Metabolismo, ou também o Fogo digestivo “Agni” Este é um ponto central no Ayurveda. O fogo digestivo arde com intensidade variável de acordo com a constituição de cada indivíduo. Todas as perturbações do equilíbrio bioenergético levam a um enfraquecimento das funções digestivas, de absorção e regenerativas do metabolismo.

Em média, cada um de nós passa cerca de 6,5 horas por dia sentado. Isso é tempo demais, e – obviamente – há um limite para o que podemos fazer a respeito. No entanto, as consequências são particularmente ruins para o nosso metabolismo, que passa a funcionar em ritmo lento durante todo o dia.

Além disso, costumamos petiscar ao longo do dia, consumindo alimentos aqui e ali em vez de fazer refeições regulares. Isso também é prejudicial ao nosso metabolismo.

Como cada pessoa é diferente e possui uma constituição básica diferente, seu metabolismo também varia dependendo de sua Prakriti. Os distúrbios metabólicos são frequentemente visíveis no sistema digestivo.O Ayurveda afirma que cada um de nós deve evacuar completamente uma vez por dia. As fezes geralmente não devem ser nem muito duras nem muito líquidas.

No entanto, existem princípios que são bons para todos e fáceis de implementar no dia a dia. Segui-los vale a pena, porque Na Ayurveda, um metabolismo saudável é uma das chaves para uma vida saudável..

A Ayurveda afirma que 98% de todas as doenças têm origem em um desequilíbrio metabólico. Nosso sistema imunológico sofre com esse desequilíbrio. Os distúrbios metabólicos podem se manifestar de diversas maneiras: algumas pessoas sentem inchaço, outras têm digestão lenta ou acelerada.

O que fazer? Dicas da Ayurveda

• Chuveiro internoComece o dia com um copo (ou mais) de água morna com algumas gotas de suco de limão. Isso vai ativar seu fogo digestivo.

• Faça uma fogueiraPara auxiliar a digestão, aliviar o inchaço e outros desconfortos, é útil usar diversas especiarias com propriedades anti-inchaço no preparo dos alimentos. Entre elas, podemos citar o cominho, o anis, o gengibre, a pimenta, o alho e a cúrcuma.

• Adeus extintores de incêndioVocê deve visualizar o fogo digestivo. Embora o Ayurveda também recomende beber bastante líquido ao longo do dia, o ideal seria evitar ingerir qualquer coisa meia hora antes e durante as refeições. Acima de tudo, evite bebidas geladas. Elas enfraquecem o fogo digestivo e, consequentemente, o metabolismo.

• descansar &e ResumoTente fazer pausas entre as refeições. Isso dá ao seu corpo a oportunidade de filtrar e metabolizar os nutrientes dos alimentos. Comer constantemente em excesso é prejudicial ao metabolismo. Experimente jejuar após uma refeição e só volte a comer depois de 4 a 5 horas. Se sentir fome, beba água morna primeiro, pois muitas vezes confundimos o ronco do estômago com fome, quando na verdade nosso corpo está com sede.

• Aliviar a sobrecarga metabólicaSeu fogo digestivo é mais fraco pela manhã, mais forte ao meio-dia e menos intenso à noite. Portanto, recomendamos que você opte por sopas e vegetais cozidos à noite e evite proteínas animais, como carne e queijo. Seguir esse princípio ajudará a aliviar a carga sobre o seu metabolismo.

• Como um adicional “Dê o pontapé inicial” Você pode preparar um chá para acelerar o metabolismo: Você vai precisar de ½ colher de chá de erva-doce, ½ colher de chá de cominho e duas fatias de gengibre fresco picado.Você despeja isso com 200 mililitros de água fervida abra e deixe o chá entrar. cinco minutosO chá acelera o metabolismo imediatamente. Deve ser consumido meia hora antes e depois das refeições.

Informações legais para o consumidor

A legislação alemã e europeia visa proteger os consumidores de alegações potencialmente enganosas sobre os efeitos dos produtos. As declarações aqui apresentadas referem-se a textos originais da Medicina Ayurvédica e da Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Este conhecimento tradicional milenar baseia-se em experiências transmitidas de geração em geração. Não se pretende que os produtos aqui descritos tenham qualquer efeito no sentido da medicina ocidental. Todos os produtos são suplementos alimentares; não são medicamentos e não têm efeito medicinal. Se estiver doente e necessitar de cuidados médicos, consulte o seu médico ou farmacêutico.