Cos'è un mantra?

La parola mantra significa purificazione della mente.

Possiamo leggere molto sul significato dei mantra, ma li comprendiamo veramente solo quando lavoriamo con essi e sperimentiamo il loro potere nella vita di tutti i giorni.

Perché la nostra mente ha bisogno di essere purificata?

Se assumiamo il ruolo di osservatori e prestiamo attenzione a ciò che pensiamo, ci rendiamo conto che la nostra mente chiacchiera costantemente. Questo è anche Mente scimmia nominato.

Abbiamo molto da fare ogni giorno e la nostra mente deve elaborare un flusso continuo di informazioni. Anche se lo consideriamo normale e ormai un'abitudine, è puro stress per la nostra mente. Perché tutto ciò che assorbiamo (leggiamo e ascoltiamo) interagisce con noi (con il nostro campo energetico).

Per ridurre lo stress mentale, trasformare il multitasking in monotasking ed equilibrare il caos mentale, possiamo usare i mantra.

I mantra servono ad aiutarci a concentrarci su un aspetto specifico. In questo caso, si tratta di una parola o una frase. Ripetendo costantemente una frase o una parola, calmiamo i nostri pensieri e la nostra mente.

Non appena la mente cerca di distrarci, rimaniamo senza parole. Questo accade molto spesso all'inizio, perché la mente è abituata a voler/avere bisogno di pensare a molte cose. È allenata in questo modo, e quindi è un'abitudine della mente.

Quando i nostri pensieri si calmano, iniziamo a rilassarci. In questo stato di rilassamento, possiamo rigenerare e ricaricare la nostra energia vitale. Questa energia vitale penetra in profondità nel nostro essere attraverso la respirazione profonda. La pratica regolare dei mantra favorisce la respirazione profonda, essenziale per la nostra salute.

Respirare profondamente ci aiuta a diventare più consapevoli di noi stessi, di come ci sentiamo, dei nostri bisogni e desideri. Questo è importante per non perderci nella frenesia della vita quotidiana.

Inoltre, ogni mantra ha naturalmente un potere unico. Esistono mantra protettivi, mantra per attivare poteri di autoguarigione, bija mantra, mantra di divinità indiane, mantra per connettersi con la saggezza interiore, mantra per superare le paure e molto altro ancora.

Per trovare il mantra più adatto a te, è importante sapere cosa vuoi ottenere con esso.

Per esempio:

• Eseguire un profondo lavoro interiore
• Rafforzare la fiducia
• rafforzare il senso di unità
• Mobilitare le forze per superare situazioni difficili
• curare il dolore
• Risolvere le paure
• saluta il giorno
• per dire addio al giorno
• e molto altro ancora.

Ha senso usare il mantra quotidianamente. In questo modo, il tuo campo energetico riceve impulsi positivi ogni giorno. La pratica quotidiana diventerà una nuova, preziosa abitudine a cui non vorrai più rinunciare.

Molti anni fa, due donne buddiste mi hanno fatto conoscere i mantra. Sono una fonte di luce e nutrimento e semplicemente fanno stare bene. Se desiderate saperne di più su di me e sul mio lavoro, visitate il mio sito web. www.wegezudeinemherzen.de

Namaste

Ute Freyaldenhoven

Informazioni sul nostro autore

Ute ha iniziato la sua formazione e il suo approfondimento nel campo del "corpo-mente-anima" nel 2005 e da allora ha incontrato molti terapisti ayurvedici, naturopati animali, sciamani, buddisti, medium e insegnanti di yoga che hanno contribuito a cambiare la sua "visione del mondo" e ad ampliare i suoi orizzonti. In particolare, ha acquisito la consapevolezza che c'è molto di più di ciò che i nostri occhi vedono.

Ute lavora con i mantra da molti anni. La meditazione, o semplicemente il ritirarsi nel silenzio, è diventata una parte importante della sua vita.

Ute offre su di lei Sito web molte informazioni: crea singoli AyurYoga Sessioni, offerte Mentoring e lavorare dentro e intorno al Campo energetico da te o dal tuo animale domestico ♥.

Ute è l'autore del libro 60 secondi di gratitudine - Un libro di esercizi in cui spiega perché siamo come siamo e cosa significa che TUTTO è interconnesso. Lo fa da una prospettiva ayurvedica. Con esercizi da svolgere quotidianamente, tutti possono fare un ulteriore passo avanti nel cammino verso la scoperta di sé!

#diffondiamore