Vitamine

Vitaminele – spre deosebire de așa-numiții vitaminoizi – nu pot fi produse de organismul nostru, motiv pentru care trebuie să fie furnizate constant din surse externe. Ele asigură buna funcționare a metabolismului, întăresc sistemul imunitar și sunt esențiale pentru formarea celulelor, a globulelor, a oaselor și a dinților. De asemenea, reglează utilizarea nutrienților precum carbohidrații, proteinele și mineralele.

Vitaminele sunt clasificate fie în liposolubile, fie în apă. Vitaminele A, D, E și K sunt liposolubile, în timp ce vitaminele C și B, de exemplu, sunt hidrosolubile. Prin urmare, vitaminele D3 și K2 trebuie întotdeauna administrate într-o soluție liposolubilă.

Vitamina K

Vitamina K își datorează numele faptului că este implicată în coagularea sângelui. Printre vitaminele K, se face o distincție între diferite tipuri. Vitamina K1 (filochinonă) și K2 (menachinonă)Vitamina K1 se găsește v.aVitamina K se găsește în frunzele plantelor verzi, unde este necesară pentru fotosinteză (de exemplu, în spanac și broccoli). Vitamina K2, pe de altă parte, este produsă de microorganisme și, prin urmare, se găsește în frunzele plantelor. v.a... în alimente fermentate, cum ar fi varza murată sau unele brânzeturi. O anumită cantitate de vitamina K2 este produsă și în intestinul uman. Aceasta poate i.d.RDoar o mică parte din necesarul zilnic de vitamina K2 poate fi acoperită de alimente.

Studiile și dovezile efecte pozitive pentru organism până în prezent v.apentru vitamina K2 prezent (pentru K1 este v.aVitamina K2 (cunoscută pentru activarea factorului de coagulare protrombina în ficat) se datorează probabil biodisponibilității și metabolismului său semnificativ mai mare în comparație cu vitamina K1. Doar aproximativ 10% din vitamina K1 este absorbită prin mucoasa intestinală - restul este descompus în ficat. În schimb, vitamina K2 este absorbită aproape 100% deoarece, spre deosebire de K11, nu rămâne în ficat, ci trece de acolo în fluxul sanguin și în țesuturi.

Un posibil Deficit de vitamina K2 Pe lângă dietă, se poate concentra și asupra unei flora intestinală perturbată Acest lucru s-ar putea datora faptului că o parte din vitamina K2 este produsă în intestin. O perturbare a florei intestinale poate fi cauzată de anumite boli, cum ar fi boala Crohn, sau de utilizarea antibioticelor, medicamentelor antiepileptice sau laxativelor.

Trebuie menționat că vitamina K2 există în diverse forme, diferind prin lungimea lanțurilor laterale chimice (acestea sunt denumite MK4 (menachinonă-4) până la MK13 - MK4 și MK7 fiind formele cele mai cunoscute și mai amănunțit cercetate până în prezent) sau prin structura lor spațială (cis sau trans). Izomerii cis se formează v.a...apoi, când vitamina K2 este produsă sintetic și nu este obținută prin fermentație naturală.

Cea mai eficientă formă de vitamine K2 este considerată a fi... Menachinonă-7, numită și MK7, deoarece rămâne disponibilă în sânge timp de peste 72 de ore, în timp ce majoritatea MK4 este excretată după doar câteva ore din cauza legării mai slabe în sânge. Deoarece organismul are nevoie doar de variantă trans Atunci când comparați produse, este esențial să acordați o atenție deosebită acestei declarații. Cu cât conținutul de trans este mai mare, cu atât mai bine. Produsele cu un conținut de trans mai mare de 98% pot fi etichetate „all-trans”.

Vitamina D3

Vitamina D3 necesită lumina soarelui pentru a fi sintetizată de organism. Acest lucru este valabil pentru 80-90% din vitamina D3, deoarece germanul mediu consumă doar 2,5 µg de vitamina D prin alimente (de exemplu, pește, ouă sau ciuperci).

Prin urmare, o Deficit de vitamina D3 v.adin cauza expunerii reduse la lumina soarelui; acesta este cazul la latitudinile noastre v.aAcesta este cazul în lunile octombrie-martie.Totuși, sarcina, menopauza și pubertatea pot contribui, de asemenea, la un deficit de vitamina D3 din cauza modificărilor hormonale. În cele din urmă, capacitatea organismului de a sintetiza vitamina D3 scade odată cu vârsta, așadar deficitul de vitamina D3 este mai frecvent la seniori decât la tineri. Aceasta este... v.aPrin urmare, acest lucru este esențial, deoarece cancerul și multe alte boli cronice sunt mai frecvente în această fază a vieții. Este logic, așadar, că naturopatia insistă asupra ieșirii „la aer curat”. Deoarece acolo, chiar și în zilele înnorate, absorbim energia solară.

Conform studiilor realizate de Institutul Robert Koch din 2016, doar 38,4% dintre adulții din Germania au niveluri suficiente de vitamina D.(Sursă: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

În Jurnalul de Monitorizare a Sănătății 2016 1(2) al Institutului Robert Koch, la paginile 36 și următoarele, se precizează:

„O funcție importantă a vitaminei D este implicarea sa în metabolismul osos. Printre altele, aceasta promovează absorbția calciului din intestinul subțire și întărirea oaselor. Deficitul sever și persistent de vitamina D poate duce la înmuierea oaselor și deformări scheletice, rezultând rahitism în copilărie și osteomalacie la vârsta adultă. La bătrânețe, un deficit de vitamina D poate contribui, de asemenea, la dezvoltarea osteoporozei. În ultimii ani, studiile observaționale au descoperit, de asemenea, legături între nivelurile scăzute de vitamina D și diverse boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile cardiovasculare și cancerul. [...] Deoarece doar câteva alimente, cum ar fi peștele gras sau ciupercile, conțin cantități suficiente de vitamina D, sinteza endogenă reprezintă cea mai mare parte, estimată la 80% până la 90%. Radiația necesară pentru această sinteză este disponibilă pe tot parcursul anului doar în regiunile de sub paralela 35. La latitudini mai mari, intensitatea și durata radiațiilor adecvate scad, iar producția de vitamina D devine dependentă de sezon. Acest lucru este valabil și pentru Germania, care se află între paralelele 47 și 55. […] Persoanele în vârstă, precum și cele care ies rar în aer liber sau au doar pielea acoperită (de exemplu, din cauza nevoii de îngrijire sau din motive religioase/culturale) sau care au pielea închisă la culoare, prezintă un risc crescut de deficit de vitamina D. Aceasta include și persoanele cu boli gastrointestinale, hepatice sau renale cronice sau cele care iau medicamente care afectează metabolismul vitaminei D (de exemplu, antiepileptice sau citostatice)."

De asemenea Vitamina K conține și vitamina D în diverse versiuni. Asta v.acel/cea/cei/cele Utilizarea vitaminei D3 Faptul că se găsește în suplimentele alimentare se datorează probabil faptului că crește nivelul de vitamina D cu aproximativ... de două ori mai eficient creșteri, similar cu vitamina D2. Acest lucru se datorează probabil faptului că o capacitate de absorbție mai bună și o retenție mai lungă a vitaminei D3 în fluxul sanguin (Sursa: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Beneficii și mod de acțiune

următorul Mențiuni privind sănătatea sunt acum permise pentru vitaminele K și D, cu condiția îndeplinirii anumitor cerințe v.areferitor laCerințele de dozaj sunt îndeplinite:

• Vitamina D contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
• Vitamina D joacă un rol în diviziunea celulară.
• Vitamina D contribuie la absorbția/utilizarea normală a calciului și fosforului.
• Vitamina D contribuie la menținerea unor niveluri normale de calciu din sânge.
• Vitamina D contribuie la menținerea sănătății oaselor.
• Vitamina D contribuie la menținerea funcției musculare normale
• Vitamina D contribuie la menținerea sănătății dinților.
• Vitamina K contribuie la coagularea normală a sângelui.
• Vitamina K contribuie la menținerea sănătății oaselor.

Vitamina K2 este necesar pentru Activarea proteinei osoase osteocalcinăNivelurile crescute de osteocalcină neactivată duc la o densitate osoasă mai mică și, prin urmare, la un risc crescut de fracturi. În cazul unei Deficit de vitamina K2 Prea puțin calciu este stocat în oase, iar acest lucru poate duce la... osteoporoză Studiile au arătat că vitamina K2 poate reduce semnificativ pierderea osoasă la pacienții cu osteoporoză (de la o doză de 180 µg de vitamina K2 pe zi). Dacă este administrată concomitent Vitamina D3 Când sunt administrate, cele două vitamine acționează sinergic, iar densitate osoasă crescută Totuși, osteoporoza nu trebuie tratată doar cu doze mari de vitamina D3.

Un rol important este jucat Vitamina K în raport cu calciulCalciul este esențial pentru oase și dinți puternici; cu toate acestea, depozitele de calciu din vasele de sânge sunt extrem de nedorite, crescând riscul de boli coronariene. Vitamina K2 joacă un rol crucial aici, făcând calciul utilizabil pentru organism și activând anumite proteine, cum ar fi osteocalcina și proteina Gla din matrice. Fără vitamina K, aceste proteine ​​sunt ineficiente și nu își pot îndeplini funcțiile. Osteocalcina reglează mineralizarea oaselor și a dinților, asigurându-se că calciul este absorbit în oase. Proteina Gla din matrice asigură că calciul nu se depune în vasele de sânge, ci mai degrabă îl leagă și îl transportă.
Acesta este exact mecanismul prin care K2 previne osteoporoza și arterioscleroza:

La o Deficit de vitamina D ia celulele formatoare de oase (osteoblaste) din iar volumul osos scade. Acest lucru poate fi corectat prin administrarea de vitamina D, ceea ce duce apoi la formarea mai multor osteoblaste. Cu toate acestea, vitamina D promovează și maturarea celulelor care se resorb osoasă (osteoclaste) și, prin urmare, contribuie indirect la pierderea osoasă. Acest efect al vitaminei D este suprimat prin aportul simultan de vitamina K2. În plus, așa cum s-a descris mai sus, vitamina K2 este esențială pentru producerea proprie de osteocalcină de către organism, o proteină implicată în mineralizarea osoasă.

Așa-numitul „Studiul de la Rotterdam” a demonstrat că persoanele care au consumat cantități mai mari de vitamina K2 pe parcursul a 10 ani au depozite de calciu semnificativ mai puține în artere și, în general, un sistem imunitar semnificativ îmbunătățit. sănătate cardiovasculară îmbunătățită avea mai mult decât alții.

Acest lucru a fost deja stabilit anterior bronzare de exemplu, în cazul pacienților cu tuberculoză sau al persoanelor care au fost nevoite să lucreze în subteran, utilizat medicalÎncă din 1980, se știe că lumina soarelui are un efect pozitiv chiar și asupra bolilor grave: Cedric Garland, epidemiolog la Universitatea din California, a arătat într-un studiu că multe tipuri de cancer erau mult mai puțin frecvente în regiunile în care soarele strălucea mai des. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Ulterior, studiile populaționale internaționale au confirmat această corelație.

Produse Qidosha

Produsul QIDOSHA combină vitaminele D3 de înaltă calitate &Vitamina K2 într-o doză ideală într-un singur preparat. Conține MK7 (menachinonă-7), forma de vitamina K2 cu cea mai mare biodisponibilitate, o solubilitate mai mare în grăsimi și cea mai lungă durată de circulație sanguină. Fracția trans, relevantă pentru eficacitate, este mai mare de 98%, ceea ce îl face un produs „all-trans”.

Spre deosebire de alte suplimente alimentare, am ales uleiul ca formă farmaceutică pentru vitaminele K2 și D3, deoarece atât K2, cât și D3 sunt vitamine liposolubile, iar studii precum cel realizat de Traub și colab. din 2014 sugerează că picăturile/uleiul ca formă farmaceutică au ca rezultat o absorbție mai mare de către organism decât tabletele sau capsulele.

Întrucât vitaminele K2 și D3 sunt interdependente, dozele lor trebuie întotdeauna coordonate. Deoarece K2 activează proteinele produse de vitamina D (s.oEste posibil ca un aport mai mare de vitamina D în organism să poată duce cu ușurință la un deficit de vitamina K2, deoarece se utilizează mai multă vitamina K pentru activarea proteinelor. Unele studii au arătat că un nivel ridicat de vitamina D, în general benefic, poate crește de fapt riscul de fracturi osoase dacă există un deficit simultan de vitamina K. Prin urmare, nu oferim suplimente cu o singură vitamină care conțin doar una dintre cele două vitamine, ci mai degrabă acest produs combinat cu un raport perfect echilibrat al ambelor vitamine.