e clisteri.

Secondo i principi ayurvedici, dopo un trattamento di "disintossicazione" si possono poi avviare le cosiddette misure "ringiovanenti", ovvero le cosiddette "RasayanaSi dice che aumentino la vitalità e stimolino il sistema immunitario. Sono adatti come agente ringiovanente per le costituzioni Vata. v.aAshwagandha, Shatavari per i tipi Pitta e Punarnava per le costituzioni Kapha.

La disintossicazione nella medicina tradizionale cinese

Nella medicina tradizionale cinese (MTC), tutti gli alimenti ingeriti dovrebbero seguire il percorso del Yang o il di Yin Nella via Yang, vengono bruciati e trasformati in calore e movimento; nella via Yin, vengono trasformati in sostanze che nutrono e rigenerano il nostro corpo. La parte inutilizzabile del cibo viene espulsa attraverso urina, feci e sudore.

Mentre da una prospettiva occidentale v.aPoiché il fegato e i reni sono responsabili della disintossicazione, nella medicina tradizionale cinese (MTC) v.aLa milza. Se il corpo è sovraccarico di disintossicazione ed eliminazione, o se la milza è indebolita, immagazzina ciò che non riesce a trasformare o eliminare. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo processo è definito "caldo umido“Per cui “calore” in MTC significa che lo Yang (sta u.a. per calore) in relazione a Yin (sta u.a(per il freddo) domina. E questo calore interno impoverisce gradualmente i liquidi corporei, portando alla secchezza. Il fattore scatenante di molte malattie.

Per un “Terapia del calore“ (d.h. (in senso figurato, “terapia di disintossicazione”) sono secondo la MTC v.aSono consigliati i mesi primaverili, perché è il periodo in cui fegato e cistifellea, organi importanti per la disintossicazione, sono coinvolti in questo periodo.

Una componente fondamentale di tale terapia è la dieta a base di cereali, in cui si consumano, ad esempio, cereali per 10-14 giorni.La dieta consiste esclusivamente di riso cotto, che ha lo scopo di espellere umidità e calore, ripristinando così l'equilibrio tra Yin e Yang. Anche terapie fisiche come la coppettazione aiutano a stimolare il metabolismo e a eliminare le tossine. Infine, l'agopuntura può aiutare a muovere il Qi del fegato e a tonificare la milza.

Oltre alla dieta a base di cereali, dovresti Anche nella vita di tutti i giorni bisognerebbe osservare le seguenti cose:, se i problemi di calore possono essere evitati a lungo termine:

• Tè al tarassaco: è rinfrescante e ha un effetto particolarmente benefico sul fegato e sullo stomaco.
• Mangiare verdure rinfrescanti come pomodori, zucchine, asparagi, melanzane, funghi, sedano, ecc.; evitare verdure riscaldanti come porri, aglio e cipolle.
• Mangia cibi crudi rinfrescanti, come insalate a foglia e frutta rinfrescante (bacche, limoni, arance, meloni, ecc.).
• Ridurre lo stress e l'alcol, non fumare
• Esercizio fisico regolare per prevenire la stagnazione del Qi
• I prodotti a base di soia, le alghe e i cereali come riso, farro, miglio, quinoa, legumi e lenticchie riducono l'umidità e il calore.

Infine, va notato che la disintossicazione, le cure di digiuno, le diete, ecc. nella MTC piuttosto critico da vedere. E questo perché v.a. nei due principali tipi di Energia vitale Qi Il motivo è questo: il Qi prenatale (chiamato anche "Jing"), che è formato dall'energia dei genitori ed è finito (quando il Qi prenatale si esaurisce, la persona muore). E il Qi postnatale, che è v.a...è formato da cibo, aria e movimento. Pertanto, se il corpo riceve troppo poco cibo durante un digiuno prolungato, deve ricorrere al prezioso e finito Jing.

Nutrienti importanti per i nostri organi di disintossicazione

Colina La colina contribuisce al mantenimento della normale funzionalità epatica e ne supporta il sistema enzimatico. È inoltre di grande importanza per il metabolismo e il trasporto dei grassi, in quanto è necessaria per il trasporto di trigliceridi e altri grassi dal fegato ai tessuti.

Calcio Contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi e al normale metabolismo energetico.

Estratto di Guduchi Nell'Ayurveda gli viene attribuito un forte effetto disintossicante e purificante, per cui v.a...per supportare la funzione disintossicante del fegato. Oltre ai suoi effetti ringiovanenti e stimolanti la circolazione, viene utilizzato nell'Ayurveda anche per altri scopi. v.aSi dice che abbia anche effetti purificanti e disintossicanti sul sangue. Inoltre, secondo i testi ayurvedici, Guduchi bilancia tutti e tre i dosha e rafforza la digestione.

Estratto di Triphala È composto da parti uguali di Amalaki (mirabolano), Bibhitaki (mirabolano Belerico) e Haritaki (mirabolano Chebulico) ed è pensato per bilanciare tutti e tre i dosha. Secondo la dottrina ayurvedica, Bibhitaki elimina Ama dal tessuto adiposo e influenza in modo ottimale il metabolismo dei grassi. Secondo l'Ayurveda, Amalaki favorisce la disintossicazione grazie alle sue forti proprietà digestive.

Maitake Nella medicina tradizionale cinese (MTC) viene utilizzato per mantenere e rafforzare la salute del fegato e della cistifellea. v.a. focalizzato sul maitake (Grifola frondosa). Due studi su ratti del 2019 e uno su topi del 2018 hanno dimostrato un effetto positivo del maitake sul metabolismo lipidico e, in particolare, sulla steatosi epatica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

dente di leone

Il tarassaco contiene sostanze amare che stimolano la secrezione di saliva e di succhi gastrici. Allo stesso tempo, favoriscono il rilascio di ormoni ed enzimi digestivi e aumentano la produzione di bile.Grazie a questi effetti, il tarassaco stimola l'appetito e stimola l'apparato digerente. Può anche aiutare in caso di gonfiore e una fastidiosa sensazione di pienezza dopo un pasto grasso. Altri componenti della pianta, come i flavonoidi e l'abbondante potassio, possono avere un lieve effetto diuretico. Pertanto, il tarassaco si trova spesso nelle cosiddette tisane purificanti e disintossicanti. Oltre alle sostanze amare note per le loro proprietà medicinali, la pianta del tarassaco contiene carotenoidi e abbondanti vitamine B, C ed E. Inoltre, la pianta medicinale contiene minerali come potassio, calcio e ferro, oltre a flavonoidi, cumarine, triterpeni e acidi grassi omega-3. Per questo motivo, molte persone usano la pianta nelle cure depurative primaverili e nei programmi di digiuno per purificare il fegato e disintossicare l'organismo. Il tarassaco favorisce il rilascio di prodotti di scarto dai tessuti e aiuta il fegato a scomporre le tossine in modo che possano essere eliminate dall'organismo. Il rimedio erboristico purifica il sangue e può alleviare malattie del fegato come la cirrosi o l'epatite, nonché migliorare i disturbi della funzionalità epatica.

Uno studio pubblicato nel 2017 sui ratti dimostra che il tarassaco protegge dall'avvelenamento da piombo in fase prenatale se somministrato alla madre ratta: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Questo studio del 2018 sui ratti dimostra che gli estratti di gelso e tarassaco potrebbero avere il potenziale per migliorare alcune patologie associate al consumo eccessivo di alcol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Uno studio pubblicato nel 2017 dimostra che i polisaccaridi della radice di tarassaco potrebbero essere adatti a prevenire i danni epatici causati dal paracetamolo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Cannella Promuove e stimola l'attività intestinale e può prevenire problemi digestivi come gonfiore e senso di sazietà. Inoltre, si ritiene che alcuni componenti della cannella influenzino i livelli di zucchero nel sangue. Ad esempio, test di laboratorio dimostrano che la cannella aumenta il rilascio dell'ormone insulina.

Cardo mariano

IL Cardo mariano Il cardo mariano è originario del bacino del Mediterraneo ed è stato utilizzato per secoli come erba medicinale per curare le malattie del fegato (sebbene le prove scientifiche a riguardo siano ancora in sospeso). Il principio attivo del cardo mariano è la silimarina, composta da vari fenoli naturali. Il presunto effetto protettivo sul fegato è spiegato dal fatto che la silimarina stabilizza le membrane cellulari delle cellule epatiche, impedendo così a tossine come l'alcol di penetrare nelle cellule.

Uno studio del 2017 conclude che dosi elevate di silimarina rappresentano una buona scelta per migliorare il profilo biochimico del fegato e la qualità della vita nei pazienti con cirrosi epatica cronica da HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Questo studio, pubblicato nel 2017, conclude che la silimarina ha un effetto positivo sulla riduzione dei livelli di transaminasi nei pazienti affetti da fegato grasso. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

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