Il termine "detossificazione" viene spesso usato come sinonimo di "purificazione" ed è diventato una sorta di moda. Molti integratori alimentari vengono ancora pubblicizzati con il termine "detox", sebbene ciò sia legalmente vietato. Poiché anche questo termine non è chiaramente definito, vi rientrano una vasta gamma di ingredienti, e spesso non è chiaro al consumatore in cosa consista esattamente l'effetto "detossificante" del prodotto in questione.

Pertanto, questa sezione inizierà spiegando cosa intende la medicina convenzionale per "disintossicazione" e quali organi del nostro corpo ne sono i principali responsabili.

Disintossicazione nella medicina convenzionale

L'assorbimento e il rilascio di sostanze dall'ambiente e nell'ambiente è chiamato metabolismo. In questo processo, il corpo assorbe anche sostanze nocive che deve trasformare o eliminare. Questo processo è noto come "disintossicazione“viene citato e trova v.a. I processi metabolici hanno luogo nel fegato, nei reni e nella cistifellea. Inoltre, i prodotti di scarto del metabolismo vengono espulsi anche attraverso la pelle e la respirazione.

Il fegato è il principale organo di disintossicazione del corpo ed è coinvolto nell'intero metabolismo di grassi, carboidrati e proteine. Le sostanze tossiche, spesso liposolubili, vengono scomposte nel fegato con l'aiuto di una vasta gamma di enzimi e preparate per l'escrezione diventando idrosolubili (un processo noto come biotrasformazione). Le sostanze idrosolubili ritornano nel flusso sanguigno e raggiungono quindi i reni, dove le tossine vengono filtrate ed espulse attraverso le vie urinarie. Le tossine particolarmente scarsamente solubili in acqua e le sostanze di grandi dimensioni, come i metalli pesanti, che non possono essere espulse per via renale, vengono immagazzinate nella cistifellea e infine eliminate attraverso l'intestino.

Solo quando i meccanismi di disintossicazione del corpo sono esauriti, può essere necessario, secondo la comprensione medica convenzionale, utilizzare "terapie di disintossicazione intervenire; z.B. in caso di insufficienza renale (dialisi) o avvelenamento (carbone attivo per legare le sostanze tossiche, lavanda gastrica o vomito indotto).

“scorie"Secondo la comprensione medica convenzionale, non esistono 'residui nocivi'. Tuttavia, essa riconosce residui nocivi, che sono definiti diversamente in senso biochimico. Questi includono: depositi di grasso (colesterolo, trigliceridi, LDL), acido urico elevato nel sangue e nei tessuti (che porta alla gotta), composti di zucchero-proteine ​​a catena lunga (associati a processi di invecchiamento, arteriosclerosi e danni nel diabete esistente), complessi antigene-anticorpo in eccesso, v.a. nei processi autoimmuni (z.B. lupus eritematoso, glomerulonefrite), lattato (acido lattico) o metaboliti di farmaci e medicinali (z.B. Residui di marijuana nel tessuto adiposo).

La disintossicazione nella naturopatia occidentale

La convinzione che la purificazione interiore del corpo e della mente sia benefica è diffusa in molte culture e religioni del mondo. Il digiuno è parte integrante del Ramadan nell'Islam, e anche il Cristianesimo osserva, ad esempio, il digiuno quaresimale di quaranta giorni che precede la Pasqua.

Sostenitori di diete disintossicanti Credono che nel mondo moderno i nostri corpi siano esposti a così tante tossine e agenti inquinanti che i processi di disintossicazione dell'organismo vengano sovraccaricati, portando all'accumulo dei cosiddetti prodotti di scarto metabolici negli organi e nel tessuto connettivo. Questi agenti inquinanti includono... u.a. Tra i principali responsabili figurano diete scorrette ricche di grassi e zuccheri, nicotina, alcol, tossine ambientali e stress. I programmi di disintossicazione regolari hanno lo scopo di eliminare queste tossine dall'organismo.

Nella naturopatia occidentale, una cura disintossicante è definita come... i.d.R. Una depurazione a base di succhi puri è intesa come tale. Questa è la base dell'idea della cosiddetta "digiuno alcalinoIl principio fondamentale è evitare gli alimenti acidificanti. Un programma di depurazione di questo tipo inizia con una pulizia intestinale. Nei giorni successivi, dedicati ai succhi, si consumano esclusivamente succhi di frutta e verdura, con l'obiettivo di stimolare il metabolismo e la digestione. Questi programmi di depurazione sono solitamente accompagnati da massaggi, bagni, saune e lunghe passeggiate, che mirano a potenziare l'effetto disintossicante.

Disintossicazione nell'Ayurveda

Quando si tratta della comprensione ayurvedica della "disintossicazione", bisogna considerare il concetto di "Ama“discutere cosa si traduce”Non digeritoCiò significa che se il fuoco digestivo Agni non è abbastanza forte, il cibo non viene metabolizzato completamente e si forma Ama. Ama è bianca, appiccicosa, maleodorante, fredda, pesante, impura e molto simile ai "prodotti di scarto" intesi nel digiuno terapeutico occidentale o alle tossine della medicina convenzionale.

Secondo la medicina ayurvedica, quasi ogni malattia può essere ricondotta a un accumulo di Ama, che si manifesta con spossatezza o pesantezza ed è riconoscibile da una spessa patina sulla lingua. A seconda della zona del corpo in cui si accumula l'Ama, si sviluppano le malattie. Ad esempio, se l'Ama si deposita nei polmoni, può essere la causa della bronchite cronica.

Di conseguenza, l'Ayurveda si concentra sul rafforzamento del fuoco digestivo Agni e sull'eliminazione di Ama come parte di un processo di "disintossicazione".

La "disciplina regina" per la disintossicazione in Ayurveda è la cosiddetta "Trattamento Panchakarma. Innanzitutto, si rafforza Agni (il fuoco digestivo) affinché Ama (i residui di cibo non digerito) possa essere bruciato, idealmente con la cosiddetta "tripla piccantezza" (Trikatu) di zenzero, pepe nero e pepe lungo. Si utilizzano terapie con oli per sciogliere i Dosha dai tessuti e si applicano trattamenti termici per liquefarli, in modo che possano essere trasportati al sito digestivo più vicino. Infine, i Dosha accumulati vengono eliminati tramite vomito indotto, lassativi e clisteri.

Secondo i principi ayurvedici, dopo un tale trattamento “detox”, si possono quindi avviare le cosiddette misure “ringiovanenti”RasayanaSi ritiene che questi prodotti aumentino la vitalità e stimolino il sistema immunitario. Sono indicati come agenti ringiovanenti per le costituzioni Vata. v.a. Ashwagandha, Shatavari per i tipi Pitta e Punarnava per le costituzioni Kapha.

Disintossicazione nella medicina tradizionale cinese

Nella medicina tradizionale cinese (MTC), tutti gli alimenti ingeriti dovrebbero seguire il percorso del Yang o il Di Yin Nel percorso Yang, gli alimenti vengono bruciati e trasformati in calore e movimento; nel percorso Yin, vengono trasformati in sostanze che nutrono e rigenerano il nostro corpo. La parte inutilizzabile del cibo viene espulsa attraverso urina, feci e sudore.

Mentre da una prospettiva occidentale v.a. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), il fegato e i reni sono responsabili della disintossicazione. v.a. La milza. Se il corpo è sovraccarico di disintossicazione ed eliminazione, o se la milza è indebolita, immagazzina ciò che non può trasformare o eliminare. Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), questo viene definito "caldo umido“Dove “calore” nella MTC significa che lo Yang (sta) u.a. per il calore) in relazione allo Yin (sta per u.a. (per il freddo) prevale. E questo calore interno esaurisce gradualmente i fluidi corporei, portando alla secchezza. Il fattore scatenante di molte malattie.

Per un “Terapia del calore“ (d.h. (in senso figurato, “terapia di disintossicazione”) sono secondo la MTC v.a. Si consigliano i mesi primaverili, poiché in questo periodo il fegato e la cistifellea, organi importanti per la disintossicazione, sono coinvolti in questo processo.

Un elemento centrale di tale terapia è rappresentato dalle diete a base di cereali, in cui, ad esempio, si consuma solo riso cotto per 10-14 giorni, con l'obiettivo di eliminare umidità e calore. Questo ripristina l'equilibrio tra Yin e Yang. Anche le terapie fisiche, come la coppettazione, contribuiscono a stimolare il metabolismo e ad eliminare le tossine. Infine, l'agopuntura può aiutare a muovere il Qi del fegato e a tonificare la milza.

Oltre alla dieta a base di cereali, dovresti Anche le seguenti cose dovrebbero essere osservate nella vita di tutti i giorni, per evitare problemi di calore a lungo termine:

• Il tè di tarassaco ha proprietà rinfrescanti e un effetto particolarmente benefico sul fegato e sullo stomaco.
• Consuma verdure rinfrescanti come pomodori, zucchine, asparagi, melanzane, funghi, sedano, ecc.; evita verdure riscaldanti come porri, aglio e cipolle.
• Consuma cibi crudi rinfrescanti come insalate a foglia verde e frutta rinfrescante (frutti di bosco, limoni, arance, meloni, ecc.).
• Riduci lo stress e il consumo di alcol, non fumare.
• Esercizio fisico regolare per prevenire la stasi del Qi
• I prodotti a base di soia, le alghe e i cereali come riso, farro, miglio, quinoa, legumi e lenticchie riducono l'umidità e il calore.

Infine, va notato che la disintossicazione, le cure con il digiuno, le diete, ecc. nella MTC piuttosto critico essere visto. E questo perché v.a. nei due tipi principali di Energia vitale Qi Il motivo è questo: il Qi prenatale (chiamato anche "Jing"), che si forma dall'energia dei genitori ed è finito (quando il Qi prenatale si esaurisce, la persona muore). E il Qi postnatale, che è v.a. Si forma a partire da cibo, aria e movimento. Pertanto, se il corpo riceve troppo poco cibo durante un digiuno prolungato, deve ricorrere al suo prezioso e limitato Jing.

Nutrienti importanti per i nostri organi di disintossicazione

Colina La colina contribuisce al mantenimento della normale funzionalità epatica e supporta il suo sistema enzimatico. È inoltre di grande importanza per il metabolismo e il trasporto dei grassi, in quanto necessaria per il trasporto dei trigliceridi e di altri grassi dal fegato ai tessuti.

Calcio Contribuisce alla normale funzione degli enzimi digestivi e al normale metabolismo energetico.

estratto di Guduchi Nell'Ayurveda, gli viene attribuito un forte effetto disintossicante e purificante, mediante il quale v.a. È destinato a supportare il fegato nella sua funzione disintossicante. Oltre ai suoi effetti ringiovanenti e di miglioramento della circolazione, viene utilizzato nell'Ayurveda anche per altri scopi. v.a. Si ritiene inoltre che il Guduchi abbia effetti purificanti e disintossicanti sul sangue. Secondo i testi ayurvedici, il Guduchi riequilibra tutti e tre i dosha e rafforza la digestione.

Estratto di Triphala È composto da parti uguali di Amalaki (mirobalano), Bibhitaki (mirobalano belerico) e Haritaki (mirobalano chebulo) e ha lo scopo di riequilibrare tutti e tre i dosha. Secondo la medicina ayurvedica, il Bibhitaki elimina l'Ama dal tessuto adiposo e influenza in modo ottimale il metabolismo dei grassi. Sempre secondo l'Ayurveda, l'Amalaki favorisce la disintossicazione grazie alle sue spiccate proprietà digestive.

Maitake Nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC), viene utilizzato per mantenere e rafforzare la salute del fegato e della cistifellea. v.a. posizionato sul Maitake (Grifola frondosa).Due studi su animali, condotti nel 2019 sui ratti, e uno sui topi, del 2018, hanno dimostrato un effetto positivo del maitake sul metabolismo dei grassi e in particolare sulla steatosi epatica: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

dente di leone

Il tarassaco contiene sostanze amare che stimolano la produzione di saliva e acido gastrico. Allo stesso tempo, favorisce il rilascio di ormoni ed enzimi digestivi e aumenta la produzione di bile. Questi effetti stimolano l'appetito e favoriscono la motilità intestinale. La pianta può anche essere utile in caso di gonfiore e di quella fastidiosa sensazione di pienezza dopo un pasto ricco di grassi. Altri componenti della pianta, come i flavonoidi e l'abbondante potassio, possono avere un lieve effetto diuretico. Per questo motivo, il tarassaco è spesso presente nelle cosiddette tisane depurative e disintossicanti. Oltre alle sostanze amare note per le loro proprietà medicinali, il tarassaco contiene carotenoidi e numerose vitamine del gruppo B, C ed E. Inoltre, la pianta contiene minerali come potassio, calcio e ferro, nonché flavonoidi, cumarine, triterpeni e acidi grassi omega-3. Pertanto, molte persone utilizzano questa pianta medicinale durante i programmi di depurazione primaverile e i periodi di digiuno per purificare il fegato e disintossicare l'organismo. Il tarassaco favorisce l'eliminazione delle scorie metaboliche dai tessuti e supporta il fegato nella scomposizione delle tossine, facilitandone così l'espulsione dall'organismo. Questo rimedio erboristico purifica inoltre il sangue e può alleviare patologie epatiche come la cirrosi o l'epatite, oltre a migliorare la funzionalità epatica.

Uno studio pubblicato nel 2017 sui ratti dimostra che il tarassaco protegge dall'avvelenamento da piombo in fase prenatale se somministrato alla madre ratto: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Questo studio del 2018 sui ratti dimostra che gli estratti di gelso e tarassaco potrebbero avere il potenziale per migliorare alcune delle patologie associate al consumo eccessivo di alcol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Uno studio pubblicato nel 2017 dimostra che i polisaccaridi della radice di tarassaco potrebbero essere adatti a prevenire i danni al fegato causati dal paracetamolo: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Cannella Favorisce e stimola la motilità intestinale e può prevenire problemi digestivi come gonfiore e senso di pienezza. Inoltre, si ritiene che alcuni componenti della cannella influenzino i livelli di zucchero nel sangue. Ad esempio, test di laboratorio dimostrano che la cannella aumenta il rilascio dell'ormone insulina.

Cardo mariano

IL Cardo mariano Il cardo mariano è originario della regione mediterranea ed è stato utilizzato per secoli come erba medicinale per il trattamento delle malattie del fegato (sebbene le prove scientifiche a riguardo siano ancora in fase di verifica). Il principio attivo del cardo mariano è la silimarina, composta da diversi fenoli naturali. Il presunto effetto protettivo sul fegato si spiega con la capacità della silimarina di stabilizzare le membrane cellulari delle cellule epatiche, impedendo così alle tossine, come l'alcol, di penetrare nelle cellule.

Uno studio del 2017 conclude che dosi elevate di silimarina rappresentano una buona opzione per migliorare il profilo biochimico epatico e la qualità della vita nei pazienti affetti da cirrosi epatica cronica da HCV. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Questo studio, pubblicato nel 2017, conclude che la silimarina ha un effetto positivo sulla riduzione dei livelli di transaminasi nei pazienti affetti da steatosi epatica. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Informazioni legali per i consumatori

La giurisprudenza tedesca ed europea mira a proteggere i consumatori da affermazioni presumibilmente fuorvianti sugli effetti dei prodotti.Le affermazioni qui riportate si basano su testi originali di Ayurveda e Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Questa conoscenza tradizionale, millenaria, affonda le sue radici in esperienze tramandate di generazione in generazione. I prodotti qui descritti non intendono avere alcun effetto paragonabile a quello della medicina occidentale. Tutti i prodotti sono integratori alimentari; non sono farmaci e non hanno alcun effetto terapeutico. In caso di malattia e necessità di assistenza medica, si prega di consultare il proprio medico o farmacista.