Relaja tu cuerpo, fortalece tu sistema inmunológico y desarrolla tu sistema nervioso…

La terapia craneosacral es una terapia corporal suave.

Esta forma de terapia se utiliza en la medicina empírica. u.a. Para el agotamiento, el dolor, la preparación para el parto, las molestias del embarazo, los problemas articulares, las dificultades de concentración y aprendizaje, los dolores de cabeza, los traumas, las molestias menstruales, las migrañas, el dolor de espalda, el estrés, el bruxismo y para bebés después de partos difíciles, cesáreas, partos prematuros, bebés con cólicos, problemas posturales y problemas con la lactancia materna.

Si alguien z.B. Cuando alguien experimenta dolor, algo en su cuerpo está desequilibrado. Averiguar la causa del dolor a veces es bastante sencillo y otras veces muy complejo. Nuestro cuerpo es una maravilla en la que músculos, tendones, huesos, así como el sistema nervioso, las hormonas y los factores emocionales interactúan de forma intrincada.

¿Qué hago como terapeuta craneosacral?

Percibo todo el cuerpo. Por ejemplo, los dolores de cabeza pueden originarse por un bloqueo en la pelvis, lo que provoca tensión en la cabeza a través de la columna vertebral. La mandíbula también puede estar involucrada: el masetero, el gran músculo masticatorio que va desde los pómulos hasta la mandíbula inferior, es uno de los músculos más fuertes del cuerpo.

Al mismo tiempo, esto también significa que, al tensarse, puede ejercer presión sobre diversos huesos y otros músculos del cuerpo. Si los músculos masetero y temporal (el músculo situado sobre la oreja) están tensos, esto puede incluso provocar problemas de audición por diversos motivos, ya que el delicado sistema auditivo se ve afectado por las fuertes contracciones musculares.

Prueba a acariciar suavemente los músculos por encima de la oreja: ¿dónde sientes la piel tensa y dónde te duele incluso con una ligera presión? Masajea estas zonas con movimientos circulares suaves. El músculo masetero también se beneficia de movimientos circulares suaves hacia abajo. ¡Precaución! Nunca presiones con tanta fuerza que duela, ¡esto puede empeorar la tensión existente!

La terapia craneosacral emplea diversas técnicas para liberar y relajar tanto músculos como huesos. Además, los aceites esenciales pueden ser útiles: formulados en crema, poseen propiedades analgésicas y antiespasmódicas, como la menta, la lavanda o la mejorana. También se pueden ingerir plantas, como la alquimila para fortalecer los nervios y tonificar los músculos, o la tintura de hipérico para aliviar el dolor y fortalecer el sistema nervioso.

Esa es la belleza de combinar el trabajo corporal con las plantas medicinales: se puede trabajar directamente sobre los músculos, los nervios y los huesos, y al mismo tiempo tratar tanto la mente como el cuerpo a través de las plantas con sus complejos ingredientes activos.

El trabajo corporal consciente incorpora la comprensión de que el cuerpo también almacena problemas emocionales en sus estructuras. Al liberar la tensión, pueden aflorar sentimientos antiguos que antes estaban reprimidos por ella. Mediante la fitoterapia, con sus efectos tanto en la mente como en el cuerpo, puedo apoyar el proceso de una auténtica transformación y el surgimiento de algo nuevo.

El psoas, un músculo de fuerza similar al masetero, se localiza en la región pélvico-abdominal. Reacciona a las críticas y al miedo, entre otras cosas, acortándose, y se resiente cuando estamos sentados y bajo estrés. Este fascinante músculo recorre la pelvis hasta el muslo y se inserta en el lado opuesto de la columna torácica, justo debajo del diafragma.

Si el músculo psoas se acorta o se endurece, esto puede provocar dolor de espalda, problemas en las piernas, molestias en la columna torácica, pero también depresión y agotamiento debido a su conexión con la columna vertebral y varias partes de nuestro sistema nervioso autónomo.

Como puedes ver, nuestro cuerpo es un sistema maravilloso e interconectado. Y a veces, las causas de un síntoma se encuentran en un lugar completamente distinto al que imaginas. Esto hace que trabajar con el cuerpo sea, en ocasiones, un poco como un trabajo de detective.

Cuando me preguntan a qué me dedico exactamente, respondo: soy obrero de la construcción. Libero bloqueos en el cuerpo y el alma. Leo con mis manos dónde no fluye la energía. En otras palabras, donde —siguiendo con la analogía del camino— no hay circulación. Luego descubro por qué está atascado. Y entonces, si es posible, libero el bloqueo. Complemento este proceso con plantas medicinales: en infusión, crema, aceite o tintura.

Aquí tienes un consejo para el día a día.

Una maravillosa mezcla de té para fortalecer los nervios, que además contiene muchos nutrientes como calcio, hierro y magnesio, y que acelera nuestro metabolismo:

• Ortiga para la desintoxicación y nuestra claridad interior
• lavanda Para tener nervios fuertes y un sueño reparador, las rosas nos ayudan a querernos a nosotros mismos, a relajar nuestro cuerpo y a potenciar la eficacia de todas las demás plantas.
• Flores y hojas de diente de león para renovar el coraje y la transformación, y para fortalecer y aliviar el estrés que sufren nuestros órganos vitales, el hígado y los riñones.

Mezcla las hierbas en partes iguales.

Para preparar un té curativo, use una cucharadita por taza, cúbrala (para evitar que los aceites esenciales se evaporen con el vapor) y déjela reposar durante 10 minutos. ¡Que lo disfrute!

Un cordial saludo y que goce de buena salud.

Ana Hentschel

Sobre nuestro autor

Anne Hentschel es una terapeuta alternativa cualificada, terapeuta craneosacral y experta en plantas medicinales y aromaterapia.

Trabaja en diversas consultas, tratando a adultos, niños y bebés. Su propia consulta, "Lichtkräuter" (Hierbas de Luz), en Hamburgo-Blankenese, abrió sus puertas a finales de 2012. Desde 2013, también trabaja como profesora independiente, impartiendo formación sobre hierbas silvestres y medicinales para expertos y particulares interesados. El próximo curso (gratuito en Hamburgo) tendrá lugar el [fecha no disponible]. 15 de marzo - a Curso introductorio de formación en hierbas silvestres.

Anne también ofrece cursos en línea. Por ejemplo, en 10 de abril sobre el tema "Elabora tus propios cosméticos". ¡IMPRESIONANTE!

Aquí tienes la información de contacto de Anne:

Ana Hentschel

Erik-Blumenfeld-Platz 19

22587 Hamburgo – Blankenese

Citas con cita previa

Tel.: 040-27 86 25 71

Móvil: 0177-563 28 69

Sitio web: www.lichtkrauter.de