Čo presne je fosfatidylserín?

Fosfatidylserín je fosfolipid. Skupina fosfolipidov sa delí na štyri podskupiny: lecitíny, cefalíny, fosfatidylinosity a sfingomyelíny. Fosfatidylserín patrí medzi cefalíny. Chemicky sa skladá z glycerolu, fosfátu a serínu. Časť fosfatidylserínu sa dekarboxyluje na fosfatidyletanolamín a následne metyluje na fosfatidylcholín [porov. Linnemann a Kühl, 2013].

Fosfolipidy sú stavebnými kameňmi membrán, ktoré obklopujú a chránia bunky. Fosfatidylserín spolu s ďalšími membránovými fosfolipidmi hrá ústrednú úlohu v... Komunikácia medzi bunkami a pre Prenos biochemických signálov do vnútra bunky [porov. Kay a Grinstein, 2013]. Nervové bunky sú najmä závislé od fosfatidylserínu. - preto sa najvyššia koncentrácia fosfatidylserínu nachádza v periférnom a centrálnom nervovom tkanive.

Fosfatidylserín sa biosyntetizuje v malých množstvách, d.h. Fosfatidylserín si telo vytvára samo. Ak je však nedostatok jedného zo stavebných blokov fenylalanínu, lyzínu, tyrozínu, metionínu alebo tryptofánu a/alebo jedného z kofaktorov cholínu, kyseliny listovej a vitamínu B12, mozog nie je schopný produkovať dostatok fosfatidylserínu, čo vedie k jeho nedostatku.

Početné klinické štúdie ukazujú pozitívny účinok fosfatidylserínu

• kognitívne funkcie, Ako z.B. Pamäť a jazykové schopnosti, ako aj schopnosti učenia a sústredenia [porov. Glade a Smith, 2015]
• pri poruchách pamäti a kognitívnom poklese súvisiacom s vekom [porov. Kidd, 1996] zvýšením uvoľňovania dopamínu a acetylcholínu [porov. Mazzari a Battistella, 1980; Vannucchi a Pepeu, 1987; Casamenti a kol., 1979]
• na hladinu kortizolu: Fosfatidylserín moduluje uvoľňovanie kortizolu počas stresovej reakcie [porov. Monteleone a kol., 1992]
• v prípadoch depresie, u.a. v dôsledku indukovaného zníženia kortizolu [porov. Maggioni a kol., 1990]
• na Zrážanie krvi: Keď je cieva poškodená, aktivujú sa krvné doštičky. Tieto tiež obsahujú fosfatidylserín. Fosfatidylserín potom migruje z vnútornej na vonkajšiu stranu bunkovej membrány. To prispieva k spusteniu zrážania krvi.

Modulácia stresového hormónu kortizolu

Kortizol sa uvoľňuje vo zvýšenom množstve počas psychického aj fyzického stresu. ACTH z prednej hypofýzy stimuluje produkciu kortizolu. Podobne ako iné stresové hormóny, aj kortizol má v tele účinok vyčerpávania energie, čím ovplyvňuje metabolizmus tukov (inhibuje) aj metabolizmus sacharidov (podporuje). Podporuje tiež rozklad bielkovín (proteolýzu), znižuje syntézu testosterónu a znižuje citlivosť buniek na inzulín. V konečnom dôsledku kortizol podporuje vylučovanie vápnika, znižuje jeho absorpciu a prerozdeľuje telesný tuk smerom k viscerálnej oblasti, čím zvyšuje riziko kardiovaskulárnych ochorení, obezity a cukrovky. Okrem toho, pretože podporuje hromadenie sodíka a vylučovanie draslíka, môže viesť k známemu „nafúknutému“ vzhľadu.

Uvoľňovanie stresových hormónov môže byť výrazne znížené v dôsledku podávania fosfatidylserínu.. Tento účinok bol pozorovaný v rôznych štúdiách (s.u. ) možno pozorovať u starších ľudí aj u zdravých mladých ľudí.

Obsah fosfatidylserínu v našich potravinách

Fosfatidylserín sa nachádza predovšetkým v rybách a mäse. Mliečne výrobky a rastlinné potraviny majú relatívne nízky obsah tejto látky. Najmä pri nízkotučných alebo nízkocholesterolových diétach (napr. vegetariánska, vegánska, nízkotučná) sa často nedosiahne potrebné množstvo 200 – 300 mg fosfatidylserínu denne.

Najdôležitejšie zdroje fosfatidylserínu v potravinách (na 100 g) sú

sleď	360 mg
droby	305 mg
Biele fazule	107 mg
Kuracie prsia (s kožou)	85 mg
hovädzie mäso	69 mg

Potenciálne terapeutické využitie fosfatidylserínu

1. Finančná podpora & Zachovanie kognitívnych schopností

S pribúdajúcim vekom sa hmotnosť nášho mozgu znižuje až o 100 gramov. Strácame nervové bunky a hustota synaptických spojení v neurónovej sieti klesá. Obsah cholesterolu v mozgu sa s vekom zvyšuje, zatiaľ čo obsah fosfolipidov klesá. Približne od 45 rokov, Fosfatidylserín -Obsah v nervovom systéme. Je to spôsobené u.a. skutočnosť, že stavebné bloky a kofaktory potrebné pre biosyntézu Ako Metionín Kyselina listová Vitamín B12 alebo esenciálne mastné kyseliny klesajú so zvyšujúcim sa vekom.

Predpokladá sa, že pamäťový výkon sa ukladá ako druh „biochemickej zmeny“ v neurónovom prepínacom systéme. Nová pamäťová dráha vyžaduje syntézu bielkovín závislú od RNA. Bez dostatočného množstva fosfatidylserínu je však tento proces narušený, pretože sa nemôže vytvoriť správna štruktúra bunkovej steny vrátane potrebných bielkovín. To ovplyvňuje krátkodobú pamäť.

Dôsledkom toho je, že v dôsledku nedostatku fosfatidylserínu je narušený prenos signálov v mozgu. Mozog sa to snaží kompenzovať vyššou úrovňou aktivity, a preto musí uvoľňovať viac stresových hormónov.

Väčšina intervenčných štúdií sa uskutočnila s účastníkmi, u ktorých sa prejavoval vekom podmienený kognitívny pokles, známy aj ako ARCS (Age-Related Cognitive Decline - kognitívny pokles súvisiaci s vekom) alebo AAMI (Age-Associated Memory Impairment - zhoršenie pamäte súvisiace s vekom). Do týchto štúdií bolo zapojených 20 – 400 účastníkov, ktorí dostávali 100 – 300 mg fosfatidylserínu denne počas 1 – 3 mesiacov. Súbežne sa vykonávali neuropsychologické testy. Výsledky ukázali zlepšenie pozornosti, koncentrácie, pamäte a schopnosti učiť sa.

Do rozsiahlej dvojito zaslepenej štúdie bolo zapojených 425 účastníkov vo veku 65 – 93 rokov, ktorí vykazovali stredne ťažké až ťažké poruchy kognitívnych funkcií, najmä pamäte, uvažovania, jazyka a motorických zručností. Počas 6 mesiacov im bolo denne podávaných 300 mg fosfatidylserínu alebo placebo.Na konci štúdie bolo možné významné zlepšenie správania a nálady, ako aj pamäte a výkonu v učení, ktoré boli určené pomocou testov na zapamätanie si slov.

Fosfatidylserín bol tiež schopný znížiť kognitívne poruchy v klinických štúdiách s celkovým počtom 577 starších ľudí pri dávke 300 mg denne (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8323999 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20523044 ).

V inej štúdii so staršími ľuďmi sa pozorovali jasné rozdiely. Zlepšenia krátkodobej pamäte, koncentrácie a pozornosti. Okrem toho sa zlepšili depresívne symptómy, schopnosť zvládať každodenný život a apatia [porov. Palmieri G a kol.: Dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia fosfatidylserínu u subjektov so senilnou mentálnou degradáciou. Clin Trials J 24: 73-83 (1987)]. Apatia je zvyčajne sprevádzaná okrem iného ľahostajnosťou, nedostatkom vzrušenia a necitlivosťou na vonkajšie podnety.

V ďalšej klinickej štúdii so 72 subjektmi dokázal fosfatidylserín zlepšiť nielen pamäť, ale aj náladu (pozri nižšie). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 ).

V kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami a ginkom dvojlaločným dokázal fosfatidylserín pomôcť udržať alebo zlepšiť pamäť v 3 klinických štúdiách so 158 subjektmi (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24577097 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2981104/ ).

Jedným z možných vysvetlení zlepšenia kognitívnych funkcií u starších ľudí užívajúcich suplementáciu fosfatidylserínom je... zvýšená syntéza neurotransmiteru acetylcholínu. Zvýšené koncentrácie PS môžu viesť k rýchlejšiemu a väčšiemu uvoľňovaniu acetylcholínu do synaptickej štrbiny. – Medzera medzi dvoma neurónmi zapojenými do série – byť zaručené. To vedie k zlepšená pamäť a jeden zvýšený duševný výkon [Rehner G, Daniel H: Biochémia výživy. 7-14. Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlín; 2002]. Fosfatidylserín by mohol ovplyvniť koncentráciu acetylu v motorickej kôre. – svalnatý – Objem koncovej platničky sa zvyšuje počas rozvoja fyzickej sily [porov. Berg JM, Tymoczko JL, Stryer L: Biochémia. Spektrum Akademischer Verlag; 2003; 5. vydanie].

V štúdiách s dlhším trvaním liečby sa nezistili žiadne významné rozdiely medzi dávkou 300 mg/deň a 100 mg/deň, a preto sa odporúča znížiť dávku na 100 mg/deň po 12 týždňoch úvodnej dávky 300 mg.

Dôležité: Fosfatidylserín nie je účinný po jednorazovej dávke. Významné zlepšenie sa prejavuje až pri pravidelnom užívaní. Štúdie ukazujú počiatočné zlepšenie už do konca prvého mesiaca.

2. Alzheimerova choroba

Alzheimerova choroba je spojená s hromadením beta-amyloidu v mozgu. Štúdie ukázali, že fosfatidylserín tomuto hromadeniu zabraňuje, čo by mohlo zabrániť alebo spomaliť progresiu ochorenia (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349923 ).

V klinickej štúdii s 51 pacientmi s Alzheimerovou chorobou fosfatidylserín zmiernil príznaky a zlepšil vnímanie, pričom najlepšie výsledky sa pozorovali u pacientov s miernejšími poruchami (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1609044 ).

V dvoch ďalších štúdiách so 104 pacientmi s Alzheimerovou chorobou v skorých štádiách ochorenia bol fosfatidylserín schopný zmierniť príznaky demencie. Existujú však náznaky, že tieto účinky sa môžu časom zmierniť (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8038871 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1633433 ).

V klinickej štúdii so 42 senilnými pacientmi bolo 300 mg fosfatidylserínu tiež schopné znížiť príznaky demencie (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3518329 ).

3. ADHD

Nedostatok fosfatidylserínu znižuje hladinu mozgovej aktivity; aby to kompenzovalo, naše telo uvoľňuje zvýšené množstvo stresových hormónov. V štúdii s deťmi s ADHD preukázala suplementácia fosfatidylserínom 92 % úspešnosť pri zlepšovaní symptómov. Patrili sem krátkodobá pamäť, pozornosť a sociálne správanie. Znížila sa aj impulzivita a hyperaktivita. Deti s ADHD, ktoré vykazujú závažné problémy so správaním a impulzívnosť, z fosfatidylserínu zrejme obzvlášť profitujú.

V dvoch klinických štúdiách s 236 deťmi bol fosfatidylserín, samostatne alebo v kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami, schopný zmierniť príznaky ADHD. Podľa autorov jednej z týchto štúdií by mohol byť obzvlášť účinný u hyperaktívnych, impulzívnych a emocionálne a behaviorálne dysregulovaných detí (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21807480 a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23495677 ).

Špecialisti na mikronutrienty odporúčajú pri ADHD 150 až 200 miligramov fosfatidylserínu denne.

4. stres

Dlhodobý psychický stres vedie k nadmernému uvoľňovaniu stresových hormónov (v.a. Kortizol). To môže viesť k narušeniu vlastného stresového systému tela – tzv. osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky (HPA). Nerovnováha v tomto systéme môže viesť k depresii alebo úzkosti. Možný je aj pocit únavy, bolesti a podráždenosti.

Fosfatidylserín zabraňuje vstupu kortizolu do buniek. V klinickej štúdii s 80 subjektmi vystavenými emocionálnemu stresu teda suplementácia fosfatidylserínom znížila plazmatické hladiny kortizolu aj ACTH, ktorý riadi uvoľňovanie kortizolu (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15512856Hellhammer et.al Na tento účel použili 400 mg PS a zistili, že výsledky sa pri vyšších dávkach (600 alebo 800 mg) ďalej nezlepšili.

V štúdii so 48 študentmi mužského pohlavia dostávali účastníci buď 300 mg/deň, alebo placebo počas 30 dní. Mentálny stres bol vyvolaný matematickým testom, ktorý bol podaný po užití lieku. Výsledky ukázali, že skupina užívajúca fosfatidylserín sa v deň testu cítila výrazne jasnejšia a energickejšia a nakoniec dosiahla lepšie výsledky testu.

V dvoch ďalších klinických štúdiách s celkovým počtom 135 mužských subjektov bolo 400 mg fosfatidylserínu v kombinácii s omega-3 mastnými kyselinami tiež schopné normalizovať hladiny ACTH a kortizolu, hoci tento účinok sa pozoroval iba u chronicky stresovaných subjektov (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4237891/ a https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22575036). Ďalšia štúdia s mladými dobrovoľníkmi ukázala, že fosfatidylserín v dávke 300 mg podporoval pokoj a zlepšoval náladu v stresových situáciách (pozri [odkaz]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11842886).

Na použitie pri (chronickom) strese odporúčajú špecialisti na mikronutrientovú medicínu 200 až 400 miligramov fosfatidylserínu denne.

5. šport

Fosfatidylserín sa môže používať v športe vďaka svojmu regulačnému účinku na stresové hormóny: Nadmerná fyzická aktivita vedie k uvoľňovaniu kortizolu. Nadmerné uvoľňovanie kortizolu je spojené so zníženým výkonom, bolesťami svalov a silnou únavou. Toto je tiež spojené s pretrénovaním.

Ten/Tá/To Vplyv fosfatidylserínu na hladiny kortizolu Štúdia sa uskutočnila v dvojito zaslepenej štúdii s účastníkmi, ktorí absolvovali silový tréning pre všetky svalové skupiny. Jedna skupina užívala 800 mg fosfatidylserínu popri svojej bežnej strave, zatiaľ čo druhá skupina dostávala placebo. Hladiny kortizolu a testosterónu, ako aj duševná výkonnosť, boli merané ihneď po tréningu. Analýza ukázala, že... Skupina, ktorá užívala fosfatidylserín, trvalo vykazovala významne nižšie hladiny kortizolu. po každej tréningovej fáze. V dôsledku nižšieho uvoľňovania kortizolu vykazovala skupina s fosfatidylserínom aj zvýšené hladiny testosterónu (Zvýšené hladiny kortizolu znižujú syntézu testosterónu). Okrem toho veľká časť účastníkov, ktorí užívali fosfatidylserín, hlásila zlepšený duševný výkon.

V dôsledku toho Fosfatidylserín v kombinácii s silovým tréningom zabraňuje katabolizmu bielkovín a tým aj svalov inhibíciou produkcie kortizolu. (Kortizol podporuje rozklad bielkovín, čo vedie k... (Strata svalovej hmoty vedie k) a v konečnom dôsledku môže viesť k nárastu svalovej hmoty. Fosfatidylserín navyše prispieva k podpore regenerácie po tréningu [porov. Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G: Kognitívny pokles u starších ľudí: Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná multicentrická štúdia o účinnosti podávania fosfatidylserínu. Aging (Milano). 1993 apríl;5(2):123-33/Fahey TD, Pearl M: Hormonálne účinky fosfatidylserínu počas 2 týždňov intenzívneho tréningu. Abstrakt predložený na národnom stretnutí Americkej akadémie športu. Medicine; jún 1998/Henrichs D: Handbook of Nutrients and Vital Substances, Orthomolecular Nutrition. Constantia-Verlag; 4. revidované vydanie/Monteleone P a kol.: Účinky fosfatidylserínu na neuroendokrinnú odpoveď na fyzický stres u ľudí. Neuroendokrinológia. 1990 Sep;52(3):243-8/Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Otupenie stresom indukovanej aktivácie hypotalamo-hypofyzárno-nadobličkovej osi u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8].

V štúdii vykonanej na University of Mississippi dve skupiny účastníkov vykonávali silový tréning osemkrát týždenne. Jedna skupina dostávala 600 mg fosfatidylserínu denne, zatiaľ čo druhá skupina dostávala placebo. Hladiny kortizolu a testosterónu boli merané bezprostredne po každom tréningu a bola hodnotená aj mentálna výkonnosť. Výsledky ukázali konzistentne nižšie hladiny ACTH a kortizolu (až o 30 %) a vyššie hladiny testosterónu v skupine s fosfatidylserínom. Veľká časť skupiny s fosfatidylserínom tiež hlásila zlepšenie mentálnej výkonnosti.

Ďalšie štúdie, ktoré zhrnula Univerzita vo Walese, dospeli k nasledujúcim záverom:

• Podávanie 100 – 500 mg fosfatidylserínu po tréningu u mladých športovkýň viedlo k zníženiu hladiny kortizolu.
• Skupina ôsmich netrénovaných, ale zdravých mužov vo veku 24 – 42 rokov dostala 800 mg fosfatidylserínu 10 minút pred cvičením na bicyklovom ergometri; druhá skupina dostávala placebo. Výsledky ukázali 30 % zníženie hladiny kortizolu v skupine s fosfatidylserínom.

Fosfatidylserín Je preto schopný zastaviť katabolizmus svalov ovplyvnením hladiny kortizolu a testosterónu, podporiť regeneráciu po tréningu a znížiť pretrénovanosť. Dávkovanie v skúmaných štúdiách dosahuje až 800 mg/deň. Nad rámec tohto dávkovania sa neočakávajú žiadne ďalšie pozitívne účinky. Po tréningu a večer sú pravdepodobne preferované časy na podávanie.

Biologická dostupnosť & dávkovanie

Ten/Tá/To Účinnosť perorálneho podania fosfatidylserínu na neuronálnych membránach a na neurotransmiteroch, ako je acetylcholín, norepinefrín, dopamín a serotonín, je vedecky dobre zdokumentované [porov. Toffano a kol., 1976; Casamenti a kol., 1979; Argentiero a Tavolato, 1980]. Rádioaktívne značený fosfatidylserín bolo možné zistiť v krvi 30 minút po požití a následne v mozgu po prechode pečeňou a hematoencefalickou bariérou.

Fosfatidylserín sa s najväčšou pravdepodobnosťou neabsorbuje v tenkom čreve celý, ale rozkladá sa na svoje zložky, ktoré sa po vstrebaní resyntetizujú na fosfatidylserín. Následne sa fosfatidylserín transportuje predovšetkým do pečene a mozgu, kde sa ukladá.

Na základe súčasných poznatkov je fosfatidylserín bezpečný a dobre tolerovaný: 300 miligramov denne počas takmer štyroch mesiacov nespôsobilo žiadne významné vedľajšie účinky. V zriedkavých prípadoch sa môže vyskytnúť žalúdočná nevoľnosť. Pri dávkach nad 600 miligramov denne sa môžu vyskytnúť aj poruchy spánku.

Neexistujú žiadne oficiálne odporúčania pre dávkovanie fosfatidylserínu, ale v klinických štúdiách sa používala dávka vo všeobecnosti medzi 200 a 400 mg denne.

V závislosti od oblasti použitia možno v literatúre nájsť nasledujúce dávkovanie.:

• Pamäť: 100 – 300 mg
• ADHD: 150 – 200 mg
• Stres: 200 – 400 mg
• Šport: 400 – 800 mg

Často okrem toho aj Kombinácia fosfatidylserínu s omega-3 mastnými kyselinami (EPA) & DHA) sa odporúča kvôli jeho synergickému účinku, pretože telo dokáže začleniť omega-3 mastné kyseliny do fosfatidylserínu.

Možné interakcie

• Sušiace lieky (anticholinergiká): Niektoré vysušujúce lieky sa nazývajú anticholinergiká. Fosfatidylserín môže zvýšiť hladiny chemických látok, ktoré by mohli znížiť účinnosť týchto vysušujúcich liekov.
• Lieky na Alzheimerovu chorobu (inhibítory anticholinesterázy): Fosfatidylserín môže zvýšiť hladiny chemickej látky nazývanej acetylcholín v tele. Lieky na Alzheimerovu chorobu nazývané inhibítory anticholinesterázy tiež zvyšujú hladiny acetylcholínu. Užívanie fosfatidylserínu v kombinácii s liekmi na Alzheimerovu chorobu by mohlo zosilniť účinky a vedľajšie účinky týchto liekov.
• Rôzne lieky na glaukóm, Alzheimerovu chorobu a iné ochorenia (cholinergné lieky): Fosfatidylserín môže zvýšiť hladiny chemickej látky nazývanej acetylcholín v tele. Táto chemická látka je podobná niektorým liekom používaným na liečbu glaukómu, Alzheimerovej choroby a iných ochorení. Užívanie fosfatidylserínu s týmito liekmi môže zvýšiť riziko vedľajších účinkov.
• Antifosfolipidový syndróm: Pri antifosfolipidovom syndróme imunitný systém napáda vlastné fosfolipidy tela. Postihnutí jedinci majú často zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín, mozgovej príhody alebo infarktu. Mnohí majú v krvi aj protilátky proti fosfatidylserínu. Z preventívnych dôvodov by pacienti s týmto ochorením nemali užívať fosfatidylserín. Jeho použitie sa ešte neskúmalo.

Zdroje:

• Hahn A., Doplnky stravy, Vedecké vydavateľstvo s.r.o., Stuttgart, 2006
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D., Účinky sójového lecitínu, kyseliny fosfatidovej a fosfatidylserínového komplexu (PAS) na endokrinné a psychologické reakcie na duševný stres.
  Jún 2004;7(2):119-26.
• Parker A, Gordon J, Thornton A, LubkerJ, Bartlett M, Jäger R, Purpura M, Bird M, Oliver J, Simbo S, Rasmussen C a Kreider RB., Účinky suplementácie fosfatidylserínom na kognitívne funkcie pred a po akútnom záchvate silového tréningu u mladých mužov. J Int Soc Sports Nutr. 2010; 7 (dodatok 1): s. 2.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Vplyv suplementácie fosfatidylserínom na náladu a srdcovú frekvenciu pri vystavení sa akútnemu stresoru. Výživová neuroveda. 2001;4(3):169-78.
• Schreiber S, Kampf-Sherf O, Gorfine M, Kelly D, Oppenheim Y, Lerer B., Otvorená štúdia s fosfatydilserínom rastlinného pôvodu na liečbu kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom. Isr J Psychiatry Relat Sci. 2000;37(4):302-7.
• Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Kognitívny pokles u starších ľudí: dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná multicentrická štúdia o účinnosti podávania fosfatidylserínu. Starnutie (Milán). 1993 apríl;5(2):123-33.
• Kingsley M., Účinky suplementácie fosfatidylserínom na cvičiacich ľudí, Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D., Otupenie stresom indukovanej aktivácie osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu. Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8.
• Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R., Účinky fosfatidylserínu na endokrinnú odpoveď na cvičenie strednej intenzity. J Int Soc Sports Nutr. 2008 28. júla; 5:11.
• Jäger R, Purpura M, Geiss K, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H., Vplyv fosfatidylserínu na golfový výkon. J Int Soc Sports Nutr. 2007 Dec 4;4(1):23.
• Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Vplyv fosfatidylserínu na kognitívny výkon a kortikálnu aktivitu po indukovanom strese. Nutr Neurosci. 2008 jún;11(3):103-10.
• Kato-Kataoka A, Sakai M, Ebina R, Nonaka C, Asano T, Miyamori T., Fosfatidylserín získaný zo sóje zlepšuje pamäťové funkcie u starších japonských jedincov s problémami s pamäťou. J Clin Biochem Nutr. 2010 november;47(3):246-55
• Anti-Aging Medical Therapeutics, Zväzok II, Kapitola 4, strany Health Quest Publications, Marina des Rey, Kalifornia, 1998.Liečba kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom: Účinok fosfatidylserínu
• Účinky fosfatidylserínu na endokrinnú odpoveď na cvičenie strednej intenzity, Autor: Starks Michael; Stark's Stacy; Kingsley Michael; Purpura Martin; Hunter Ralph Denník: Časopis Medzinárodnej spoločnosti pre športovú výživu Rok: 2008 Objem: 5 Problém: 1 Číslo strán/záznamu: 11
• Allegro L a kol. (1987): Perorálny fosfatidylserín u starších pacientov s kognitívnym poškodením. Otvorená štúdia. Clin Trials J, 24, 1:104-8.
• Bruni A (1988): Autakoidy z membránových fosfolipidov. Pharmacol Res Commun, 20: 529-44.
• Buschke a kol. (1974): Hodnotenie ukladania, retencie a vyhľadávania pri poruchách pamäte v procese učenia (Buschkeho test selektívneho pripomínania (BSRT)). Neurológia, 24: 1019-25.
• Caffarra P, Santamaria V (1987): Účinky fosfatidylserínu u pacientov s miernym kognitívnym poklesom. Clin Trials J, 24.1: 109-14.
• Calderini G a kol. (1985): Fosfolipidy ako farmakologické nástroje v starnúcom mozgu. In: Horroksn LA, Kanfer JN, Porcellati G (eds.), Fosfolipidy v nervovom systéme. Zv. 2, Fyziologické úlohy. New York: Raven Press, str. 11-9.
• Calderini G a kol. (1987): Farmakologické vlastnosti fosfatidylserínu v mozgu starnúcich ľudí. Clin Trials, 24: 9-17.
• Cenacchi B a kol. (1993): Kognitívny pokles u starších ľudí: Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná multicentrická štúdia o účinnosti podávania fosfatidylserínu. Aging Clin Exp Res, 5: 123-33.
• Changeux J, Danchin P (1976): Selektívna stabilizácia vyvíjajúcich sa synapsií ako mechanizmus pre špecifikáciu neurónových sietí. Nature, 264: 705-12.
• Crook III TH (1998): Liečba kognitívneho poklesu súvisiaceho s vekom: Účinky fosfatidylserínu. In: Klatz, RM, Goldman R (eds.), Anti Aging Medical Therapeutics. Zv. II. Marina del Rey, Kalifornia: Health Quest Publications, str. 20-8.
• Crook III TH, Adderly B (1998): Liečba pamäte. New York: Pocket Books.
• Crook TH a kol. (1991): Účinky fosfatidylserínu na poruchy pamäti súvisiace s vekom. Neurol, 41:644-9.
• Diller L a kol. (1974): Štúdie o kognícii a rehabilitácii pri hemiplegii (test zrušenia písmen). Rehabilitačná monografia č. 50. Inštitút rehabilitačnej medicíny. New York: University Medical Center.
• Ganong WF (1979): Učebnica lekárskej fyziológie. 4. vydanie, Berlín/Heidelberg/New York: Springer-Verlag.
• Gindin J a kol. (1995): Vplyv rastlinného fosfatidylserínu na vekom podmienené zhoršenie pamäti a nálady u fungujúcich starších ľudí. Geriatrický inštitút pre vzdelávanie a výskum a Katedra geriatrie, Rehovot, Izrael: Nemocnica Kaplan.
• Granata Q, Di Michele J (1987): Fosfatidylserín u starších pacientov. Otvorená štúdia. Clin Trials J 24, 1: 99-103.
• Grothues B (1991): Procesy modifikácie tukov a olejov. In: Osteroth D (ed.): Príručka pre potravinárskych chemikov a technológov 2, Springer Verlag, 105-118.
• Haase J (ed.): Pracovný zošit Fyziológia, zv. 3 Neurofyziológia. 2. vydanie, Urban & Schwarzenberg
• Isaacs B a kol. (1972): Set Test, rýchly test mentálnych funkcií u starších ľudí. Vek a starnutie, 1: 222.
• Kidd PM (1998): Fosfatidylserín (PS): Posilňovač mozgovej činnosti číslo jeden. Živinový stavebný blok, ktorý urýchľuje všetky mozgové funkcie a pôsobí proti Alzheimerovej chorobe. New Canaan, Connecticut: Keats Publishing Inc.
• Latorraca S a kol. (1993): Vplyv fosfatidylserínu na citlivosť na voľné radikály v ľudských diploidných fibroblastoch. J Neural Transm (PD Sect), 6: 73-7.
• Martin A a kol.(1983): Tvorba slov a porozumenie pri Alzheimerovej chorobe: rozpad sémantického poznania (test sémantickej verbálnej pamäte). Brain Land, 124-41.
• Milner B (1971): Interhemispohenické rozdiely v lokalizácii psychologických procesov u mužov (Block Tapping Test (BTT)). British Medical Bulletin, 27: 272.
• Nerozzi D a kol. (1987): Fosfatidylserín a zhoršená pamäť u starších ľudí. La Clinica Terapeutica, 120: 399-404.
• Nishizuka Y (1984): Obrat inozitolových fosfolipidov a signálna transdukcia. Science, 225: 1365-70.
• Nunzi MG a kol. (1987): Strata dendritických chrbtíc v hipokampe starnúcich potkanov. Účinok podávania fosfatidylserínu. Neurobiol Aging, 6: 337-9.
• Nunzi MG a kol. (1990): Terapeutické vlastnosti fosfatidylserínu v starnúcom mozgu. In: Hanin I, Pepeu G (eds), Fosfolipidy: Biochemické, farmaceutické a analytické úvahy. New York: Plenum Press.
• Palmieri G a kol. (1987): Dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia fosfatidylserínu u pacientov so senilnou mentálnou degeneráciou. Clin Trials J 24, 1: 73-83.
• Plutchik R a kol. (1970): Spoľahlivosť a validita škály na hodnotenie fungovania geriatrických pacientov (Plutchikova geriatrická hodnotiaca škála). Journal of the American Geriatric Society, 18.6: 491-500.
• Puca FM a kol. (1987): Exploratívna štúdia účinnosti fosfatidylserínu u pacientov s miernou demenciou. Clin Trails J, 24, 1:94-8.
• Randt CT a kol. (1980): Pamäťový test na longitudinálne meranie miernych až stredne ťažkých deficitov (Päť slov z Randtovho pamäťového testu). Clinical Neuropsychology, 2: 184.
• Rapoport SM (1977): Lekárska biochémia. 7. vydanie, Berlín: VEB Verlag.
• Reichel H, Bleichert A (1980): Lekárska fyziológia, Vol. 1. Stuttgart/New York: FK Schattauer Verlag.
• Rey A (1964): Léxamen clinique en psychology (Reyov 15-slovný test na krátkodobú a dlhodobú verbálnu pamäť). Paríž: Presses Universitaires de France.
• Sinforiani E a kol. (1987): Pokles kognitívnych funkcií v starnúcom mozgu. Terapeutický prístup s fosfatidylserínom. Clin Trials J 24, 1: 115-24.
• Smith A (1973): Test modalít symbolov a číslic. Los Angeles: Western Psychological Services.
• Toffano G a kol. (1978): Modifikácia noradrenergického hypotalamického systému u potkanov, ktorým boli injekčne podané fosfatidylserínové lipozómy. Life Sciences, 23: 1093.
• Toffano G (1987): Terapeutická hodnota účinku fosfatidylserínu v starnúcom mozgu. In: Hanin I, Ansell GB (eds.), Lecitín: Technologické, biologické a terapeutické aspekty. New York: Plenum Press, s. 137-46.
• Toffano G a kol. (1987): Farmakokinetika rádioaktívne značeného mozgového fosfatidylserínu. Clin Trials J, 24: 18-24.
• Villardita C a kol. (1987): Multicentrická klinická štúdia fosfatidylserínu v mozgu u starších pacientov s intelektuálnym zhoršením. Clin Trials J 24, 1: 84-93.
• Wechsler D (1970): Echelle d'intelligence de Wechsler pre dospelých: WAIS: 2è Edition. Paríž, aplikácia Center de Psychology Appliqée.
• Wechsler D a kol. (1955): Manuál škály inteligencie dospelých (číslicový symbol a rozpätie číslic (dopredu/dozadu)). New York: Psychological Corporation.
• Zanotti A a kol. (1987): Farmakologické vlastnosti fosfatidylserínu: Účinky na pamäťové funkcie. In: Essman WB, Flushing NY (eds.), Živiny a funkcia mozgu. Bazilej/Mníchov/Paríž/Londýn/New York/New Delhi/Singapur/Tokio/Sydney: Karger, s. 95-102.
• Vplyv fosfatidylserínu na kognitívny výkon a kortikálnu aktivitu po indukovanom strese., Baumeister J, Barthel T, Geiss KR, Weiss M., Nutr Neurosci. 2008 jún;11(3):103-10.
• Účinky fosfatidylserínu na endokrinnú odpoveď na cvičenie strednej intenzity., Starks MA, Starks SL, Kingsley M, Purpura M, Jäger R, J Int Soc Sports Nutr. 2008 28. júla;5:11.
• Fosfolipidy a športový výkon., Jäger R, Purpura M, Kingsley M., J Int Soc Sports Nutr. 2007 25. júla;4:5.
• Účinky suplementácie fosfatidylserínom na cvičiacich ľudí, Kingsley M., Sports Med. 2006;36(8):657-69.
• Vplyv suplementácie fosfatidylserínom na náladu a srdcovú frekvenciu pri vystavení sa akútnemu stresoru, Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S., Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78.
• Kognitívny pokles u starších ľudí: dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná multicentrická štúdia o účinnosti podávania fosfatidylserínu., Cenacchi T, Bertoldin T, Farina C, Fiori MG, Crepaldi G., Aging (Milano). 1993 apríl;5(2):123-33.
• Burke, E. a Fahey T., Fosfatidylserín (PS): Sľub pre športový výkon. New Canaan, Ct. Keats Publishing, 1998.
• Crook, T. a kol., „Účinky fosfatidylserínu na poruchy pamäti súvisiace s vekom“, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. a kol., „Dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia fosfatidylserínu u subjektov so senilnou mentálnou degeneráciou“, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. a kol., „Zmiernenie aktivácie hypotalamo-hypofyzárno-nadobličkovej osi vyvolanej stresom u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu“, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P. a kol., „Účinky fosfatidylserínu na neuroendokrinné reakcie na fyzický stres u ľudí“, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243 – 248.
• Fahey a kol., „Hormonálne a percepčné účinky podávania fosfatidylserínu počas dvoch týždňov pretrénovanosti vyvolanej odporovým cvičením.“ Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Učebnica endokrinnej fyziológie, 3. vydanie. New York: Oxford University Press, 1996.
• Brillon a kol., „Vplyv kortizolu na energetický výdaj a metabolizmus aminokyselín u ľudí“, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons a kol., „Zvýšená proteolýza: účinok zvýšenia plazmatického kortizolu vo fyziologickom rozmedzí“, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• Jpn J Pharmacol. 1999 október;81(2):237-9. Perorálne podávanie sójového lecitínu transfosfatidylovaného fosfatidylserínu (SB-tPS) znižuje ischemické poškodenie hipokampu gerbilov. Suzuki S, Furushiro M, Takahashi M, Sakai M, Kudo S.
• Eur J Pharmacol. 15. september 2000;404(1-2):161-7. Fosfatidylserín zvráti rezerpínom indukovanú amnéziu. Alves CS, Andreatini R, da Cunha C, Tufik S, Vital MA.
• Jpn J Pharmacol. 1997 Dec;75(4):447-50. Účinky perorálneho podávania sójového lecitínu transfosfatidylovaného fosfatidylserínu na zhoršené učenie pasívneho vyhýbania sa u myší. Furushiro M, Suzuki S, Shishido Y, Sakai M, Yamatoya H, Kudo S, Hashimoto S, Yokokura T.
• Prog Clin Biol Res. 1985;192:383-6. Serínové fosfolipidy a starnutie mozgu. Calderini G, Aporti F, Bonetti AC, Zanotti A, Toffano G.
• Physiol behavior 1990 Apr;47(4):755-60. Chronické podávanie fosfatidylserínu počas ontogenézy zvyšuje interakcie medzi subjektom a prostredím a výkon v radiálnom bludisku u myší C57BL/6. Ammassari-Teule M, Fagioli S, Maritati M, Populin R, Pavone F.
• Prog Clin Biol Res. 1989;317:1235-46. Dvojito zaslepená štúdia s fosfatidylserínom (PS) u pacientov s Parkinsonovou chorobou a senilnou demenciou Alzheimerovho typu (SDAT). Funfgeld EW, Baggen M, Nedwidek P, Richstein B, Mistlberger G. Lekárska fakulta Univerzity, Marburg, Nemecko.
• Neuropsychobiológia. 1990-91;24(1):42-8. Fosfatidylserín: kvantitatívne EEG účinky u zdravých dobrovoľníkov. Rosadini G, Sannita WG, Nobili F, Cenacchi T.
• Fyziologické správanie 1999 október;67(4):551-4. Fosfatidylserín z hovädzieho mozgu zmierňuje amnéziu vyvolanú skopolamínom.Claro FT, Silva RH, Frussa-Filho R.
• J Nutr. 2001 Nov;131(11):2951-6. Perorálne podanie sójového lecitínu transfosfatidylovaného fosfatidylserínu zlepšuje poruchu pamäti u starnúcich potkanov. Suzuki S, Yamatoya H, Sakai M, Kataoka A, Furushiro M, Kudo S.
• 1989 okt;22 Suppl 2:125-8. Účinky podávania fosfatidylserínu na štrukturálne zmeny súvisiace s vekom v hipokampe a septálnom komplexe potkanov. Nunzi MG, Milan F, Guidolin D, Polato P, Toffano G.
• Eur J Clin Pharmacol. 1992;42(4):385-8. Otupenie stresom indukovanej aktivácie hypotalamo-hypofyzárno-nadobličkovej osi u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu. Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D.
• 1990 Sep;52(3):243-8. Účinky fosfatidylserínu na neuroendokrinnú odpoveď na fyzický stres u ľudí. Monteleone P, Beinat L, Tanzillo C, Maj M, Kemali D.
• Altern Med Rev. 1999 Aug;4(4):249-65. Nutričné ​​a botanické intervencie na pomoc pri adaptácii na stres. Kelly GS.
• Nutr Neurosci. 2001;4(3):169-78. Vplyv suplementácie fosfatidylserínom na náladu a srdcovú frekvenciu pri vystavení sa akútnemu stresoru. Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S.
• 1996;34(1):18-21. Koncentrácia beta-endorfínov v mononukleárnych bunkách periférnej krvi starších depresívnych pacientov – účinky liečby fosfatidylserínom. Brambilla F, Maggioni M, Panerai AE, Sacerdote P, Cenacchi T.
• Neurobiol Aging. 1991 september-október;12(5):437-40. Ochranný účinok fosfatidylserínu na stresom vyvolané behaviorálne a autonómne zmeny u starnúcich potkanov. Drago F, Spadaro F, D'Agata V, Valerio C, Grassi M, Mauceri F, Pennisi G, Scapagnini U.
• Brain Res Bull. 1993;31(6):697-700. Fosfatidylserín zvyšuje účinnosť synaptického pôsobenia v hipokampe. Borghese CM, Gomez RA, Ramirez OA.
• Hora J.M. Tymoczko J.L. , Stryer L. Biochémia.
• Akademické vydavateľstvo Spektrum; 2003; 5. vydanie
• Cenacchi T., Bertoldin T., Farina C., Fiori M.G. , Crepaldi G. (1993) Kognitívny pokles u starších ľudí: Dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná multicentrická štúdia o účinnosti podávania fosfatidylserínu. Aging Clin Exp Res 5:123-133
• Fahey T.D. , Pearl M. Hormonálne účinky fosfatidylserínu počas 2 týždňov intenzívneho tréningu. Abstrakt predložený na národnom stretnutí Americkej športovej akadémie
  Medicína; jún 1998
• Hahn A. Doplnky stravy. 214-218. Vedecké vydavateľstvo mbH Stuttgart 2001
• Henrichs D. - Príručka živín a životne dôležitých látok, ortomolekulárna výživa. Constantia Publishing; 4. revidované vydanie
• Kidd P. (1996) - Fosfatidylserín: Pozoruhodná mozgová bunka nutrient.Lucas Meyer Inc., Decatur, Illinois, USA
• Monteleone P a kol. - Účinky fosfatidylserínu na neuroendokrinnú odpoveď na fyzický stres u ľudí. - Neuro 1990
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D (1992)
  Otupenie chronickým podávaním fosfatidylserínu stresom indukovanej aktivácie hypotalamo-hypofyzárno-nadobličkovej osi u zdravých mužov.
  Eur J Clin Pharmacol 41:385-388
• Palmieri G. a kol. (1987)
  Dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia fosfatidylserínu u subjektov so senilným duševným zhoršením.
• Klinické štúdie J 24: 73-83 Rehner G, Daniel H.Biochemie Výživa. 7-14 Spektrum Akademischer Verlag Heidelberg/Berlín; 2002; 2. prepracované a rozšírené vydanie
• Burke, E. a Fahey T., Fosfatidylserín (PS): Sľub pre športový výkon. New Canaan, Ct. Keats Publishing, 1998.
• Crook, T. a kol., „Účinky fosfatidylserínu na poruchy pamäti súvisiace s vekom“, Neurol 1991, 41:644-649.
• Palmieri G. a kol.„Dvojito zaslepená kontrolovaná štúdia fosfatidylserínu u subjektov so senilnou mentálnou degeneráciou“, Clin. Trails J. 1987, 24:73-83.
• Monteleone, P. a kol., „Zmiernenie aktivácie hypotalamo-hypofyzárno-nadobličkovej osi vyvolanej stresom u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu“, Eur. J. Clin. Pharmacol. 1992, 41: 385-388.
• Monteleone, P. a kol., „Účinky fosfatidylserínu na neuroendokrinné reakcie na fyzický stres u ľudí“, Neuroendocrinol. 1990, 52: 243 – 248.
• Fahey a kol., „Hormonálne a percepčné účinky podávania fosfatidylserínu počas dvoch týždňov pretrénovanosti vyvolanej odporovým cvičením.“ Biol Sport. 1998, 15:135-144.
• Griffin J, Ojeda S. Učebnica endokrinnej fyziológie, 3. vydanie. New York: Oxford University Press, 1996.
• Brillon a kol., „Vplyv kortizolu na energetický výdaj a metabolizmus aminokyselín u ľudí“, Am J Physiol. 1995, 268: E501-13.
• Simmons a kol., „Zvýšená proteolýza: účinok zvýšenia plazmatického kortizolu vo fyziologickom rozmedzí“, J Clin Invest. 1984, 73: 412-420.
• 1Pepeu G, Pepeu IM, Amaducci L: Prehľad farmakologických a klinických účinkov fosfatidylserínu. Je fosfatidylserín liekom pre starnúci mozog?
• Pharmacol Res 1996, 33:73-80. Abstrakt v PubMed |
• Jorissen BL, Brouns F, van Boxtel MP, Riedel WJ: Bezpečnosť fosfatidylserínu odvodeného zo sóje u starších ľudí. Nutr Neurosci 2002, 5:337-343.
• Crook TH, Tinklenberg J, Yesavage J, Petrie W, Nunzi MG, Massari DC: Účinky fosfatidylserínu na poruchy pamäti súvisiace s vekom.
• Neurol 1991, 41(5):644-649.
• Benton D, Donohoe RT, Sillance B, Nabb S: Vplyv suplementácie fosfatidylserínom na náladu a srdcovú frekvenciu pri vystavení sa akútnemu stresoru.
• Výživová neurologia 2001, 4(3):169-178.
• Jäger R, Purpura M, Geiss KR, Weiß M, Baumeister J, Amatulli F, Schröder L, Herwegen H: Vplyv fosfatidylserínu na golfový výkon.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:23. Abstrakt PubMed
• Kuipers H, Keizer HA: Pretrénovanie a elitní športovci: Prehľad a smery do budúcnosti.
• Športová medicína 1988, 6:79-92.
• Fry AC, Kraemer WJ: Pretrénovanie pri silovom cvičení a prehnané neuroendokrinné reakcie.
• Sports Med 1997, 23 (2): 106-129.
• Jäger R, Purpura M, Kingsley M: Fosfolipidy a športový výkon.
• J Int Soc Sports Nutr 2007, 4:5. Abstrakt PubMed |
• Monteleone P, Maj M, Beinat L, Natale M, Kemali D: Otupenie stresom indukovanej aktivácie osi hypotalamus-hypofýza-nadobličky u zdravých mužov chronickým podávaním fosfatidylserínu. Eur J Clin Pharmacol 1992, 42:385-388.
• Fahey TD, Pearl M: Hormonálne a percepčné účinky podávania fosfatidylserínu počas dvoch týždňov pretrénovanosti vyvolanej odporovým cvičením, Biol Sport 1998, 15:135-144.
• Harbuz MS, Lightman SL: Stres a os hypotalamus-hypofýza-nadobličky: akútna, chronická a imunologická aktivácia.
• J Endocrinol 1992, 134:327-339.
• Kingsley MI, Miller M, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Účinky fosfatidylserínu na fyzickú kapacitu počas cyklistiky u aktívnych mužov.
• Med Sci Sports Exerc 2006, 38(1):64-71. Abstrakt PubMed |
• Kingsley MI, Wadsworth D, Kilduff LP, McEneny J, Benton D: Účinky fosfatidylserínu na oxidačný stres po prerušovanom behu.
• Med Sci Sports Exerc 2005, 37(8):1300-1306. Abstrakt PubMed |
• Fernholz KM, Seifert JG, Bacharach DW, Burke ER, Gazal O: Účinky fosfatidylserínu na markery svalového stresu u vytrvalostných bežcov [abstrakt].
• Med Sci Sports Exerc 2000, 32(5):S321.
• Hellhammer J, Fries E, Buss C, Engert V, Tuch A, Rutenberg D, Hellhammer D: Účinky sójového lecitínu, kyseliny fosfatidovej a fosfatidylserínového komplexu (PAS) na endokrinné a psychologické reakcie na duševný stres.
• Stres 2004, 7(2):119-126. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Hinkle DE, Wiersma W, Jurs SG: Aplikovaná štatistika pre behaviorálne vedy. 4. vydanie. Boston, MA: Houghton Misslin Company; 1998.
• Hirata F, Axelrod J: Metylácia fosfolipidov a prenos biologického signálu.
• Science 1980, 209:1082-90. Abstrakt PubMed | Plný text vydavateľa
• De Robertis E, Medina JH, Raskovsky S, Levi de Stein M, Wolfman C, Jerusalinsky D, Calvo D: Účinok fosfatidylserínu in vivo na benzodiazepínové a muskarínové receptory mozgu potkana.
• Editoval Bazan NG, Horrocks. 1989.
• Stockert M, Buscaglia V, De Robertis E: In vivo účinok fosfatidylserínu, amitriptylínu a stresu na väzbu [3H] imipramínu na membrány mozgovej kôry potkanov.
• Eur J Pharmacol 1989, 25:11-16. Plný text vydavateľa
• Inder WJ, Hellemans J, Swanney MP, Prickett TC, Donald RA: Dlhodobé cvičenie zvyšuje periférne plazmatické hladiny ACTH, CRH a AVP u mužských športovcov.
• J Appl Physiol 1998, 85:835-841. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Wittert GA, Stewart DE, Graves MP, Ellis MJ, Wells JE, Donald RA, Espiner EA: Reakcie plazmatického faktora uvoľňujúceho kortikotropín a vazopresínu na cvičenie u normálneho človeka.
• Clin Endocrinol (Oxf) 1991, 35(4):311-317. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Welsh TH Jr, Bambino TH, Hsueh AJ: Mechanizmus glukokortikoidmi indukovanej supresie biosyntézy testikulárnych androgénov in vitro.
• Biol Reprod 1982, 27(5):1138-1146. Abstrakt PubMed | Plný text vydavateľa
• Wheeler GD, Wall SR, Belcastro AN, Cumming DC: Znížené hladiny testosterónu a prolaktínu v sére u mužských bežcov na dlhé trate.
• JAMA 1984, 252(4):514-516. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Fry AC, Kraemer WJ, Ramsey LT: Reakcie hypofýzy, nadobličiek a gonád na pretrénovanosť pri vysokointenzívnom silovom cvičení.
• J Appl Physiol 1998, 85(6):2352-2359. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Häkkinen K, Keskinen KL, Alen M, Komi PV, Kauhanen H: Koncentrácie hormónov v sére počas predĺženého tréningu u elitných vytrvalostne trénovaných a silovo trénovaných športovcov.
• Eur J Appl Physiol 1989, 59(3):233-238. Abstrakt v PubMed | Plný text vydavateľa
• Calderoni G, Aporti F, Bellini F, Sonetti AC, Rubini R, Telato S, Xu C, Canotti A, Toffano: Fosfolipidy ako farmakologické nástroje v starnúcom mozgu. In Fosfolipidy v nervovom systéme, Fyziologické úlohy. Zväzok II. Editovali Horrocks LA, Kanfer JN, Porcellati. New York: Raven Press; 1985:11-19.
• Tsakiris S, Deliconstantinos G: Vplyv fosfatidylserínu na (Na+/K+)-stimulovanú ATPázovú a acetylcholinesterázovú aktivitu synaptozomálnych plazmatických membrán mozgu psa.
• Biochem J 1984, 220:301-307. Abstrakt PubMed | Plný text PubMed Central