El término «desintoxicación» se usa a menudo como sinónimo de «purificación» y se ha convertido en una moda. Muchos suplementos alimenticios todavía se anuncian con el término «desintoxicación», aunque esto sea ilegal. Dado que este término tampoco está claramente definido, abarca una amplia gama de ingredientes, y el consumidor suele desconocer en qué consiste exactamente el efecto «desintoxicante» del producto en cuestión.

Por lo tanto, esta sección comenzará explicando qué entiende la medicina convencional por "desintoxicación" y qué órganos de nuestro cuerpo son los principales responsables de ella.

Desintoxicación en la medicina convencional

La absorción y liberación de sustancias desde y hacia el medio ambiente se llama metabolismo. En este proceso, el cuerpo también absorbe sustancias nocivas que debe transformar o eliminar. Este proceso se conoce como "desintoxicación“se hace referencia a y encuentra v.a. Los procesos metabólicos tienen lugar en el hígado, los riñones y la vesícula biliar. Además, los productos de desecho metabólicos también se excretan a través de la piel y la respiración.

El hígado es el principal órgano de desintoxicación del cuerpo y participa en todo el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas. Las sustancias tóxicas, a menudo liposolubles, se descomponen en el hígado con la ayuda de una amplia variedad de enzimas y se preparan para su excreción al volverse hidrosolubles (un proceso conocido como biotransformación). Las sustancias hidrosolubles regresan al torrente sanguíneo y llegan a los riñones, donde las toxinas se filtran y se excretan a través del tracto urinario. Las toxinas particularmente poco hidrosolubles y las sustancias de gran tamaño, como los metales pesados, que no pueden excretarse a través de los riñones, se almacenan en la vesícula biliar y finalmente se eliminan a través de los intestinos.

Solo cuando los propios mecanismos de desintoxicación del cuerpo se agotan, puede ser necesario, según la comprensión médica convencional, utilizar "Terapias de desintoxicación intervenir; z.B. en casos de insuficiencia renal (diálisis) o intoxicación (carbón activado para fijar sustancias tóxicas, lavado gástrico o vómito inducido).

“escoriaSegún la comprensión médica convencional, no existen los "residuos dañinos". Sin embargo, sí reconoce los residuos dañinos, que se definen de manera diferente en un sentido bioquímico. Estos incluyen: depósitos de grasa (colesterol, triglicéridos, LDL), ácido úrico elevado en la sangre y los tejidos (que conduce a la gota), compuestos de azúcares y proteínas de cadena larga (asociados con los procesos de envejecimiento, la arteriosclerosis y el daño en la diabetes existente), exceso de complejos antígeno-anticuerpo, v.a. en procesos autoinmunes (z.B. Lupus eritematoso, glomerulonefritis), lactato (ácido láctico) o metabolitos de medicamentos y fármacos (z.B. Residuos de marihuana en el tejido graso).

Desintoxicación en la naturopatía occidental

La creencia de que la purificación interior del cuerpo y la mente es beneficiosa está muy extendida en muchas culturas y religiones alrededor del mundo. El ayuno es parte integral del Ramadán en el Islam, y el cristianismo también observa, por ejemplo, el ayuno de Cuaresma de cuarenta días antes de la Pascua.

Partidarios de Dietas de desintoxicación Creen que en el mundo moderno nuestros cuerpos están expuestos a tantas toxinas y contaminantes que los procesos de desintoxicación del organismo se ven sobrepasados, lo que provoca la acumulación de los llamados productos de desecho metabólicos en los órganos y el tejido conectivo. Estos contaminantes incluyen... u.a. Las dietas poco saludables, ricas en grasas y azúcares, la nicotina, el alcohol, las toxinas ambientales y el estrés son algunos de los factores que contribuyen a este problema. Los programas regulares de desintoxicación tienen como objetivo eliminar estas toxinas del organismo.

En la naturopatía occidental, una cura de desintoxicación se define como... i.d.R. Una limpieza con jugos puros se entiende como tal. Esta es la base de la idea de la llamada "Ayuno alcalinoEl principio básico es evitar los alimentos acidificantes. Esta desintoxicación comienza con una limpieza intestinal. En los días siguientes, solo se consumen jugos de frutas y verduras para estimular el metabolismo y la digestión. Estas desintoxicaciones suelen ir acompañadas de masajes, baños, saunas y largas caminatas, con el fin de potenciar el efecto desintoxicante.

Desintoxicación en Ayurveda

Cuando se trata de la comprensión ayurvédica de la "desintoxicación", uno debe considerar el concepto de "Ama“discutir qué se traduce”Sin digerirEsto significa que si el fuego digestivo Agni no es lo suficientemente fuerte, los alimentos no se metabolizan por completo y se forma Ama. Ama es blanco, pegajoso, maloliente, frío, pesado, impuro y muy similar a los "productos de desecho" que se entienden en el ayuno terapéutico occidental o a las toxinas de la medicina convencional.

Según la medicina ayurvédica, casi todas las enfermedades se originan por la acumulación de Ama, que se manifiesta como cansancio o pesadez y se reconoce por una capa espesa en la lengua. Dependiendo de la zona del cuerpo donde se acumule el Ama, se desarrollan las enfermedades. Por ejemplo, si el Ama se aloja en los pulmones, puede ser la causa de la bronquitis crónica.

En consecuencia, el Ayurveda se centra en fortalecer el fuego digestivo Agni y eliminar Ama como parte de un proceso de “desintoxicación”.

El "rey de las disciplinas" para la desintoxicación en Ayurveda es el llamado "Tratamiento Panchakarma. Primero, se fortalece el Agni (fuego digestivo) para que el Ama (residuos alimenticios no digeridos) se queme, idealmente con la llamada "triple especia" (Trikatu) de jengibre, pimienta negra y pimienta larga. Se utilizan terapias con aceites para aflojar los Doshas de los tejidos y se aplican tratamientos térmicos para licuarlos y transportarlos al sitio de digestión más cercano. Finalmente, los Doshas acumulados se eliminan mediante vómitos inducidos, laxantes y enemas.

Según los principios ayurvédicos, después de un tratamiento de "desintoxicación" de este tipo, se pueden iniciar las llamadas medidas "rejuvenecedoras", las llamadas "RasayanasSe dice que aumenta la vitalidad y estimula el sistema inmunológico. Es adecuado como agente rejuvenecedor para las personas con constitución Vata. v.a. Ashwagandha, Shatavari para los tipos Pitta y Punarnava para las constituciones Kapha.

Desintoxicación en la Medicina Tradicional China

En la Medicina Tradicional China (MTC), todos los alimentos ingeridos deben seguir el camino de la Yang o el de Yin En el camino Yang, se queman y se transforman en calor y movimiento; en el camino Yin, se transforman en sustancias que nutren y regeneran nuestro cuerpo. La parte no utilizable de los alimentos se excreta a través de la orina, las heces y el sudor.

Mientras que desde una perspectiva occidental v.a. En la Medicina Tradicional China (MTC), el hígado y los riñones son los responsables de la desintoxicación. v.a. El bazo. Si el cuerpo está abrumado por la desintoxicación y eliminación, o si el bazo está debilitado, almacena lo que no puede transformar o eliminar. En la Medicina Tradicional China (MTC), esto se conoce como "calor húmedo“Por lo cual “calor” en la medicina tradicional china significa que el Yang (se encuentra u.a. para el calor) en relación con Yin (se mantiene u.a. Predomina el frío. Este calor interno reduce gradualmente los fluidos corporales, provocando sequedad. Es el desencadenante de muchas enfermedades.

Para un “Terapia de calor“ (d.h. (en sentido figurado, “terapia de desintoxicación”) son según la Medicina Tradicional China v.a. Se recomiendan los meses de primavera, ya que es la época en que el hígado y la vesícula biliar, órganos importantes para la desintoxicación, se asocian con este período.

Un componente fundamental de esta terapia son las dietas a base de cereales, en las que, por ejemplo, se consume únicamente arroz cocido durante 10 a 14 días, con el fin de eliminar la humedad y el calor. Esto restablece el equilibrio del Yin y el Yang. Las terapias físicas, como el masaje con ventosas, también ayudan a estimular el metabolismo y eliminar toxinas. Finalmente, la acupuntura puede contribuir a movilizar el Qi del hígado y tonificar el bazo.

Además de la dieta de cereales, deberías Las siguientes cosas también deben observarse en la vida cotidiana., Para evitar problemas de calor a largo plazo:

• El té de diente de león es refrescante y tiene un efecto particularmente beneficioso sobre el hígado y el estómago.
• Consume verduras refrescantes como tomates, calabacines, espárragos, berenjenas, champiñones, apio, etc.; evita las verduras que generan calor, como puerros, ajos y cebollas.
• Consume alimentos crudos refrescantes, como ensaladas de hojas verdes y frutas refrescantes (bayas, limones, naranjas, melones, etc.).
• Reduce el estrés y el alcohol, no fumes.
• Hacer ejercicio regularmente para prevenir el estancamiento del Qi.
• Los productos de soja, las algas y los cereales como el arroz, la espelta, el mijo, la quinoa, las legumbres y las lentejas reducen la humedad y el calor.

Finalmente, cabe señalar que la desintoxicación, los ayunos, las dietas, etc., en la Medicina Tradicional China (MTC) son prácticas comunes. más bien crítico para ser visto. Y esto se debe a que v.a. en los dos tipos principales de Energía vital Qi La razón es esta: Qi prenatal (también llamado "Jing"), que se forma a partir de la energía de los padres y es finito (cuando el Qi prenatal se agota, la persona muere). Y Qi postnatal, que es v.a. Se forma a partir de alimentos, aire y movimiento. Por lo tanto, si el cuerpo recibe muy pocos alimentos durante un ayuno prolongado, debe recurrir a su preciado y limitado Jing.

Nutrientes importantes para nuestros órganos de desintoxicación

Colina La colina contribuye al mantenimiento de la función hepática normal y apoya su sistema enzimático. También es de gran importancia para el metabolismo y el transporte de grasas, ya que es necesaria para el transporte de triglicéridos y otras grasas desde el hígado a los tejidos.

Calcio Contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas y al metabolismo energético normal.

Extracto de Guduchi En Ayurveda, se le atribuye un fuerte efecto desintoxicante y purificador, por lo que v.a. Su objetivo es apoyar la función desintoxicante del hígado. Además de sus efectos rejuvenecedores y que mejoran la circulación, también se utiliza en la medicina ayurvédica para otros fines. v.a. También se le atribuyen efectos purificadores y desintoxicantes de la sangre. Además, según los textos ayurvédicos, el Guduchi equilibra los tres doshas y fortalece la digestión.

Extracto de Triphala Consiste en partes iguales de Amalaki (árbol de mirobalán), Bibhitaki (mirobalán belerico) y Haritaki (mirobalán chebúlico), y está diseñado para equilibrar los tres doshas. Según la medicina ayurvédica, el Bibhitaki elimina el Ama del tejido graso e influye de forma óptima en el metabolismo de las grasas. Según el Ayurveda, el Amalaki favorece la desintoxicación gracias a sus potentes propiedades digestivas.

Maitake En la Medicina Tradicional China (MTC), se utiliza para mantener y fortalecer la salud del hígado y la vesícula biliar. v.a. colocado sobre el Maitake (Grifola frondosa).Dos estudios en animales, uno realizado en ratas en 2019 y otro en ratones en 2018, han demostrado un efecto positivo del maitake sobre el metabolismo de las grasas y, especialmente, sobre la enfermedad del hígado graso: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29873587/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31653116/, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30403219/

diente de león

Los dientes de león contienen sustancias amargas que estimulan la producción de saliva y ácido estomacal. Al mismo tiempo, promueven la liberación de hormonas y enzimas digestivas y aumentan la producción de bilis. Estos efectos estimulan el apetito y activan el sistema digestivo. La planta también puede ayudar con la hinchazón y la incómoda sensación de plenitud después de una comida rica en grasas. Otros componentes de la planta, como los flavonoides y el potasio, pueden tener un ligero efecto diurético. Por lo tanto, los dientes de león se encuentran frecuentemente en los llamados tés purificadores y desintoxicantes de la sangre. Además de las sustancias amargas conocidas por sus propiedades medicinales, la planta de diente de león contiene carotenoides y abundantes vitaminas B, C y E. Asimismo, contiene minerales como potasio, calcio y hierro, así como flavonoides, cumarinas, triterpenos y ácidos grasos omega-3. Por consiguiente, muchas personas utilizan esta planta medicinal durante programas de limpieza y ayuno primaveral para purificar el hígado y desintoxicar el cuerpo. El diente de león favorece la eliminación de desechos de los tejidos y ayuda al hígado a descomponer las toxinas para que puedan ser eliminadas del cuerpo. Este remedio herbal también purifica la sangre y puede aliviar enfermedades hepáticas como la cirrosis o la hepatitis, además de mejorar la función del hígado.

Un estudio publicado en 2017 sobre ratas demuestra que el diente de león protege contra la intoxicación por plomo durante el período prenatal cuando se administra a la rata madre: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28364786/
Este estudio realizado en ratas en 2018 demuestra que los extractos de mora y diente de león podrían tener el potencial de mejorar algunas de las patologías asociadas con el consumo excesivo de alcohol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30105955/
Un estudio publicado en 2017 muestra que los polisacáridos de la raíz de diente de león podrían ser adecuados para prevenir el daño hepático causado por el paracetamol: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28841174/

Canela Favorece y estimula la actividad intestinal y puede prevenir problemas digestivos como la hinchazón y la sensación de plenitud. Además, se cree que ciertos componentes de la canela influyen en los niveles de azúcar en sangre. Por ejemplo, estudios de laboratorio demuestran que la canela aumenta la liberación de la hormona insulina.

cardo mariano

El cardo mariano El cardo mariano es originario de la región mediterránea y se ha utilizado durante siglos como planta medicinal para tratar enfermedades hepáticas (aunque aún no se dispone de evidencia científica que lo confirme). Su principio activo es la silimarina, compuesta por diversos fenoles naturales. El supuesto efecto protector sobre el hígado se explica por la capacidad de la silimarina para estabilizar las membranas celulares hepáticas, impidiendo así que toxinas como el alcohol penetren en las células.

Un estudio de 2017 concluye que las dosis altas de silimarina son una buena opción para mejorar el perfil bioquímico hepático y la calidad de vida en pacientes con cirrosis hepática crónica por VHC. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29135373/
Este estudio, publicado en 2017, concluye que la silimarina tiene un efecto positivo en la reducción de los niveles de transaminasas en pacientes con hígado graso. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29245314/

Información legal para el consumidor

La jurisprudencia alemana y europea tiene como objetivo proteger a los consumidores de afirmaciones supuestamente engañosas sobre los efectos de los productos.Las afirmaciones aquí presentadas se basan en textos originales de la medicina ayurvédica y la medicina tradicional china (MTC). Este conocimiento milenario se fundamenta en experiencias transmitidas de generación en generación. Los productos aquí descritos no pretenden tener ningún efecto en el sentido de la medicina occidental. Todos los productos son complementos alimenticios; no son medicamentos y no tienen ningún efecto terapéutico. Si se encuentra enfermo y necesita atención médica, consulte a su médico o farmacéutico.