Vitaminas

Las vitaminas, a diferencia de los llamados vitaminoides, no pueden ser producidas por nuestro organismo, por lo que deben ser suministradas constantemente por fuentes externas. Aseguran el correcto funcionamiento del metabolismo, fortalecen el sistema inmunitario y son esenciales para la formación de células, glóbulos rojos, huesos y dientes. Además, regulan la utilización de nutrientes como carbohidratos, proteínas y minerales.

Las vitaminas se clasifican en liposolubles e hidrosolubles. Las vitaminas A, D, E y K son liposolubles, mientras que las vitaminas C y B, por ejemplo, son hidrosolubles. Por lo tanto, las vitaminas D3 y K2 siempre deben tomarse en una solución liposoluble.

Vitamina K

La vitamina K debe su nombre a su participación en la coagulación sanguínea. Dentro de las vitaminas K, se distinguen diferentes tipos. Vitamina K1 (filoquinona) y K2 (menaquinona). Se encuentra vitamina K1 v.a. La vitamina K1 se encuentra en las hojas de las plantas verdes, donde es necesaria para la fotosíntesis (por ejemplo, en las espinacas y el brócoli). La vitamina K2, por otro lado, es producida por microorganismos y, por lo tanto, se encuentra en… v.a. La vitamina K2 se encuentra en alimentos fermentados como el chucrut o algunos quesos. También se produce una cierta cantidad en el intestino humano. i.d.R. Solo una pequeña parte de la cantidad diaria necesaria de vitamina K2 puede cubrirse con los alimentos.

Esos estudios y pruebas efectos positivos para el organismo hasta la fecha v.a. para la vitamina K2 presente (para K1 es v.a. Se sabe que la vitamina K11 activa la protrombina, un factor de coagulación, en el hígado, lo cual probablemente se deba a su mayor biodisponibilidad y metabolismo en comparación con la vitamina K1. Esta última se absorbe a través de la mucosa intestinal en tan solo un 10%; el resto se metaboliza en el hígado. En cambio, la vitamina K2 se absorbe casi por completo, ya que, a diferencia de la K11, no permanece en el hígado, sino que pasa directamente al torrente sanguíneo y a los tejidos.

Una posible Deficiencia de vitamina K2 Además de la dieta, también se puede enfocar en un flora intestinal alterada Esto podría deberse a que parte de la vitamina K2 se produce en el intestino. Una alteración de la flora intestinal puede ser causada por ciertas enfermedades, como la enfermedad de Crohn, o por el uso de antibióticos, antiepilépticos o laxantes.

Cabe señalar que la vitamina K2 existe en diversas formas, que difieren en la longitud de sus cadenas laterales químicas (estas se denominan MK4 (menaquinona-4) a MK13, siendo MK4 y MK7 las formas más conocidas y estudiadas hasta la fecha) o en su estructura espacial (cis o trans). Se forman isómeros cis. v.a. Ese es el caso cuando la vitamina K2 se produce sintéticamente y no se obtiene mediante fermentación natural.

Se considera que la forma más eficaz de las vitaminas K2 es... Menaquinona-7, También llamado MK7, ya que permanece disponible en la sangre durante más de 72 horas, mientras que la mayor parte del MK4 se excreta después de solo unas pocas horas debido a una unión más débil en la sangre. Dado que el cuerpo solo necesita el variante trans Al comparar productos, es fundamental prestar mucha atención a esta declaración. Cuanto mayor sea el contenido de grasas trans, mejor. Los productos con un contenido de grasas trans superior al 98 % pueden etiquetarse como "totalmente trans".

Vitamina D3

La vitamina D3 necesita luz solar para ser sintetizada por el organismo. Esto se aplica al 80-90% de la vitamina D3, ya que el alemán promedio solo consume 2,5 µg de vitamina D a través de los alimentos (por ejemplo, pescado, huevos o setas).

En consecuencia, un Deficiencia de vitamina D3 v.a. por baja exposición a la luz solar; Este es el caso en nuestras latitudes. v.a. Esto ocurre entre octubre y marzo. Sin embargo, el embarazo, la menopausia y la pubertad también pueden contribuir a la deficiencia de vitamina D3 debido a los cambios hormonales. Además, la capacidad del cuerpo para sintetizar vitamina D3 disminuye con la edad, por lo que la deficiencia de vitamina D3 es más común en personas mayores que en jóvenes. v.a. Esto es fundamental porque el cáncer y muchas otras enfermedades crónicas son más comunes durante esta etapa de la vida. Por lo tanto, tiene sentido que la naturopatía insista en salir a tomar el aire fresco. Porque allí, incluso en días nublados, absorbemos energía solar.

Según estudios realizados por el Instituto Robert Koch en 2016, solo el 38,4% de los adultos en Alemania tienen niveles suficientes de vitamina D.. (Fuente: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

En el Revista de Monitoreo de la Salud 2016 En el apartado 1(2) del Instituto Robert Koch, en las páginas 36 y siguientes, se indica:

“Una función importante de la vitamina D es su participación en el metabolismo óseo. Entre otras cosas, favorece la absorción de calcio en el intestino delgado y el endurecimiento de los huesos. La deficiencia grave y persistente de vitamina D puede provocar reblandecimiento óseo y deformidades esqueléticas, como raquitismo en la infancia y osteomalacia en la edad adulta. En la vejez, la deficiencia de vitamina D también puede contribuir al desarrollo de osteoporosis. En los últimos años, estudios observacionales han encontrado vínculos entre los bajos niveles de vitamina D y diversas enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer. [...] Dado que solo unos pocos alimentos, como el pescado azul o los champiñones, contienen cantidades suficientes de vitamina D, la síntesis endógena representa la mayor parte, estimada entre el 80 % y el 90 %. La radiación necesaria para esta síntesis solo está disponible durante todo el año en las regiones situadas por debajo del paralelo 35. En latitudes más altas, la intensidad y la duración de la radiación adecuada disminuyen, y la producción de vitamina D depende de la estación del año. Esto también se aplica a Alemania, que se encuentra entre los paralelos 47 y 55. Las personas mayores, así como aquellas que rara vez salen al aire libre o que solo llevan la piel cubierta (por ejemplo, por necesidad de cuidados o por motivos religiosos o culturales), o que tienen la piel oscura, presentan un mayor riesgo de deficiencia de vitamina D. Esto incluye también a las personas con enfermedades crónicas gastrointestinales, hepáticas o renales, o a quienes toman medicamentos que alteran el metabolismo de la vitamina D (por ejemplo, antiepilépticos o citostáticos)."

Asimismo La vitamina K también contiene vitamina D. en varias versiones. Eso v.a. el Uso de vitamina D3 El hecho de que se encuentre en los suplementos dietéticos probablemente se deba a que aumenta los niveles de vitamina D en aproximadamente... El doble de eficaz aumenta, de forma similar a la vitamina D2. Esto probablemente se deba a la mejor capacidad de absorción y una retención más prolongada de vitamina D3 en el torrente sanguíneo (Fuente: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Beneficios y modo de acción

siguiente Declaraciones de propiedades saludables Ahora están permitidas para las vitaminas K y D, siempre que se cumplan ciertos requisitos. v.a. acerca deSe cumplen los requisitos de dosificación:

• La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• La vitamina D desempeña un papel en la división celular.
• La vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y el fósforo.
• La vitamina D contribuye a mantener niveles normales de calcio en la sangre.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de unos huesos normales.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de la función muscular normal.
• La vitamina D contribuye al mantenimiento de una dentadura normal.
• La vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal.
• La vitamina K contribuye al mantenimiento de unos huesos normales.

Vitamina K2 es necesario para Activación de la osteocalcina, una proteína ósea.. Los niveles elevados de osteocalcina no activada conducen a una menor densidad ósea y, por lo tanto, a un mayor riesgo de fracturas. En el caso de una Deficiencia de vitamina K2 Se almacena muy poco calcio en los huesos, y esto puede provocar... osteoporosis Los estudios han demostrado que la vitamina K2 puede reducir significativamente la pérdida ósea en pacientes con osteoporosis (a partir de una dosis de 180 µg de vitamina K2 al día). Si se toma simultáneamente Vitamina D3 Cuando se administran, las dos vitaminas actúan sinérgicamente y la Aumento de la densidad ósea Sin embargo, la osteoporosis no debe tratarse únicamente con altas dosis de vitamina D3.

Se desempeña un papel importante Vitamina K en relación con el calcio. El calcio es esencial para tener huesos y dientes fuertes; sin embargo, los depósitos de calcio en los vasos sanguíneos son muy perjudiciales, ya que aumentan el riesgo de enfermedad coronaria. La vitamina K2 desempeña un papel crucial en este proceso, haciendo que el calcio sea utilizable por el organismo y activando ciertas proteínas como la osteocalcina y la proteína Gla de la matriz. Sin vitamina K, estas proteínas son ineficaces y no pueden cumplir sus funciones. La osteocalcina regula la mineralización de huesos y dientes, asegurando que el calcio se absorba en los huesos. La proteína Gla de la matriz evita que el calcio se deposite en los vasos sanguíneos, sino que se une a ellos y los transporta fuera de ellos.
Este es precisamente el mecanismo por el cual la vitamina K2 previene la osteoporosis y la arteriosclerosis:

En un deficiencia de vitamina D tomar el células formadoras de hueso (osteoblastos) de y el volumen óseo disminuye. Esto se puede corregir tomando vitamina D, lo que a su vez conduce a la formación de más osteoblastos. Sin embargo, la vitamina D también promueve la maduración de las células que reabsorben el hueso (osteoclastos) y, por lo tanto, contribuye indirectamente a la pérdida ósea. Este efecto de la vitamina D se suprime con la ingesta simultánea de vitamina K2. Además, como se describió anteriormente, la vitamina K2 es esencial para la producción natural de osteocalcina, una proteína involucrada en la mineralización ósea.

El llamado “Estudio de Rotterdam” Se ha demostrado que las personas que han consumido mayores cantidades de vitamina K2 durante 10 años tienen significativamente menos depósitos de calcio en sus arterias y, en general, un sistema inmunológico significativamente mejorado. mejor salud cardiovascular tenían más que otros.

Esto ya se había establecido anteriormente. baños del sol por ejemplo, en el caso de pacientes con tuberculosis o personas que tenían que trabajar bajo tierra, de uso médico. Desde 1980 se sabe que la luz solar tiene un efecto positivo incluso en enfermedades graves: Cedric Garland, epidemiólogo de la Universidad de California, demostró en un estudio que muchos tipos de cáncer eran mucho menos comunes en las regiones donde el sol brillaba con mayor frecuencia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Posteriormente, estudios de población internacionales confirmaron esta correlación.

Productos Qidosha

El producto QIDOSHA combina vitaminas D3 de alta calidad. & Vitamina K2 en una dosis ideal en un solo producto. Contiene MK7 (menaquinona-7), la forma de vitamina K2 con mayor biodisponibilidad, mayor liposolubilidad y mayor tiempo de circulación sanguínea. La fracción trans, relevante para su eficacia, supera el 98%, lo que la convierte en un producto libre de trans.

A diferencia de otros suplementos dietéticos, hemos elegido el aceite como forma farmacéutica para las vitaminas K2 y D3, ya que ambas son vitaminas liposolubles y estudios como el de Traub et al. de 2014 sugieren que las gotas/aceite como forma farmacéutica dan como resultado una mayor absorción por el organismo que las tabletas o cápsulas.

Dado que las vitaminas K2 y D3 son interdependientes, sus dosis siempre deben coordinarse. Debido a que la K2 activa las proteínas producidas por la vitamina D (s.o. Es posible que un mayor aporte de vitamina D al organismo pueda provocar fácilmente una deficiencia de vitamina K2, ya que se utiliza más vitamina K para la activación de proteínas. Algunos estudios han demostrado que un nivel elevado de vitamina D, generalmente beneficioso, puede aumentar el riesgo de fracturas óseas si existe una deficiencia simultánea de vitamina K. Por lo tanto, no ofrecemos suplementos monovitamínicos que contengan solo una de las dos vitaminas, sino este producto combinado con una proporción perfectamente equilibrada de ambas.