Di notte sei sdraiato a letto e cerchi di addormentarti.

Non puoi e ti stai chiedendo perché. Stai pensando alla tua lista di cose da fare:

"Ho pensato a tutto?"

"Non ho dimenticato qualcosa?"

"Potrei forse trovare ora la soluzione al mio problema più grande, che mi ha impegnato tutto il giorno?"

Allora ti sarà chiaro...

Lo stress che si accumula lentamente a causa della pressione quotidiana ti ha finalmente raggiunto e non ti lascerà più andare.

Lo stress colpisce sia il corpo che la mente.

La vita è frenetica e gli eventi e le pressioni creano stress che influisce negativamente su mente e corpo. Prestazioni lavorative, figli, impegni, ingorghi stradali, problemi finanziari, malattie e incontri con persone negative contribuiscono tutti allo stress. Per stare bene, è necessario ridurre la quantità di stress nella propria vita. Cosa si può fare?

Strumenti ed erbe medicinali contro lo stress

Antistress dall'Ayurveda &La MTC utilizza adattogeni come Reishi, Ashwagandha, Brahmi o Shatavari.

Ma la meditazione è anche uno strumento che puoi utilizzare.

• La meditazione è una soluzione meravigliosa e duratura per ridurre lo stress.
• La meditazione favorisce il rilassamento, dona una sensazione di benessere, pace e tranquillità e schiarisce la mente.
• La meditazione può anche aiutare ad alleviare i problemi di salute.
• La meditazione aiuta a ripristinare l'equilibrio mentale e interiore.

Ma come riesci a inserire un'altra attività nella tua vita già piena zeppa?

Puoi abbinare la meditazione a un'attività quotidiana molto semplice... che è essenziale per le tue esigenze: questa attività è cucinare.

Esistono molte forme e livelli di meditazione. I compiti semplici incoraggiano la pace. Una delle forme più fondamentali di meditazione è trovare pace e gioia nei semplici compiti quotidiani. Cucinare è un compito quotidiano semplice. Si possono anche provare ricette più complesse per praticare la cucina e la meditazione. Zuppe e stufati semplici diventano così un'esperienza che porta pace.

"Non vedo l'ora di tornare a casa per cucinare qualcosa."

L'energia del cuoco viene trasferita al cibo.

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