Ašvaganda je jednou z najdôležitejších ajurvédskych bylín a NAJVÄČŠÍm ajurvédskym prostriedkom na zmiernenie stresu, pretože sa považuje za harmonizujúcu!

V latinčine sa rastlina nazýva Withania somnifera – názov odvodený zo slov Withan (vedec) a somnifera (uspávajúci). V sanskrite znamená ašvaganda niečo ako „vôňa koňa“, a možno aj preto ju považujem za obzvlášť príťažlivú. Návšteva stajne je pre mňa vždy upokojujúca.
Ašvaganda je ker, ktorý dorastá do výšky jedného až dvoch metrov a má červenkasté, balónovité kvety. Vyskytuje sa po celej Indii.

Dodržiavaním niektorých základných odporúčaní ajurvédskej Vajikarany môžeme prostredníctvom zdravej sexuality zažiť obnovenú vitalitu, energiu a krásu. Rastlina ašvaganda má v ajurvéde dlhú tradíciu ako afrodiziakum a – počúvajte, páni – dokonca sa hovorí, že zvyšuje potenciu; u žien sa verí, že zvyšuje libido. Vyskúšanie jej nezaškodí. Ašvaganda by sa však nemala užívať počas tehotenstva, pretože neexistujú žiadne štúdie o jej účinkoch v tejto súvislosti.

Pravdepodobne ste už všetci počuli, že stres sa často prejavuje priberaním na váhe. Je to hlavne preto, že naše telo uvoľňuje viac kortizolu, keď sme v strese. Príliš veľa kortizolu spúšťa zvýšenú chuť do jedla a chute na jedlo. Znížením stresu teda môžeme znížiť nadmernú chuť do jedla a chute spôsobené nadmerným množstvom kortizolu.

AJURVÉDA: Ašvaganda pre vašu bioenergetickú rovnováhu

Ašvaganda upokojuje dóše Váta a Kapha.

Čistá ašvaganda alebo produkty z nej vyrobené, ako napríklad Avaleham (druh pasty), sa používajú predovšetkým pri nerovnováhe Váty nervového systému, tráviaceho traktu a reprodukčných tkanív. V ajurvéde sa ašvaganda používa aj pri nadúvaní, nevoľnosti a miernej zápche súvisiacej s nerovnováhou ajurvédskych bioenergií.

Recept

Čaj z ašvagandy

Zloženie:

• 1 čajová lyžička prášku z ašvagandy
• horúca voda
• Škorica a/alebo kardamóm
• 1 čajová lyžička medu

Prevarte vodu s práškom a nechajte lúhovať 5 minút. Keďže ašvaganda chutí horko, vždy rada pridám trochu škorice a medu. Čaj z ašvagandy má upokojujúci a uspávací účinok.