Vitamine

Le vitamine, a differenza dei cosiddetti vitaminoidi, non possono essere prodotte dal nostro organismo, motivo per cui devono essere costantemente assunte dall'esterno. Assicurano il corretto funzionamento del metabolismo, rafforzano il sistema immunitario e sono essenziali per la formazione di cellule, globuli rossi, ossa e denti. Regolano inoltre l'utilizzo di nutrienti come carboidrati, proteine ​​e minerali.

Le vitamine si classificano in liposolubili e idrosolubili. Le vitamine A, D, E e K sono liposolubili, mentre le vitamine C e B, ad esempio, sono idrosolubili. Pertanto, le vitamine D3 e K2 devono essere sempre assunte in una soluzione liposolubile.

Vitamina K

La vitamina K deve il suo nome al fatto che è coinvolta nella coagulazione del sangue. Tra le vitamine K, si distinguono diversi tipi. Vitamina K1 (fillochinone) e K2 (menachinone). La vitamina K1 si trova v.a. La vitamina K1 si trova nelle foglie delle piante verdi, dove è necessaria per la fotosintesi (ad esempio, negli spinaci e nei broccoli). La vitamina K2, invece, è prodotta dai microrganismi e si trova quindi in… v.a. La vitamina K2 si trova negli alimenti fermentati come i crauti o alcuni formaggi. Una certa quantità viene prodotta anche nell'intestino umano. i.d.R. Solo una piccolissima parte del fabbisogno giornaliero di vitamina K2 può essere soddisfatta attraverso l'alimentazione.

Che gli studi e la prova effetti positivi per l'organismo fino ad oggi v.a. per la vitamina K2 presente (per K1 è v.a. (È noto che la vitamina K11 attiva il fattore di coagulazione protrombina nel fegato), probabilmente a causa della sua biodisponibilità e del suo metabolismo significativamente più elevati rispetto alla vitamina K1. Quest'ultima viene assorbita attraverso la mucosa intestinale solo per circa il 10%, mentre il resto viene degradato nel fegato. Al contrario, la vitamina K2 viene assorbita quasi al 100% perché, a differenza della K11, non rimane nel fegato ma passa da lì nel flusso sanguigno e nei tessuti.

Una possibile Carenza di vitamina K2 Oltre alla dieta, ci si può concentrare anche su un flora intestinale alterata Ciò potrebbe essere dovuto al fatto che parte della vitamina K2 viene prodotta nell'intestino. Un'alterazione della flora intestinale può essere causata da alcune malattie come il morbo di Crohn, oppure dall'uso di antibiotici, farmaci antiepilettici o lassativi.

Va notato che la vitamina K2 esiste in varie forme, che differiscono per la lunghezza delle loro catene laterali chimiche (queste sono designate da MK4 (menaquinone-4) a MK13 – con MK4 e MK7 che sono le forme più conosciute e più studiate fino ad oggi) o nella loro struttura spaziale (cis o trans). Gli isomeri cis sono formati v.a. Questo accade quando la vitamina K2 viene prodotta sinteticamente e non ottenuta tramite fermentazione naturale.

La forma più efficace della vitamina K2 è considerata... Menaquinone-7, chiamato anche MK7, poiché rimane disponibile nel sangue per oltre 72 ore, mentre la maggior parte dell'MK4 viene escreta dopo poche ore a causa del legame più debole nel sangue. Poiché il corpo ha bisogno solo del trans specifica Quando si confrontano i prodotti, è fondamentale prestare molta attenzione a questa dichiarazione. Maggiore è il contenuto di trans, meglio è. I prodotti con un contenuto di trans superiore al 98% possono essere etichettati come "all-trans".

Vitamina D3

La vitamina D3 necessita della luce solare per essere sintetizzata dall'organismo. Questo vale per l'80-90% della vitamina D3, dato che il tedesco medio ne assume solo 2,5 µg attraverso l'alimentazione (ad esempio, pesce, uova o funghi).

Di conseguenza, un Carenza di vitamina D3 v.a. da scarsa esposizione alla luce solare; Questo è il caso alle nostre latitudini. v.a. Questo è il caso nei mesi da ottobre a marzo. Tuttavia, anche la gravidanza, la menopausa e la pubertà possono contribuire a una carenza di vitamina D3 a causa dei cambiamenti ormonali. Infine, la capacità del corpo di sintetizzare la vitamina D3 diminuisce con l'età, quindi la carenza di vitamina D3 è più comune negli anziani che nei giovani. v.a. Questo è fondamentale perché il cancro e molte altre malattie croniche sono più comuni durante questa fase della vita. Pertanto, è logico che la naturopatia insista sull'importanza di trascorrere del tempo "all'aria aperta". Perché lì, anche nelle giornate nuvolose, assorbiamo energia solare.

Secondo studi condotti dal Robert Koch Institute nel 2016, solo il 38,4% degli adulti in Germania presenta livelli sufficienti di vitamina D.. (Fonte: https://edoc.rki.de/handle/176904/2492)

Nel Rivista di monitoraggio sanitario 2016 1(2) del Robert Koch Institute alle pagine 36 e seguenti si afferma:

“Una funzione importante della vitamina D è il suo coinvolgimento nel metabolismo osseo. Tra le altre cose, promuove l'assorbimento del calcio dall'intestino tenue e l'indurimento delle ossa. Una grave e persistente carenza di vitamina D può portare all'indebolimento delle ossa e a deformità scheletriche, causando rachitismo nell'infanzia e nell'età adulta. In età avanzata, una carenza di vitamina D può anche contribuire allo sviluppo dell'osteoporosi. Negli ultimi anni, studi osservazionali hanno anche riscontrato correlazioni tra bassi livelli di vitamina D e varie malattie croniche come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari e il cancro. [...] Poiché solo pochi alimenti, come il pesce grasso o i funghi, contengono quantità sufficienti di vitamina D, la sintesi endogena rappresenta la quota maggiore, stimata tra l'80% e il 90%. Le radiazioni necessarie per questa sintesi sono disponibili tutto l'anno solo nelle regioni al di sotto del 35° parallelo. Alle latitudini più elevate, l'intensità e la durata delle radiazioni adeguate diminuiscono e la produzione di vitamina D diventa dipendente dalla stagione. Questo vale anche per la Germania, che si trova tra il 47° e il 55° parallelo. […] Le persone anziane, così come quelle che escono raramente all'aperto o che si coprono solo con la pelle (ad esempio, per necessità di assistenza o per motivi religiosi/culturali), o che hanno la pelle scura, sono a maggior rischio di carenza di vitamina D. Questo include anche le persone con malattie croniche gastrointestinali, epatiche o renali, o coloro che assumono farmaci che compromettono il metabolismo della vitamina D (ad esempio, antiepilettici o citostatici)."

Allo stesso modo La vitamina K contiene anche vitamina D in varie versioni. Che v.a. IL Uso della vitamina D3 Il fatto che si trovi negli integratori alimentari è probabilmente dovuto al fatto che aumenta i livelli di vitamina D di circa... due volte più efficace aumenta, in modo simile alla vitamina D2. Ciò è probabilmente dovuto a migliore capacità di assorbimento e una ritenzione più lunga della vitamina D3 nel flusso sanguigno (Fonte: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28679555/)

Benefici e meccanismo d'azione

seguente Richieste di risarcimento per spese sanitarie ora sono consentite le vitamine K e D, a condizione che siano soddisfatti determinati requisiti v.a. per quanto riguardaI requisiti di dosaggio sono soddisfatti:

• La vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario.
• La vitamina D svolge un ruolo nella divisione cellulare.
• La vitamina D contribuisce al normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di normali livelli di calcio nel sangue.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare.
• La vitamina D contribuisce al mantenimento di denti normali.
• La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue.
• La vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali.

Vitamina K2 è necessario per Attivazione dell'osteocalcina, proteina ossea. Livelli elevati di osteocalcina non attivata portano a una minore densità ossea e quindi a un aumento del rischio di fratture. Nel caso di un Carenza di vitamina K2 Nelle ossa viene immagazzinata una quantità insufficiente di calcio, e questo può portare a... osteoporosi Gli studi hanno dimostrato che la vitamina K2 può ridurre significativamente la perdita ossea nei pazienti con osteoporosi (a partire da una dose di 180 µg di vitamina K2 al giorno). Se assunta contemporaneamente Vitamina D3 Quando somministrate, le due vitamine agiscono in modo sinergico e Aumento della densità ossea Tuttavia, l'osteoporosi non dovrebbe essere trattata esclusivamente con dosi elevate di vitamina D3.

Un ruolo importante è svolto Vitamina K in relazione al calcio. Il calcio è essenziale per ossa e denti forti; tuttavia, i depositi di calcio nei vasi sanguigni sono altamente indesiderabili, in quanto aumentano il rischio di malattie coronariche. La vitamina K2 svolge un ruolo cruciale in questo processo, rendendo il calcio utilizzabile dall'organismo e attivando alcune proteine ​​come l'osteocalcina e la proteina Gla della matrice. Senza vitamina K, queste proteine ​​sono inefficaci e non possono svolgere le loro funzioni. L'osteocalcina regola la mineralizzazione di ossa e denti, assicurando che il calcio venga assorbito dalle ossa. La proteina Gla della matrice impedisce che il calcio si depositi nei vasi sanguigni, legandolo e trasportandolo via.
Questo è esattamente il meccanismo attraverso il quale la vitamina K2 previene l'osteoporosi e l'arteriosclerosi:

A un Carenza di vitamina D prendere il cellule che formano le ossa (osteoblasti) da e il volume osseo diminuisce. Questo può essere corretto assumendo vitamina D, che a sua volta porta alla formazione di un maggior numero di osteoblasti. Tuttavia, la vitamina D promuove anche la maturazione delle cellule che riassorbono l'osso (osteoclasti) e quindi contribuisce indirettamente alla perdita ossea. Questo effetto della vitamina D viene soppresso dall'assunzione simultanea di vitamina K2. Inoltre, come descritto in precedenza, la vitamina K2 è essenziale per la produzione endogena di osteocalcina, una proteina coinvolta nella mineralizzazione ossea.

Il cosiddetto “Studio di Rotterdam” È stato dimostrato che le persone che hanno consumato maggiori quantità di vitamina K2 per oltre 10 anni presentano depositi di calcio significativamente inferiori nelle arterie e, in generale, un sistema immunitario notevolmente migliorato. miglioramento della salute cardiovascolare ne aveva più degli altri.

Ciò era già stato stabilito in precedenza prendere il sole ad esempio, nel caso di pazienti affetti da tubercolosi o di persone che dovevano lavorare sottoterra, utilizzato in medicina. È noto fin dal 1980 che la luce solare ha un effetto positivo anche su malattie gravi: Cedric Garland, epidemiologo dell'Università della California, ha dimostrato in uno studio che molti tipi di cancro erano molto meno comuni nelle regioni in cui il sole splendeva più frequentemente. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/ Successivamente, studi internazionali sulla popolazione hanno confermato questa correlazione.

Prodotti Qidosha

Il prodotto QIDOSHA combina vitamine D3 di alta qualità & Vitamina K2 in un dosaggio ideale in un'unica preparazione. Contiene MK7 (menachinone-7), la forma di vitamina K2 con la più alta biodisponibilità, maggiore liposolubilità e più lunga durata di circolazione nel sangue. La frazione trans, rilevante per l'efficacia, è superiore al 98%, rendendolo un prodotto "all-trans".

A differenza di altri integratori alimentari, abbiamo scelto l'olio come forma farmaceutica per le vitamine K2 e D3, poiché entrambe sono vitamine liposolubili e studi come quello di Traub et al. del 2014 suggeriscono che le gocce/l'olio, come forma farmaceutica, determinano un maggiore assorbimento da parte dell'organismo rispetto a compresse o capsule.

Poiché le vitamine K2 e D3 sono interdipendenti, i loro dosaggi devono essere sempre coordinati. Poiché la K2 attiva le proteine ​​prodotte dalla vitamina D (s.o. È plausibile che un maggiore apporto di vitamina D all'organismo possa facilmente portare a una carenza di vitamina K2, poiché una maggiore quantità di vitamina K viene utilizzata per l'attivazione delle proteine. Alcuni studi hanno dimostrato che un livello elevato di vitamina D, generalmente benefico, può in realtà aumentare il rischio di fratture ossee in presenza di una contemporanea carenza di vitamina K. Pertanto, non offriamo integratori monovitaminici contenenti solo una delle due vitamine, bensì questo prodotto combinato con un rapporto perfettamente bilanciato di entrambe.