La resina di Guggul, il cui nome si traduce come "ciò che protegge dalle malattie", viene usata come incenso per respingere le zanzare. Nell'Ayurveda, il Guggul viene assunto internamente. v.aIl Guggul è utilizzato per problemi articolari come reumatismi, osteoartrite o artrite, grazie ai suoi effetti antisettici, antinfiammatori e analgesici. È anche utilizzato nell'Ayurveda per obesità, colesterolo alto, arteriosclerosi, cisti e ascessi.

Il primo studio scientifico sul guggul, pubblicato nel 1966, si è concentrato sulla sua influenza sul metabolismo lipidico, in particolare sulla relazione tra obesità e arteriosclerosi. Si è osservato che i pazienti a cui era stata somministrata la resina di guggul hanno sperimentato un miglioramento non solo nelle condizioni dei loro vasi sanguigni, ma anche nel loro peso.

Oggi sappiamo da studi clinici che l'estratto di guggul

• viene stimolata la proliferazione dei fibroblasti (i fibroblasti svolgono un ruolo importante nella formazione del tessuto connettivo e nella guarigione delle ferite)
• la sintesi del collagene di tipo I è aumentata
• Le metalloproteinasi della matrice (nello sviluppo delle cellule tumorali, la formazione di vasi sanguigni specifici del tumore e la rottura delle membrane basali sono supportate dalle metalloproteinasi della matrice; le metalloproteinasi della matrice sono quindi enzimi che aiutano le cellule tumorali maligne a metastatizzare) sono inibite
• L'espressione dell'elastasi (l'elastasi pancreatica è un enzima digestivo; un livello elevato indica pancreatite) è inibita

L'estratto di Guggul è stato testato anche in vitro e ha mostrato

• un effetto inibitorio sull'attività dell'HMG-CoA reduttasi (inibisce la biosintesi del colesterolo inibendo una fase precoce della biosintesi e quindi abbassa v.a. il colesterolo LDL)
• Inibizione dell'attività dell'alfa-glucosidasi e conseguente riduzione dell'assorbimento del glucosio (che porta al diabete)
• un effetto antiadipogenico attraverso l'inibizione della differenziazione dei preadipociti ("precursori" delle cellule adipose) e della lipolisi degli adipociti (durante la lipolisi, i grassi immagazzinati vengono gradualmente scomposti in glicerolo (o colesterolo) e acidi grassi liberi)
• Regolazione del metabolismo del glucosio e della combustione dei grassi mediante stimolazione dell'attività AMPK (la proteina chinasi attivata dall'AMP aumenta la combustione dei grassi)

Ingredienti attivi

I principali principi attivi dell'estratto di guggul sono i suoi steroidi, i cosiddetti guggulsteroni, che, per quanto riguarda l'applicazione terapeutica, fanno la grande differenza tra il guggul (Commiphora mukul), la resina gommosa dell'albero balsamico, e tutte le altre piante di Commiphora (= mirra).

Ciò include v.aSi ritiene che due dei guggulsteroni siano responsabili degli effetti di riduzione del colesterolo e del peso della resina: i guggulsteroni E e Z. La loro influenza sul metabolismo lipidico è ormai ampiamente documentata scientificamente. Tuttavia, il meccanismo preciso di questo intervento è ancora oggetto di dibattito scientifico: i guggulsteroni possono ridurre l'assorbimento dei grassi attraverso il loro effetto sulla bile o stimolare direttamente la funzione tiroidea, promuovendo così la "scomposizione ormonale dei grassi". Inoltre, è stato scoperto che l'estratto di guggul attiva alcuni recettori nel fegato, portando a un aumento dell'assorbimento del colesterolo LDL da parte dell'organismo.

Metabolismo del colesterolo e dei grassi

Secondo un recente studio condotto dall'UT Southwestern Medical Center di Dallas, il Guggulu blocca il cosiddetto recettore famasoide X, che svolge un ruolo centrale nel metabolismo del colesterolo umano.Secondo questo studio, una dose giornaliera di 10-15 g (nota: si riferisce alla polvere/10 g di polvere corrispondono a 2 g (4 capsule) dell'estratto 5:1) porta a una riduzione del colesterolo fino al 25% e a una riduzione dei trigliceridi nel sangue fino al 30% dopo tre mesi. I primi miglioramenti nei livelli di lipidi nel sangue si verificano dopo circa 2 settimane.

Lo studio più notevole sul guggul per quanto riguarda la sua influenza sul peso corporeo risale al 1995 ed è stato condotto presso l'Ayurveda Research Centre di Mumbai. Cinquantotto pazienti in sovrappeso sono stati divisi in due gruppi: entrambi i gruppi sono stati istruiti a seguire una dieta ipocalorica e a camminare per mezz'ora al giorno; l'altro gruppo ha anche ricevuto un estratto di guggul. Dopo solo un mese, entrambi i gruppi hanno mostrato una significativa perdita di peso. Tuttavia, i pazienti guggul hanno perso in media 0,6 kg di peso corporeo in più, e i soggetti con &I soggetti con un peso superiore a 90 kg avevano addirittura 2,25 kg di peso corporeo in più rispetto al gruppo di controllo.

acne

Diversi studi hanno dimostrato che il Guggul è adatto sia come adiuvante che come terapia alternativa completa per l'acne nodulocistica (una forma particolarmente grave di acne) (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16473756/ Uno studio condotto su 21 partecipanti ha dimostrato che l'assunzione di soli 25 mg di guggulsterone è efficace quanto la tetraciclina (un antibiotico spesso utilizzato per l'acne) (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/7798429/ Inoltre, le persone con pelle grassa hanno risposto significativamente meglio al trattamento con guggulsterone rispetto a quello con tetraciclina. Un altro studio ha dimostrato che l'assunzione di guggul per sei settimane ha contribuito a trattare l'acne senza causare effetti collaterali rilevanti (vedi [riferimento]). https://ijdvl.com/oral-gugulipid-in-acne-vulgaris-management/ ).

ipotiroidismo

Gli studi suggeriscono che gli estratti di guggul possono alleviare l'ipotiroidismo aumentando l'assorbimento di iodio e potenziando l'attività degli enzimi prodotti dalla tiroide (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17340256/ E https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15798994/ Uno studio sull'uomo ha indagato il trattamento della disfunzione tiroidea utilizzando compresse di guggul e un'infusione di Punarnavadi Kashayam. I risultati hanno mostrato che questo trattamento ha ridotto i segni e i sintomi dell'ipotiroidismo, come debolezza, affaticamento e dolori muscolari (vedere [riferimento]). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6287405/ ).

osteoartrite

Gli autori di uno studio del 2003 hanno condotto indagini precliniche e cliniche sul guggul per il sollievo dal dolore e la tollerabilità in pazienti anziani con osteoartrite. Lo studio ha incluso 30 partecipanti di entrambi i sessi che soddisfacevano i criteri di inclusione/esclusione e presentavano un punteggio Kellegran-Lawrence pari o superiore a 2 per almeno un ginocchio. Il guggul è stato somministrato in capsule (500 mg di estratto) con il cibo. Al termine del trattamento, si è osservata una differenza significativa nei risultati rispetto al gruppo di controllo. La misura primaria, il punteggio totale WOMAC (Western Ontario and McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC)), (è un questionario di autovalutazione correlato al paziente e offre l'opportunità di valutare le conseguenze più importanti e rilevanti per la vita quotidiana dell'osteoartrite), i partecipanti sono migliorati significativamente dopo un mese di assunzione dell'integratore alimentare (P &< 0,0001) e ha continuato a migliorare dopo due mesi e alla visita di controllo. Non sono stati segnalati effetti collaterali durante lo studio, il che ha portato gli autori a concludere che l'estratto di guggul è raccomandato come terapia aggiuntiva per l'osteoartrite (vedere [riferimento]). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12776478/ ).

sport

Per gli atleti, e in particolare per i culturisti, l'estratto di guggul è interessante come coadiuvante dietetico perché la conversione dell'ormone tiroideo T4 in T3 non viene soppressa in modo così grave nonostante la riduzione calorica quando si assumono guggulsteroni. L'uso concomitante della combinazione efedrina/caffeina e guggulsteroni potrebbe accelerare significativamente la perdita di grasso. Molti atleti ne paragonano gli effetti a quelli del clembuterolo combinato con ormoni tiroidei sintetici a basso dosaggio.

dosaggio

Per uso preventivo, si raccomanda una dose giornaliera di circa 50 mg (1 capsula). Per il trattamento dell'obesità e dei disturbi del metabolismo lipidico, studi pertinenti raccomandano 70-90 mg (circa 2 capsule) di guggulsterone, suddivisi in 2 dosi al giorno.