Significado

Mucha gente asocia el Ayurveda con tratamientos de bienestar como el conocido Shirodhara (la aplicación de aceite en la frente), que muchos hoteles utilizan para promocionar sus spas. Sin embargo, en realidad, el Ayurveda es el sistema de medicina tradicional con, posiblemente, la experiencia más extensa a nivel mundial, practicado ininterrumpidamente durante más de 2000 años y, por lo tanto, poseedor de un conocimiento sumamente completo sobre tratamientos. Ni la Medicina Tradicional China (MTC), que experimentó un resurgimiento con motivaciones políticas en el siglo XX, ni la medicina europea —con la excepción de los escritos de Hildegard von Bingen— pueden presumir de una tradición tan larga.

Ayurveda significa "ciencia de la vida" (ayus = "vida" y veda = "conocimiento") y tiene sus raíces en las sagradas escrituras indias, los Vedas, que, al igual que la Medicina Tradicional China (MTC), integran los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales de la sanación. Por lo tanto, el Ayurveda puede considerarse un ejemplo perfecto de un sistema de sanación holístico.

Esto es sobre v.a. cinco áreas:

• Nutrición sana y adecuada al tipo de cuerpo
• Movimiento a través del yoga para el bienestar físico
• Procedimientos de drenaje, v.a. a través de los intestinos (“Vasti”) y la nariz (“Nasri”), pero también mediante métodos de desintoxicación externos, por ejemplo, a través de cámaras de sudoración (“Svedana”) y masajes con aceite.
• Medicina herbaria
• Respiración consciente y meditación para recargar energías y encontrar la paz.

La nutrición desempeña un papel fundamental en el Ayurveda, tanto en la prevención como en el tratamiento de enfermedades. Las especias y hierbas se utilizan específicamente como remedios. En el Ayurveda, las especias son comparables a las infusiones de hierbas en la naturopatía occidental. Hemos recopilado las especias y hierbas más importantes para usted en esta categoría.

Las fuerzas regulares

Al igual que en la Medicina Tradicional China (MTC), en Ayurveda todo se basa en los cinco elementos: fuego, agua, tierra, aire y éter (la madera y el metal representan el aire y el éter en la MTC), de los cuales todo se compone. Estos cinco elementos se asocian con los tres llamados "doshas": las fuerzas reguladoras de Vata (éter, aire), Pitta (fuego, agua) y Kapha (tierra, agua).

Vata

Vata es el principio del movimiento en el cuerpo humano y está estrechamente vinculado al sistema nervioso. Su ubicación principal se encuentra debajo del ombligo, en la región del intestino grueso. Todo lo que se mueve en nuestro interior está regido por Vata: la respiración, la digestión, el metabolismo y los pensamientos.

Características: frío, seco, áspero, rápido, duro y agrietado. Cuando Vata es dominante, la piel es seca, las manos y los pies suelen estar fríos, el metabolismo y el habla son rápidos, y el cabello es fino.

A nivel mental, el predominio de Vata se caracteriza por la impulsividad, la sed de conocimiento, el entusiasmo y la proverbial tendencia a hacer malabares con varias cosas a la vez. Las personas de tipo Vata comienzan muchas cosas con entusiasmo, pero a menudo no las terminan o pierden rápidamente de vista el objetivo. Les resulta desagradable el clima frío y ventoso.

• Positivo: Ligereza, alegría y gozo de vivir, estado de alerta, claridad, creatividad.
• Negativo: Inquietud, dolor, irritabilidad, tristeza, depresión.

Beneficioso para el exceso de Vata: rutinas, comidas calientes (idealmente dulces, ácidas y saladas), poca comida cruda, masajes y baños.

Agave

Pitta es responsable de la digestión, el metabolismo, el intelecto, el equilibrio hormonal y la producción de calor corporal. Reside en el estómago, el duodeno y el intestino delgado.

Características: picante, especiado, líquido, húmedo, ácido, amargo y de aparición repentina.Si Pitta está demasiado elevado, la persona siente hambre constantemente, es muy impaciente, irritable y se enoja fácilmente si no tiene algo para comer de inmediato. Los problemas comunes asociados con Pitta incluyen imperfecciones en la piel, dolores de estómago, acidez, diarrea e inflamación.

A nivel mental, dominancia de Pitta v.a. Las personas con personalidad Pitta se caracterizan por la ambición y el perfeccionismo; son muy críticas consigo mismas y con los demás. Nunca pierden de vista sus objetivos. Pitta les confiere un gran carisma, inteligencia y una enorme fuerza de voluntad.
Por lo tanto, los líderes suelen ser del tipo pitta. Un exceso de este tipo conduce a la agresividad y a la compulsión de querer ser siempre el mejor.

• Positivo: mucha energía, carisma, resplandor, ojos brillantes, energía concentrada, entusiasmo.
• Efectos secundarios negativos: sensación de calor, inflamación, agresividad, envidia, celos.

Para el exceso de Pitta, son beneficiosos los periodos regulares de relajación (evitando deportes de competición y optando por paseos tranquilos), la meditación, el yoga, dormir lo suficiente y consumir alimentos y especias refrescantes como el melón, las patatas, el hinojo, el cardamomo, la menta y el cilantro. Se deben evitar los alimentos picantes y ácidos, como la carne, los productos de harina blanca, el alcohol, el café y el azúcar.

Kapha

Kapha representa fuerza, estructura, estabilidad y potencia, y es algo así como el armazón del cuerpo. Se encuentra en la parte superior del estómago y en el pecho. Además de la estructura del cuerpo, es d.h. v.a. Responsable del sistema esquelético, del sistema inmunitario y del equilibrio de líquidos. Un exceso se manifiesta en... u.a. en casos de sobrepeso, sedentarismo, diabetes o niveles elevados de lípidos en sangre.

Características: dulce, pesado, persistente, suave, frío, aceitoso, graso, lento. Si Kapha predomina demasiado, la persona se vuelve fácilmente inflexible. Los antojos, especialmente de alimentos dulces y grasos, impulsados ​​por el deseo y el aburrimiento, pueden provocar fácilmente la acumulación de grasa corporal.

A nivel mental, Kapha representa el coraje y la estabilidad emocional. Las personas con predominio de Kapha son reflexivas, pero muy persistentes y fuertes. Actúan con calma, sopesan sus decisiones minuciosamente y prefieren un estilo de vida tranquilo y constante. Les disgustan las decisiones espontáneas y el ajetreo. Suelen desear soledad y relajación, y prefieren resolver los conflictos con paciencia y paciencia.

• Positivo: personalidad tranquila y estable, paciencia, compasión, ternura, firmeza.
• Rasgos negativos: falta de motivación, letargo, ignorancia, inercia. Es mentalmente rígido e inflexible.

Beneficioso para el exceso de Kapha: mucha actividad física (incluidas actividades extenuantes), vacaciones activas, alimentos picantes y amargos para estimular el metabolismo y la digestión, como la achicoria, las espinacas, las acelgas y las alcachofas, sazonadas con comino, pimienta, chile, rábano picante, cúrcuma, jengibre y semillas de mostaza.

Según los principios ayurvédicos, si Vata, Pitta y Kapha están en equilibrio, una persona está sana; entonces el organismo se autorrenueva y se autocorrige.

En Ayurveda, "salud" significa más que la simple ausencia de enfermedad. El término ayurvédico para un estado saludable es "svastha", que significa "permanecer en uno mismo".
Si se altera el equilibrio de los doshas, ​​surgen enfermedades. Estas siempre comienzan cuando nuestro estado natural de salud ("Prakriti") se enfrenta a un factor patógeno como el estrés (emocional), una dieta poco saludable, toxinas ambientales, etc.

El Ayurveda en la época moderna

La medicina convencional se basa en un modelo biológico molecular del cuerpo y analiza enzimas, hormonas, genes, patógenos, etc.y busca modificar o eliminar sustancias biológicas individuales a nivel microscópico. El Ayurveda, en cambio, concibe el concepto en términos de cualidades: el "movimiento", principal característica de Vata, favorece, por ejemplo, un entorno que produce síntomas de estrés, tensión, estreñimiento y dificultad para concentrarse. El "ácido" (Pitta) provoca inflamación a largo plazo, y el "dulce" (Kapha) conlleva aumento de peso y un mayor riesgo de diabetes.

A diferencia de nuestra concepción occidental, el Ayurveda no distingue entre alimentos "saludables" o "no saludables", sino entre alimentos "adecuados" o "inadecuados" para una constitución dosha específica. Por ejemplo, nosotros clasificaríamos una naranja como un alimento generalmente saludable debido a su alto contenido en vitamina C; sin embargo, el Ayurveda la consideraría extremadamente inadecuada y, por lo tanto, "perjudicial" para una persona de tipo Pitta.

La OMS reconoce el Ayurveda como una ciencia médica y está oficialmente reconocida en la India y en muchos países vecinos del sur de Asia, donde se considera equivalente a la medicina convencional moderna. Sin embargo, esta última no es el objetivo principal. v.a. Se utiliza en problemas agudos como fracturas óseas, mientras que v.a. Las enfermedades crónicas se tratan principalmente con medicina ayurvédica.

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Información legal para el consumidor

La legislación alemana y europea busca proteger a los consumidores de afirmaciones potencialmente engañosas sobre los efectos de los productos. Las declaraciones aquí presentadas se basan en textos originales de la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china (MTC). Este conocimiento tradicional milenario se fundamenta en experiencias transmitidas de generación en generación. No se pretende que los productos aquí descritos tengan ningún efecto en el sentido de la medicina occidental. Todos los productos son complementos alimenticios; no son medicamentos y no tienen ningún efecto terapéutico. Si se encuentra enfermo y necesita atención médica, consulte a su médico o farmacéutico.