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Tutti conoscono questa sensazione. Ci sono giorni in cui si ha a malapena appetito, e poi ci sono giorni in cui si potrebbe mangiare senza sosta, anche se si sa benissimo di aver già mangiato a sufficienza.
Un'ampia gamma di ormoni e peptidi ormono-simili sono responsabili delle nostre sensazioni di fame e sazietà. L'insulina e la leptina svolgono un ruolo fondamentale, ma possiamo influenzare anche altri ormoni.
Per esempio:
Peptide 1 simile al glucagone (GLP-1)
Il GLP-1 è un peptide prodotto nel tratto digestivo inferiore e nel cervello, che porta a un rallentamento dello svuotamento gastrico e a una maggiore sensazione di sazietà.
Diversi studi sull'uomo hanno dimostrato un effetto opposto a quello della grelina. I cibi grassi e ricchi di energia appaiono improvvisamente molto meno appetitosi sotto l'influenza del GLP-1.
Il GLP-1 è ora disponibile in varie formulazioni come farmaco e, in effetti, porta a una perdita di peso media di 4,5 kg nei casi di obesità grave. Il problema, tuttavia, è che questo effetto non è sostenibile, poiché non affronta l'insulino-resistenza preesistente e il GLP-1 stimola il pancreas a produrre ancora più insulina, motivo per cui il farmaco viene utilizzato anche per il trattamento del diabete.
Se si interrompe l'assunzione del farmaco, il peso ritorna e la perdita di peso non è sufficiente a ottenere un reale miglioramento della salute. Alcuni composti vegetali, come quelli presenti nell'arancia amara, stimolano il rilascio di GLP-1 e possono quindi essere utili per prevenire i morsi della fame e ridurre la voglia di cibi poco salutari durante una dieta ipocalorica.
Anche le sostanze che si legano al recettore GLP-1 nell'organismo possono essere utili, come ad esempio... z.B. l'arancia amara. In IN-SHAPE di QIDOSHA L'arancia amara è sapientemente combinata con altre sostanze stabilizzanti. Può essere un integratore utile sia durante un periodo di ridotto apporto energetico, sia soprattutto in seguito.
Il nostro autore:
Dott.ssa Simone Koch
Aggiunta
IL L-Carnitina è un trasportatore di grassi alimentari (dopo beta-ossidazione) nei mitocondri e contiene anche Coenzima Q10 È importante in quanto componente della catena respiratoria nei mitocondri. Di conseguenza, la produzione di ATP (energia cellulare) può essere potenziata.