Magtein® Es el suplemento de magnesio mejor investigado para apoyar la función cerebral, la memoria, el sueño y posiblemente la concentración en el TDAH. Es el único compuesto de magnesio (Mg-L-treonato) que puede cruzar la barrera hematoencefálica y, por lo tanto, actuar directamente en el cerebro.
Los datos clínicos se basan en estudios en humanos de alta calidad (doble ciego, aleatorizados). Las dosis pueden determinarse de forma general a partir de 1–2 g/día Calificado como eficaz y bien tolerado:
🧠 1. Mejora de las funciones cognitivas en adultos sanos
- estudiarEstudio doble ciego controlado con placebo, n = 109 adultos sanos (18–65 años)
- formulación: Magtein® – L-treonato de magnesio combinado con fosfatidilserina y vitamina C && D (también puedes encontrar todo esto en nuestra tienda)
- dosificación2 g/día
- Duración del tiempo30 días
- ResultadoMejora significativa en las cinco subpruebas de una prueba de memoria clínica, así como en el cociente de memoria general, en comparación con el grupo placebo. https://aidp.com/2022/12/21/aidp-inc-announces-a-new-magtein-human-clinical-published-study-in-nutrients/
🌙 2. Calidad del sueño &y función diaria
- estudiarEnsayo aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo
- Partícipe80 adultos (de 35 a 55 años) con problemas de sueño autoinformados
- dosificación1 g/día de L-treonato de magnesio
- Duración del tiempo: 3 semanas
- Resultado:
- Profundidad mejorada &Fases del sueño REM (medidas mediante el anillo Oura)
- Mejora de los valores subjetivos (Índice de gravedad del insomnio, energía diaria, estado de ánimo) https://www.nutraceuticalsworld.com/breaking-news/magnesium-l-threonate-improves-sleep-quality-clinical-study/
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💤 3. Apoyo para los síntomas del TDAH (proyecto piloto)
- Diseño del estudioEstudio piloto abierto (sin grupo de control)
- Partícipe15 adultos con TDAH
- dosificación2 g/día
- Duración del tiempohasta 12 semanas
- ResultadoAproximadamente el 50% mostró una mejoría en la concentración y una reducción de los síntomas del TDAH.
🧪 4.dosificación &y biodisponibilidad
- Dosis efectiva de magnesio elemental Para efectos cognitivos: 108–144 mg/día – por debajo de la IDR (350–420 mg/día) https://europepmc.org/article/PMC/9786204?utm
- Característica especial: El L-treonato de magnesio aumenta los niveles de magnesio en el cerebro y el líquido cefalorraquídeo significativamente más que otros compuestos de magnesio. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9786204/?utm
⚠️ Instrucciones de uso
- Muy buena tolerabilidad en dosis &<=2 g/día
- Efecto: suele ser visible después de 3-4 semanas de ingesta regular
- InteraccionesNo se conocen interacciones farmacológicas relevantes.