¿Qué es un mantra?

La palabra mantra significa purificación de la mente.

Podemos leer mucho sobre el significado de los mantras, pero solo los comprendemos de verdad cuando trabajamos con ellos y experimentamos su poder en la vida cotidiana.

¿Por qué necesitamos purificar nuestra mente?

Si asumimos el rol de observador y prestamos atención a lo que pensamos, nos damos cuenta de que nuestra mente está constantemente parloteando. Esto también es Mente de mono nombrado.

Tenemos mucho que hacer cada día, y nuestra mente procesa una avalancha de información a diario. Aunque lo consideremos normal y se haya convertido en un hábito, supone un estrés constante para nuestra mente. Porque todo lo que recibimos (leemos y escuchamos) interactúa con nosotros (con nuestro campo energético).

Para reducir la tensión mental, transformar la multitarea en monotarea y equilibrar el caos mental, podemos utilizar mantras.

Los mantras sirven para ayudarnos a concentrarnos en una sola cosa. En este caso, se trata de concentrarse en una palabra o frase. Al repetir constantemente una frase o palabra, calmamos nuestros pensamientos y nuestra mente.

En cuanto la mente intenta distraernos, nos quedamos sin palabras. Esto ocurre con mucha frecuencia al principio, porque la mente está acostumbrada a querer/necesitar pensar en muchas cosas. Está entrenada de esa manera y, por lo tanto, es un hábito.

Cuando nuestros pensamientos se calman, comenzamos a relajarnos. En este estado de relajación, podemos regenerar y recargar nuestra energía vital. Esta energía vital penetra profundamente en nuestro ser a través de la respiración profunda. La práctica regular de mantras promueve la respiración profunda, esencial para nuestra salud.

La respiración profunda nos ayuda a ser más conscientes de nosotros mismos, de cómo nos sentimos y de cuáles son nuestras necesidades y deseos. Esto es importante para no perdernos en el ajetreo de la vida cotidiana.

Además, cada mantra posee un poder único. Existen mantras protectores, mantras para activar la autocuración, bija mantras, mantras de deidades indias, mantras para conectar con la sabiduría interior, mantras para superar los miedos y mucho más.

Para encontrar el mantra adecuado para ti, es importante saber qué quieres lograr con él.

Por ejemplo:

• Realiza un trabajo interior profundo.
• Fortalecer la confianza
• fortalecer el sentido de unidad
• Movilizar fuerzas para superar situaciones difíciles
• curar el dolor
• Superar los miedos
• saluda el día
• para decir adiós al día
• y mucho más.

Es recomendable usar el mantra a diario. De esta forma, tu energía vital recibirá impulsos positivos cada día. La práctica diaria se convertirá en un hábito preciado que no querrás abandonar.

Hace muchos años, dos mujeres budistas me introdujeron a los mantras. Son una fuente de luz reconfortante y simplemente me hacen sentir bien. Si quieres saber más sobre mí y mi trabajo, visita mi sitio web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Sobre nuestro autor

Ute comenzó su formación y estudios superiores en el campo de la conexión cuerpo-mente-alma en 2005 y, desde entonces, ha conocido a numerosos terapeutas ayurvédicos, naturópatas de animales, chamanes, budistas, médiums y profesores de yoga que contribuyeron a transformar su visión del mundo y ampliar sus horizontes. En concreto, comprendió que existe mucho más de lo que nuestros ojos perciben.

Ute lleva muchos años trabajando con mantras. La meditación, o simplemente el retirarse al silencio, se ha convertido en una parte importante de su vida.

Ute ofrece por ella Sitio web mucha información: Ella crea información individual AyurYoga Sesiones, ofrece Tutoría y trabajar en y alrededor de Campo de energía de usted o de su mascota ♥.

Ute es la autora del libro. 60 segundos de gratitud Un cuaderno de ejercicios donde explica por qué somos como somos y qué significa que TODO esté interconectado. Lo hace desde una perspectiva ayurvédica. Con ejercicios que se deben realizar a diario, ¡todos pueden dar un paso más en el camino del autodescubrimiento!

#difundelamor