La resina di Guggul, il cui nome si traduce come "ciò che protegge dalle malattie", viene utilizzata come incenso per respingere le zanzare. Nell'Ayurveda, il Guggul viene assunto per via orale. v.a. Il guggul viene utilizzato per problemi articolari come reumatismi, osteoartrite o artrite, grazie alle sue proprietà antisettiche, antinfiammatorie e analgesiche. Viene inoltre impiegato nella medicina ayurvedica per trattare obesità, colesterolo alto, arteriosclerosi, cisti e ascessi.

Il primo studio scientifico sul guggul, pubblicato nel 1966, si è concentrato sulla sua influenza sul metabolismo lipidico, in particolare sulla relazione tra obesità e arteriosclerosi. Si è osservato che i pazienti a cui era stata somministrata la resina di guggul mostravano un miglioramento non solo nelle condizioni dei vasi sanguigni, ma anche nel loro peso.

Oggi sappiamo, grazie agli studi clinici, che l'estratto di guggul

• viene stimolata la proliferazione dei fibroblasti (i fibroblasti svolgono un ruolo importante nella formazione del tessuto connettivo e nella guarigione delle ferite).
• la sintesi del collagene di tipo I è aumentata
• Le metalloproteinasi della matrice (nello sviluppo delle cellule tumorali, la formazione di vasi sanguigni specifici del tumore e la rottura delle membrane basali sono supportate dalle metalloproteinasi della matrice; le metalloproteinasi della matrice sono quindi enzimi che aiutano le cellule tumorali maligne a metastatizzare) sono inibite
• L'espressione dell'elastasi (l'elastasi pancreatica è un enzima digestivo; un livello elevato indica pancreatite) è inibita

L'estratto di Guggul è stato testato anche in vitro e ha mostrato

• un effetto inibitorio sull'attività dell'HMG-CoA reduttasi (inibisce la biosintesi del colesterolo inibendo una fase iniziale della biosintesi e quindi abbassa v.a. colesterolo LDL)
• Inibizione dell'attività dell'alfa-glucosidasi e conseguente ridotto assorbimento di glucosio (che porta al diabete)
• un effetto anti-adipogenico attraverso l'inibizione della differenziazione dei pre-adipociti ("precursori" delle cellule adipose) e della lipolisi degli adipociti (durante la lipolisi, i grassi immagazzinati vengono gradualmente scomposti in glicerolo (o colesterolo) e acidi grassi liberi)
• Regolazione del metabolismo del glucosio e della combustione dei grassi attraverso la stimolazione dell'attività dell'AMPK (la proteina chinasi attivata dall'AMP aumenta la combustione dei grassi).

Principi attivi

I principali principi attivi dell'estratto di guggul sono i suoi steroidi, i cosiddetti guggulsteroni, che, per quanto riguarda l'applicazione terapeutica, fanno la grande differenza tra il guggul (Commiphora mukul), la resina gommosa dell'albero di balsamo, e tutte le altre piante di Commiphora (= mirra).

Ciò include v.a. Si ritiene che due dei guggulsteroni siano responsabili degli effetti ipocolesterolemizzanti e dimagranti della resina: l'E-guggulsterone e lo Z-guggulsterone. La loro influenza sul metabolismo lipidico è ormai ben documentata scientificamente. Tuttavia, il meccanismo preciso di questo intervento è ancora oggetto di dibattito scientifico: i guggulsteroni potrebbero ridurre l'assorbimento dei grassi attraverso il loro effetto sulla bile o stimolare direttamente la funzione tiroidea, favorendo così la "degradazione ormonale dei grassi". Inoltre, è stato riscontrato che l'estratto di guggul attiva alcuni recettori nel fegato, determinando un maggiore assorbimento di colesterolo LDL dall'organismo.

Metabolismo del colesterolo e dei grassi

Secondo un recente studio condotto dall'UT Southwestern Medical Center di Dallas, il Guggulu blocca il cosiddetto recettore famasoid X, che svolge un ruolo centrale nel metabolismo del colesterolo umano.Secondo quanto riportato, una dose giornaliera da 10 a 15 g (nota: si riferisce alla polvere/10 g di polvere corrispondono a 2 g (4 capsule) dell'estratto 5:1) porta a una riduzione del colesterolo fino al 25% e a una riduzione dei trigliceridi fino al 30% nel sangue dopo tre mesi. I primi miglioramenti nei livelli di lipidi nel sangue si verificano dopo circa 2 settimane.

Lo studio più notevole sul guggul riguardo alla sua influenza sul peso corporeo risale al 1995 ed è stato condotto presso l'Ayurveda Research Centre di Mumbai. Cinquantotto pazienti in sovrappeso sono stati divisi in due gruppi: a entrambi i gruppi è stato chiesto di seguire una dieta ipocalorica e di camminare per mezz'ora al giorno; l'altro gruppo ha ricevuto anche un estratto di guggul. Dopo solo un mese, entrambi i gruppi hanno mostrato una significativa perdita di peso. Tuttavia, i pazienti che assumevano guggul hanno perso in media 0,6 kg in più di peso corporeo, e i soggetti con >Quelli che pesavano 90 kg pesavano addirittura 2,25 kg in più rispetto a quelli del gruppo di controllo.

acne

Diversi studi hanno dimostrato che il Guggul è adatto sia come coadiuvante che come terapia alternativa completa per l'acne nodulocistica (una forma particolarmente grave di acne) (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Uno studio condotto su 21 partecipanti ha dimostrato che l'assunzione di soli 25 mg di guggulsterone è efficace quanto la tetraciclina (un antibiotico spesso utilizzato per l'acne) (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Inoltre, le persone con pelle grassa hanno risposto significativamente meglio al guggulsterone rispetto al trattamento con tetraciclina. Un altro studio ha dimostrato che l'assunzione di guggul per sei settimane ha contribuito a curare l'acne senza causare effetti collaterali rilevanti (vedi [riferimento]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

Ipotiroidismo

Gli studi suggeriscono che gli estratti di guggul possono alleviare l'ipotiroidismo aumentando l'assorbimento di iodio e potenziando l'attività degli enzimi prodotti dalla ghiandola tiroidea (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ E https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Uno studio sull'uomo ha esaminato il trattamento della disfunzione tiroidea utilizzando compresse di guggul e un infuso di Punarnavadi Kashayam. I risultati hanno mostrato che questo trattamento ha ridotto i segni e i sintomi dell'ipotiroidismo, come debolezza, affaticamento e dolori muscolari (vedi [riferimento]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

Osteoartrite

Gli autori di uno studio del 2003 hanno condotto indagini precliniche e cliniche sul guggul per il sollievo dal dolore e la tollerabilità in pazienti anziani con osteoartrite. Lo studio ha incluso 30 partecipanti, uomini e donne, che soddisfacevano i criteri di inclusione/esclusione e avevano un punteggio Kellegran-Lawrence pari o superiore a 2 per almeno un ginocchio. Il guggul è stato somministrato in capsule (500 mg di estratto) con il cibo. Al termine del trattamento, si è riscontrata una differenza significativa nei risultati rispetto al gruppo di controllo. La misura primaria, il punteggio totale WOMAC (Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC)), (è un questionario di autovalutazione relativo al paziente e offre l'opportunità di valutare le conseguenze più importanti e rilevanti nella vita quotidiana dell'osteoartrite), i partecipanti sono migliorati significativamente dopo un mese di assunzione dell'integratore alimentare (P < 0,0001) e ha continuato a migliorare dopo due mesi e all'esame di follow-up. Non sono stati segnalati effetti collaterali durante lo studio, il che ha portato gli autori a concludere che l'estratto di guggul è raccomandato come terapia aggiuntiva per l'osteoartrite (vedi [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

sport

Per gli atleti, e in particolare per i culturisti, l'estratto di guggul è interessante come coadiuvante nella dieta perché la conversione dell'ormone tiroideo T4 in T3 non viene soppressa in modo così drastico, nonostante la riduzione calorica, quando si assumono guggulsteroni. L'uso concomitante della combinazione efedrina/caffeina e guggulsteroni potrebbe accelerare significativamente la perdita di grasso. Molti atleti ne paragonano gli effetti a quelli del clembuterolo combinato con basse dosi di ormoni tiroidei sintetici.

dosaggio

A scopo preventivo, si raccomanda un dosaggio di circa 50 mg al giorno (1 capsula). Per il trattamento dell'obesità e dei disturbi del metabolismo lipidico, studi pertinenti raccomandano un dosaggio di 70-90 mg (circa 2 capsule) di guggulsterone, suddiviso in 2 dosi giornaliere.