Vitamíny

Vitamíny – na rozdiel od takzvaných vitamínoidov – si naše telo nedokáže vyrobiť samo, a preto ich musíme neustále dopĺňať z vonkajších zdrojov. Zabezpečujú správne fungovanie metabolizmu, posilňujú imunitný systém a sú nevyhnutné pre tvorbu buniek, krviniek, kostí a zubov. Regulujú tiež využitie živín, ako sú sacharidy, bielkoviny a minerály.

Vitamíny sa delia na rozpustné v tukoch alebo rozpustné vo vode. Vitamíny A, D, E a K sú rozpustné v tukoch, zatiaľ čo vitamíny C a B sú napríklad rozpustné vo vode. Preto by sa vitamíny D3 a K2 mali vždy užívať v roztoku rozpustnom v tukoch.

Vitamín K

Vitamín K vďačí za svoj názov skutočnosti, že sa podieľa na zrážaní krvi (koagulácii). Medzi vitamínmi K sa rozlišuje niekoľko typov. Vitamín K1 (fylochinón) a K2 (menachinón). Vitamín K1 sa nachádza v.a. Vitamín K1 sa nachádza v listoch zelených rastlín, kde je potrebný pre fotosyntézu (napr. v špenáte a brokolici). Vitamín K2 je naopak produkovaný mikroorganizmami, a preto sa nachádza v… v.a. Vitamín K2 sa nachádza vo fermentovaných potravinách, ako je kyslá kapusta alebo niektoré syry. Určité množstvo sa produkuje aj v ľudskom čreve. i.d.R. Len veľmi malú časť dennej potreby vitamínu K2 možno pokryť jedlom.

Že štúdie a dokázané doterajšie pozitívne účinky na organizmus v.a. pre vitamín K2 prítomný (pre K1 je v.a. (Je známe, že K11 aktivuje koagulačný faktor protrombín v pečeni), čo je pravdepodobne spôsobené jeho výrazne vyššou biologickou dostupnosťou a metabolizmom v porovnaní s vitamínom K1. Ten sa vstrebáva cez črevnú sliznicu iba približne z 10 % – zvyšok sa rozkladá v pečeni. Naproti tomu vitamín K2 sa vstrebáva takmer na 100 %, pretože na rozdiel od K11 nezostáva v pečeni, ale odtiaľ prechádza do krvného obehu a tkanív.

Jeden možný Nedostatok vitamínu K2 Okrem stravy sa človek môže zamerať aj na narušená črevná flóra Môže to byť spôsobené tým, že určité množstvo vitamínu K2 sa produkuje v čreve. Narušenie črevnej flóry môže byť spôsobené určitými ochoreniami, ako je Crohnova choroba, alebo užívaním antibiotík, antiepileptík či laxatív.

Treba poznamenať, že vitamín K2 existuje v rôznych formách, ktoré sa líšia dĺžkou chemických bočných reťazcov (tieto sa označujú ako MK4 (menachinón-4) až MK13 – pričom MK4 a MK7 sú doteraz najznámejšie a najdôkladnejšie preskúmané formy) alebo priestorovou štruktúrou (cis alebo trans). Vznikajú cis izoméry v.a. To je prípad, keď sa vitamín K2 vyrába synteticky a nie prirodzenou fermentáciou.

Za najúčinnejšiu formu vitamínov K2 sa považuje... Menachinón-7, nazýva sa aj MK7, pretože zostáva v krvi dostupný viac ako 72 hodín, zatiaľ čo väčšina MK4 sa vylúči už po niekoľkých hodinách kvôli horšej väzbe v krvi. Keďže telo potrebuje iba trans variant Pri porovnávaní produktov je nevyhnutné venovať tomuto vyhláseniu veľkú pozornosť. Čím vyšší je obsah trans mastných kyselín, tým lepšie. Produkty s obsahom trans mastných kyselín vyšším ako 98 % môžu byť označené ako „all-trans“.

Vitamín D3

Vitamín D3 si telo vyžaduje na syntézu slnečné svetlo. To platí pre 80 – 90 % vitamínu D3, keďže priemerný Nemec prijíma prostredníctvom potravy (napr. ryby, vajcia alebo huby) iba 2,5 µg vitamínu D.

Preto a Nedostatok vitamínu D3 v.a. z nízkeho slnečného žiarenia; Tak je to aj v našich zemepisných šírkach. v.a. Toto platí počas mesiacov október až marec. Tehotenstvo, menopauza a puberta však môžu tiež prispieť k nedostatku vitamínu D3 v dôsledku hormonálnych zmien. Schopnosť tela syntetizovať vitamín D3 s vekom klesá, takže nedostatok vitamínu D3 je častejší u starších ľudí ako u mladších. v.a. Toto je kritické, pretože rakovina a mnoho ďalších chronických ochorení sú v tejto fáze života častejšie. Preto dáva zmysel, že naturopatia trvá na pobyte „na čerstvom vzduchu“. Tam totiž aj v zamračených dňoch absorbujeme slnečnú energiu.

Podľa štúdií Inštitútu Roberta Kocha z roku 2016 má iba 38,4 % dospelých v Nemecku dostatočnú hladinu vitamínu D.. (Zdroj: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

V Časopis pre monitorovanie zdravia 2016 V článku 1(2) vydanom Inštitútom Roberta Kocha na stranách 36 a nasl. sa uvádza:

„Dôležitou funkciou vitamínu D je jeho účasť na metabolizme kostí. Okrem iného podporuje vstrebávanie vápnika z tenkého čreva a spevnenie kostí. Závažný a pretrvávajúci nedostatok vitamínu D môže viesť k mäknutiu kostí a deformáciám kostry, čo má za následok krivicu v dojčenskom veku a detstve a osteomaláciu v dospelosti. V starobe môže nedostatok vitamínu D prispieť aj k rozvoju osteoporózy. V posledných rokoch observačné štúdie tiež zistili súvislosti medzi nízkymi hladinami vitamínu D a rôznymi chronickými ochoreniami, ako je cukrovka 2. typu, kardiovaskulárne ochorenia a rakovina. [...] Pretože len málo potravín, ako sú mastné ryby alebo huby, obsahuje dostatočné množstvo vitamínu D, endogénna syntéza tvorí najväčší podiel, odhadovaný na 80 % až 90 %. Žiarenie potrebné na túto syntézu je celoročne dostupné iba v oblastiach pod 35. rovnobežkou. Vo vyšších zemepisných šírkach sa intenzita a trvanie primeraného žiarenia znižuje a produkcia vitamínu D sa stáva závislou od ročného obdobia. To platí aj pre Nemecko, ktoré leží medzi 47. a 55. rovnobežkou. […] Starší ľudia, ako aj tí, ktorí zriedka chodia von alebo len so zakrytou pokožkou (napr. z dôvodu potreby starostlivosti alebo z náboženských/kultúrnych dôvodov), alebo ktorí majú tmavú pokožku, sú vystavení zvýšenému riziku nedostatku vitamínu D. Patria sem aj ľudia s chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu, pečene alebo obličiek, alebo tí, ktorí užívajú lieky, ktoré zhoršujú metabolizmus vitamínu D (napr. antiepileptiká alebo cytostatiká)."

Podobne Vitamín K obsahuje aj vitamín D v rôznych verziách. To v.a. ten Užívanie vitamínu D3 Skutočnosť, že sa nachádza v doplnkoch stravy, je pravdepodobne spôsobená tým, že zvyšuje hladinu vitamínu D približne o... dvakrát účinnejšie zvyšuje sa, podobne ako vitamín D2. Je to pravdepodobne spôsobené lepšia absorpčná kapacita a dlhšie zadržiavanie vitamínu D3 v krvnom obehu (Zdroj: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Výhody a spôsob účinku

nasledujúce Zdravotné tvrdenia sú teraz povolené pre vitamíny K a D, za predpokladu splnenia určitých požiadaviek v.a. týkajúci saPožiadavky na dávkovanie sú splnené:

• Vitamín D prispieva k normálnej funkcii imunitného systému.
• Vitamín D hrá úlohu v bunkovom delení.
• Vitamín D prispieva k normálnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu.
• Vitamín D prispieva k normálnej hladine vápnika v krvi.
• Vitamín D prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.
• Vitamín D prispieva k udržaniu normálnej funkcie svalov
• Vitamín D prispieva k udržaniu normálnych zubov.
• Vitamín K prispieva k normálnej zrážanlivosti krvi.
• Vitamín K prispieva k udržaniu normálneho stavu kostí.

Vitamín K2 je potrebný pre Aktivácia kostného proteínu osteokalcínu. Zvýšené hladiny neaktivovaného osteokalcínu vedú k nižšej hustote kostí, a tým k zvýšenému riziku zlomenín. V prípade Nedostatok vitamínu K2 V kostiach sa ukladá príliš málo vápnika, čo môže viesť k... osteoporóza Štúdie preukázali, že vitamín K2 môže významne znížiť úbytok kostnej hmoty u pacientov s osteoporózou (od dávky 180 µg vitamínu K2 denne). Pri súbežnom užívaní Vitamín D3 Pri podávaní tieto dva vitamíny pôsobia synergicky a Zvýšená hustota kostí Osteoporóza sa však nemá liečiť iba vysokými dávkami vitamínu D3.

Dôležitú úlohu zohráva Vitamín K vo vzťahu k vápniku. Vápnik je nevyhnutný pre silné kosti a zuby; usadzovanie vápnika v cievach je však veľmi nežiaduce, pretože zvyšuje riziko ischemickej choroby srdca. Vitamín K2 tu zohráva kľúčovú úlohu, pretože umožňuje telu vstrebávať vápnik a aktivuje určité proteíny, ako je osteokalcín a proteín matrix Gla. Bez vitamínu K sú tieto proteíny neúčinné a nemôžu plniť svoje funkcie. Osteokalcín reguluje mineralizáciu kostí a zubov, čím zabezpečuje vstrebávanie vápnika do kostí. Proteín matrix Gla zabezpečuje, že sa vápnik neukladá v cievach, ale skôr ho viaže a odvádza.
Presne týmto mechanizmom K2 zabraňuje osteoporóze a arterioskleróze:

Na Nedostatok vitamínu D vezmite si bunky tvoriace kosti (osteoblasty) z a objem kostí sa znižuje. Toto sa dá korigovať užívaním vitamínu D, ktorý potom vedie k tvorbe väčšieho množstva osteoblastov. Vitamín D však tiež podporuje dozrievanie buniek resorbujúcich kosti (osteoklastov), ​​a tým nepriamo prispieva k úbytku kostnej hmoty. Tento účinok vitamínu D je potlačený súčasným príjmom vitamínu K2. Okrem toho, ako je opísané vyššie, vitamín K2 je nevyhnutný pre vlastnú produkciu osteokalcínu v tele, čo je proteín zapojený do mineralizácie kostí.

Takzvaný „Rotterdamská štúdia“ ukázalo, že ľudia, ktorí konzumovali väčšie množstvo vitamínu K2 počas 10 rokov, majú výrazne menej vápenatých usadenín v tepnách a vo všeobecnosti výrazne zlepšený imunitný systém. zlepšené kardiovaskulárne zdravie mali viac ako ostatní.

Toto už bolo stanovené skôr opaľovanie napríklad v prípade pacientov s tuberkulózou alebo ľudí, ktorí museli pracovať v podzemí, medicínsky používané. Od roku 1980 je známe, že slnečné svetlo má pozitívny vplyv aj na vážne ochorenia: Cedric Garland, epidemiológ z Kalifornskej univerzity, v štúdii preukázal, že mnohé druhy rakoviny boli oveľa menej bežné v oblastiach, kde slnko svieti častejšie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Neskôr medzinárodné populačné štúdie túto koreláciu potvrdili.

Produkty Qidosha

Produkt QIDOSHA kombinuje vysoko kvalitné vitamíny D3 & Vitamín K2 v ideálnej dávke v jednom prípravku. Obsahuje MK7 (menachinón-7), formu vitamínu K2 s najvyššou biologickou dostupnosťou, vyššou rozpustnosťou v tukoch a najdlhším trvaním krvného obehu. Trans frakcia, relevantná pre účinnosť, je viac ako 98 %, čo z neho robí „all-trans“ produkt.

Na rozdiel od iných doplnkov stravy sme ako liekovú formu vitamínov K2 a D3 zvolili olej, pretože K2 aj D3 sú vitamíny rozpustné v tukoch a štúdie, ako napríklad štúdia Trauba a kol. z roku 2014, naznačujú, že kvapky/olej ako lieková forma vedú k vyššej absorpcii v tele ako tablety alebo kapsuly.

Keďže vitamíny K2 a D3 sú vzájomne závislé, ich dávkovanie by malo byť vždy koordinované. Pretože K2 aktivuje proteíny produkované vitamínom D (s.o. Je možné, že vyšší prísun vitamínu D do tela môže ľahko viesť k nedostatku vitamínu K2, pretože na aktiváciu bielkovín sa využíva viac vitamínu K. Niektoré štúdie ukázali, že všeobecne prospešná vysoká hladina vitamínu D môže v skutočnosti zvýšiť riziko zlomenín kostí, ak existuje súčasný nedostatok vitamínu K. Preto neponúkame doplnky s jedným vitamínom obsahujúce iba jeden z dvoch vitamínov, ale skôr tento kombinovaný produkt s dokonale vyváženým pomerom oboch vitamínov.