Metabolismo, o también el Fuego digestivo “Agni” Este es un punto central en el Ayurveda. El fuego digestivo arde con intensidad variable según la constitución de cada individuo. Cualquier alteración del equilibrio bioenergético debilita las funciones digestivas, de absorción y regenerativas del metabolismo.

En promedio, cada uno de nosotros pasa unas 6,5 horas al día sentado. Eso es demasiado tiempo, y, evidentemente, no podemos hacer mucho al respecto. Sin embargo, las consecuencias son especialmente negativas para nuestro metabolismo, que entonces funciona a un ritmo lento durante todo el día.

Además, solemos picar entre horas, consumiendo alimentos de forma intermitente en lugar de hacer comidas regulares. Esto también es perjudicial para nuestro metabolismo.

Debido a que cada persona es diferente y tiene una constitución básica distinta, su metabolismo también varía dependiendo de su Prakriti. Los trastornos metabólicos suelen manifestarse en el sistema digestivo.. Según el Ayurveda, todos deberíamos evacuar completamente una vez al día. Las heces no deben ser ni demasiado duras ni demasiado líquidas.

Sin embargo, hay principios que son buenos para todos y fáciles de implementar en la vida cotidiana. Seguirlos vale la pena, porque En el Ayurveda, un metabolismo saludable es una de las claves para una vida sana..

Según el Ayurveda, el 98% de las enfermedades se originan en un desequilibrio metabólico. Nuestro sistema inmunitario sufre este desequilibrio. Los trastornos metabólicos pueden manifestarse de diversas maneras: algunas personas experimentan hinchazón, otras digestión lenta o rápida.

¿Qué hacer? Consejos del Ayurveda

• Ducha interior: Comienza la mañana con un vaso (o más) de agua tibia con unas gotas de jugo de limón. Esto activará tu sistema digestivo.

• Hacer fuego: Para facilitar la digestión, aliviar la hinchazón y otras molestias, es útil usar diversas especias antigases al preparar los alimentos. Entre ellas se incluyen, por ejemplo, el comino, el anís, el jengibre, la pimienta, el ajo y la cúrcuma.

• Adiós extintores: Es importante visualizar el fuego digestivo. Si bien el Ayurveda recomienda beber muchos líquidos a lo largo del día, lo ideal sería evitar beber durante la media hora previa y durante las comidas. Sobre todo, evite las bebidas heladas, ya que debilitan el fuego digestivo y, por consiguiente, el metabolismo.

• descansar & Digerir: Intenta hacer pausas entre comidas. Esto le da a tu cuerpo la oportunidad de filtrar y metabolizar los nutrientes de los alimentos. Comer en exceso constantemente perjudica el metabolismo. Prueba a ayunar después de comer y a volver a comer entre 4 y 5 horas después. Si tienes hambre, prueba primero con agua tibia, ya que a menudo confundimos los ruidos estomacales con hambre, cuando en realidad nuestro cuerpo necesita agua.

• Aliviar la carga metabólica: Tu digestión es más débil por la mañana, más fuerte al mediodía y menos intensa por la noche. Por lo tanto, te recomendamos optar por sopas y verduras cocidas por la noche y evitar las proteínas animales como la carne y el queso. Seguir este principio facilitará el trabajo de tu metabolismo.

• Como un adicional “Arranque rápido” Podrías preparar un té para acelerar tu metabolismo: Necesitarás ½ cucharadita de hinojo, ½ cucharadita de comino y dos rodajas de jengibre recién machacado.. Viertes esto con 200 mililitros de agua hervida Abre y deja que el té cinco minutos. Este té acelera inmediatamente el metabolismo. Debes tomarlo media hora antes y después de las comidas.

Información legal para el consumidor

La legislación alemana y europea busca proteger a los consumidores de afirmaciones potencialmente engañosas sobre los efectos de los productos. Las declaraciones aquí presentadas se basan en textos originales de la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china (MTC). Este conocimiento tradicional milenario se fundamenta en experiencias transmitidas de generación en generación. No se pretende que los productos aquí descritos tengan ningún efecto en el sentido de la medicina occidental. Todos los productos son complementos alimenticios; no son medicamentos y no tienen ningún efecto terapéutico. Si se encuentra enfermo y necesita atención médica, consulte a su médico o farmacéutico.