Cos'è un mantra?

La parola mantra significa purificazione della mente.

Possiamo leggere molto sul significato dei mantra, ma li comprendiamo veramente solo quando li mettiamo in pratica e ne sperimentiamo il potere nella vita di tutti i giorni.

Perché la nostra mente ha bisogno di essere purificata?

Se assumiamo il ruolo di osservatori e prestiamo attenzione a ciò che pensiamo, ci rendiamo conto che la nostra mente chiacchiera costantemente. Questo è anche Mente di scimmia denominato.

Ogni giorno abbiamo tantissime cose da fare e la nostra mente deve elaborare un flusso ininterrotto di informazioni. Anche se consideriamo tutto ciò normale e ormai un'abitudine, si tratta di puro stress per la nostra mente. Perché tutto ciò che assimiliamo (leggiamo e ascoltiamo) interagisce con noi (con il nostro campo energetico).

Per ridurre lo stress mentale, trasformare il multitasking in monotasking e riequilibrare il caos mentale, possiamo usare i mantra.

I mantra servono ad aiutarci a concentrarci su una sola cosa. In questo caso, si tratta di una parola o una frase. Ripetendo costantemente una frase o una parola, calmiamo i nostri pensieri e la nostra mente.

Non appena la mente cerca di distrarci, ci blocchiamo. Questo accade molto spesso all'inizio, perché la mente è abituata a voler/aver bisogno di pensare a molte cose. È allenata in questo modo, ed è quindi un'abitudine mentale.

Quando i nostri pensieri si calmano, iniziamo a rilassarci. In questo stato di rilassamento, possiamo rigenerare e ricaricare la nostra energia vitale. Quest'energia penetra in profondità nel nostro essere attraverso la respirazione profonda. La pratica regolare dei mantra favorisce la respirazione profonda, essenziale per la nostra salute.

La respirazione profonda ci aiuta a diventare più consapevoli di noi stessi, di come ci sentiamo e di quali sono i nostri bisogni e desideri. Questo è importante per non perderci nella frenesia della vita quotidiana.

Inoltre, ogni mantra possiede naturalmente un potere unico. Esistono mantra protettivi, mantra per attivare i poteri di autoguarigione, bija mantra, mantra delle divinità indiane, mantra per connettersi con la saggezza interiore, mantra per superare le paure e molto altro ancora.

Per trovare il mantra giusto per te, è importante sapere cosa vuoi ottenere con il mantra.

Per esempio:

• Eseguire un profondo lavoro interiore
• Rafforzare la fiducia
• rafforzare il senso di unità
• Mobilitare le forze per superare situazioni difficili
• dolore alla ferita
• Risolvere le paure
• salutare il giorno
• per dire addio al giorno
• e molto altro ancora.

È consigliabile utilizzare il mantra quotidianamente. In questo modo, il tuo campo energetico riceverà impulsi positivi ogni giorno. La pratica quotidiana diventerà una nuova abitudine preziosa a cui non vorrai rinunciare.

Molti anni fa, due donne buddiste mi hanno fatto conoscere i mantra. Sono una fonte di luce nutriente e semplicemente fanno stare bene. Se desiderate saperne di più su di me e sul mio lavoro, visitate il mio sito web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Informazioni sul nostro autore

Ute ha iniziato la sua formazione e il suo percorso di approfondimento nel campo del "corpo-mente-anima" nel 2005 e da allora ha incontrato molti terapisti ayurvedici, naturopati per animali, sciamani, buddisti, medium e insegnanti di yoga che hanno contribuito a cambiare la sua "visione del mondo" e ad ampliare i suoi orizzonti. In particolare, ha maturato la consapevolezza che c'è molto di più di ciò che i nostri occhi vedono.

Ute lavora con i mantra da molti anni. La meditazione, o semplicemente il ritirarsi nel silenzio, è diventata una parte importante della sua vita.

Ute offre sul suo Sito web molte informazioni: crea individualmente AyurYoga Sessioni, offerte Mentoring e lavorare dentro e intorno al settore artistico da te o dal tuo animale domestico ♥.

Ute è l'autrice del libro 60 secondi di gratitudine - Un quaderno di esercizi in cui spiega perché siamo come siamo e cosa significa che TUTTO è interconnesso. Lo fa da una prospettiva ayurvedica. Con esercizi da svolgere quotidianamente, chiunque può fare un altro passo sul cammino della scoperta di sé!

#diffondiamore